|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
بنآآات انا ان شاء الله راح اوزن غدا واكيد راح اقولكم علا النتيجه و ان شاء الله تكون نتيجه حلووووووووووة ؛)
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
مسساء الخير ي حلوآت
حابه انضم معكم بالقروب وزني 96 حآبه اوصل 65 دعوآتكم |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
كريمه ... ماشاء الله عليك الله ينولك اللي في بااالك
مسك .. حياك يااحلووه ان شاء الله توصلي للي تتمنيه على فكره شوفي توقيعي انا كنت 97 ووصلت ال 79 بس رجعت الحين 84 والان ماشيه على رجيم دشتي والحمدالله احس انو راح يناسبني لانو نزلني قبل كذا 5 كيلو في 8 ايام الله ييسر لك وتفائلي لاتتحطمين وكلنا معااك وقبلنا ربي خلي ثقتك بربي كبيره وان شاء الله رتح نوصل كلناا للاوزان اللي نتمناها بس خليك مستمره معانا بالقروب واكتبي يومياتك وفالك الرشاقه يا احلى مسووووكه ♡ |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
اليوووم كمان صااايمه ..
عملت تمارين 2 ميييل وتمارين الخصر وراح افطر سلطة بيض ومايونيز ونص طاطم و3 زيتونااات وشريحتين مورتديلااا لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
هلآ حلة تسسسلمي حبيبتي على هالترحيب ، وباذن الله رآح اوآصل
اليوم افطرت خياره وزبادي قليل الدسم ووغدآي توست وتونه والعشآء نفس الفطور وتقريبا بينهم 3 خيارات ورياضه ماعملت كرفت في بيتي بس نآويه بكرى ان الله ارآد لي لمشي بالجامعه عندي ساعتين بريك وبسوي اللي علي والله ييسرهآ ويهونهآ لاني بجد اليوم جعت وتعبت |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
هلا فيكي مسوكه ..و بتنورينا يا عسل
صحه وهنا وماشاء الله حاسيتك ملتزمه كتير .. ان شاء الله دوم ... وتوصلي حلمك كريمه شطوره يابطه حله صحتين وهنا امبارح عملت تمارين ساعه ونص 150 مره تمارين الذراعين تمارين مؤخره 25 تمارين الافخاذ50 مره تمارين الارداف 25 مره تمارين الخصر مع تيفاني روث نط الحبل 100 مره |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
مممآشاء الله عليك ام السواس
بيصير اسالك عندك مقطع لهالتمارين ولالا لان بفتح كيذآ ع اليوتيوب وبعمل معاهم مو منتظمه بشيء معين مدري حسيت تمارينك تمممآم وبالنسبه لي اليوم فطوري كان كاس شاي عدني بما اني في الجامعه وغدآي توست وتونه *** وقاعده احآول قد ما اقدر اششرب مويه وطبعا ماتكون بارده وبالتوفيق |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
مرحباااا ياحلوات كيفكم ،، ام السوس يالله اوزني وخبريناا ،، ان شاء الله تكوني نازله ياررب. ،،، انا من اليوم غيرت رجيمي بجرب هاذا الاسبوع رجيم التمر واللبن وراح اعطيكم نتيجة التجربه
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
بتوفيق يارشيقات
بنظم معاكم بإذن الله الاسم : دفو العمر :27 الوزن : 76 الطول : 158 الهدف الاول : 70 الهدف الثاني : 65 رجيمي خاص مشتركه بمركز صحي له جدول معين كل اسبوع ورياضه 3 ايام اي روبيك و 4 ايام ركض ع الدراجة والله المسهل اليوميات حسب وقتي بكتب والميزان كل احد بإذن الله بسجله لكم لانه موعد ميزاني |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
يلآآ يبنآآآآآآآآآآآآآات الا الامآم فطوري كان جنبه ونسكافيه بنآآآآآآآات وزنيييي الحييين قولو ما شاء الله صآر 89كيلووو الحمد لله بس انا كمان حابه اعمل زي توقيعكم للوزن بس ازآي
|
| الساعة الآن 04:53 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .