|
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
السلام عليكم
كيفكم رشيقات المستقبل القريب انا ببداء السبت ان شاء الله وان شاء الله ننحف بصحه وسلامه |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
دف القمر الف مبرووووك حبيبتي الانضاما النا
نورتينا وان شاء الله الله يكون معك ونحققي مرادك وهدفك وتنزلي من وزنك من غير شر باذن الله بانتطار يومياتك على خير |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
صباح الخير والفل والياسمين كيف الامورات وحشتوني :بس لي عتب عليكم انا اول مانضميت لكم كنتم حماس بس وين راح الحماس يالله بنات عاوزين همه الله يرضا عليكم،،،،،،،،،،
اهازيج يعطيك الف عافيه ،ام لميتى ،الديماس،ما السماء وكل المشتركات انا الخميس كنت صايمه ودعيت ربي يضعفني ويضعفكم ااااااااااااااااااااااااااامين يالله بليز ودنا همه |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
البارحه
الفطور:2 خبز (4) فاصوليا بيضاء(2) شاي بحليب(4) الغداء:(مكرونه مع الروبيان كوبين(4)سلطه خضراء(-----------) العصر: كوب صغير شاي حليب(3) العشاء: مااكلت شي الاجمالي17 نقطه المتبقي:13 نقطه ومشيت ساعه الا ربع في الحوش |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
اولا بنات
اشتقتلكم كثيييييييييييييييييييييييييييير الديماس الف الحمدلله على سلامتك وان شاء الله اخر المرضات ما تشوفين شر لا انتي ولا البيبي تبعك ثانيا :( اخسسسسس عليكم يا بنااااااااااااااات انا خبصت في هالايام اللي راحت وانتو السبب اول شي كلكم غبتو مرره وحده الديماس واهازيج وام السوس:( وما بقو الا جاسم حبيبي وامم لميتي مشكوين ربي يقويهم ثانيا دخلت حلا وقالت انها بطلت ريجيم في عز التحطيم اللي انا عيشه طيب ليش يا حلااااااا ؟؟ ثالثا صمت وماعاد عرفت انظم نفسي وهذا انا ملامه فيه اولا واخيرا صراحه الريجيم بدونك ما يصير واصلا هذي اول مره في حياتي التزم هالمده كلها في شي معين مقهوووووووره والله بس ما راح اياس وبديت اليوم من جديد الفطور ما فطرت كفايه اكل والبقي رح ارد اكتب لكم بعدين :( :( :( |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
سلام يا حلوات
اخباركم جاسم حبيبي برافو عليك ما شاء الله الله ينولك وينولنا اللي فبالنا ام لميتى صفصف ام السوس اهازيج وكلكم نورتوا اليوم رحت بفك التقويم كان زحمه مرة رجعت البيت ان شاء الله افكه برمضان بنوتات لا تياسوا حبيباتي خاصة صفصف ياقلبي لاتنسب انو نمنا بالصيف يعني طلعات وتمشيات بس حاولوا قد ماتقدرا تلتزموا والقوية تللي تنزل هالاسبوع بنات وين اوزانكم مر الخميس محد قال وزنه غيري يلا ياقمورات شدوا الهمة وراكم عيد الباس وجاسم حبيي وراك مقابله للسي ااسبد شدي حيلك |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
مراحب صبايا انا ماوزنت لظرووفي موعد الدوره وما بدي اوزن فاجلتها الخميس الجاي
جاسم حبيبي ياريت تعطينا دلع او اسم نناديك فيه غير هالنك اخاف زوجي يشفني اكتبها يفكر شي تاني هههههههه بعدين احس انك تعطي نقاط قليله لاكلات المفروض نقاطها اكتر انتي متاكد انو نقاطك صح؟؟ الله يوفقنا جميعا ونضعف على خيير يارب ماء السمااااء حبيتبي الي صار انسيه ولا تخلييه ياثر عليك وكملي والله يوفقك وتنالي مرادك يارب |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
صباح الخير عليكم ،،،،،،،،،،،،،،،ايوووووووووووووووووا كده حماس ربي يوفقكم يارب
والله العظيم منورين الشات.. اهازيج حبيبتي تقدري تناديني نانو ومن غير مانزعل ابو الاولاد كله الا زعله وبالنسبه لموضوع النقاط انا دخلت على الموقع من النت وادا في عندك جدول يوضح فيه النقاط بشكل افضل افيديني الله يخليك ولي طلب الله يحفظك شيكي على رجيمي من اول مابدات وشوفيه ، انا واالله اعطي للشي اللي اكله اكثر من النقاط المحدده في الجدول وبعدين المسموح لي 30 نقاط اخاف اكون اخبص..وعموما انا هذا الاسبوع راح اوقف الرز بتاتا وبالنسبه لحجم الخبز اللي انا اكله حجمه صغير مررررررررره لاتقلقي |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
صباااااااااح الرشاقة
صحيت من شوي وشربت كوبين حليب قليل الدسم وحاسة نفسي صارت مسدودة << الحمدلله .. ياريت لو كل يوم هيك رح اشرب لتر ونص ماء بعد شوي |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
ماء السماء حبيبتي لاتزعلي خلاص التم شملنا من جديد ومافي وحده من البنات راح تخليك بروحك (((ماشي بنات))) متفقات"""
الديماس انتي زعيمتنا لاتخلينا وخلاص ماودنا غياب بعد اليوم اوكي حياتي ام السوس هلا فيكي يالله ودنا حماس ام لميتى وينك حياتي وحشتينا الجروب من غيرك ضلمه فليك كمان وحشتينا عسى ماشر |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
البارحه
الفطور: خبز اسمر ،زيتون ،زعتر،شاي بالحليب (13 نقطه) الغداء:خبز ، تونه(10) العشاء:قطعتين شابوره ،حبنه بيضاء،5 زيتون(6 نقاط) الاجمالي29 نقطه المتبقي نقطه |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
نانوو خلاص اتفقنا ههههههه
في موقع يحسبلك النقاط ويعطيك نتيجه دقيقه اكتر من الجداول الموجوده لان كل منتج يختلف عن التاني هاد الموقع حبيبتي Weight Watchers Points Calculator طبعا الي اليمين هو الي تستخدميه الي على الشمال بصراحه مو عارفه ليش وانا مسموحلي باليوم 28 نقطه لاني مرضعه اليوم اكلت كل نقاطي بوجبه الغدا لانو طلعنا بره وهلا عندي العصر وعم قضيها على خس وبروكلي الله يعين هههههه كل منتج طبعا بيكون عليه ملصق غذائي شو ماكان النوع حلويات شوكولا خبز لحوم دجاج مشروبات شيبسات ارز بسكويت اي شي لازم يكون عليه حتى الزيوووت المهم الي يهمك من الملصق هو التالي حجم الحصة (serving size) عشان تعرفي الكميه المسموح اكلها واذا حبيتي تضاعفي الكميه لازم تضاعفي النقاط او تقللي الكميه الى النص فبالتالي تحسبي نص النقاط تاني شي السعرات الحرارية(calories) ثالث شي إجمالي الدهون(total fat ) طبعا بالجرام رابع شي الالياف (fiber) كمان بالجرام اذا عرفتي هلاشياء دخليهم على الحاسبه وهي نحسبلك وطبعا دقيق رح يكون الحساب او اذا ما كنتي بمكان فيه نت اتبعي هالعمليه (السعرات الحراريه÷50)+(الدهون÷12)-(الالياف÷5)=عدد النقاط انا هيك بحسب نقاطي وفعلا نقصت على هالرجيم اكتر من 10 كيبلو بوقت قليل كنت بالسبعينات صرت 60 كيلو الحمد الله وجسمي مشدود كل الي يشوفني يسالني شو عامله لكن بعد الولاده زاد وزني 8 كيلو ومو عارفه ليش نفسي كانت مفتوحه على الحلووو كتير فزدت 2 كيلو صار وزني 70 كيلو وهلا بحاول انزل لـــ55 كيلو ان شاء الله بنتي هلا باول الشهر السادس الله يخليها اخر مره وزنت كنت 68 وهلا حاسه اني نازله اكتر وعادي حبيبتي كلي رز متل مابدك ما رح يضر لانك اصلا رح تخصميه من النقاط يعني عادي والحلو في هالرجيم بعد ماتوصلي للوزن المطلووب خلاص وقفي وانسي شي اسمو رجيم كلي متل مابدك بفضل وزنك ثابت ما بزيد ابداااااااااااااااااااااااااا ومع الرياضه او الماشي بينزل الوزن اكترر واكتررر وممكن تزيدي النقاط شوووي مع الرياضه وكل ماينزل الوزن لازم تقللي عدد النقاط تكلمت كتيررررر سووووووووووووووري صبايا لكن حبيت افيدكم بالشي الي بعرفو عن هالرجيم الرووووعه |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
صباح الخير :شكرا اهازيج الف شكر الك ان شا الله راح احاول امشي على طريقتك رغم اني مابعرف كم السعرات الحرايه اللي بالاكل ؛بس انا دخلت على الموقع تبعك وشفت الجدول تقريبا نفس النقاط اللي عندي وكمان كمية النقاط اللي احتاجها كنت متشككه منها بس طلع نفس الشي30 نقطه وانا راح ازود على كل اشي نقطه احتياط..
تسلمي حبيبتي ربي يخليلك البنوته تبعك يااااااارب ويعينك على الغربه. |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
انا جييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييت منورين صبايا وشكرا لكل اليي استفقدني بنات انا اليوم وزنت وطبعا نازله كيلو فرحانه انو
انو رجيم الدكتور تبعي جاب نتيجه رغم انو امبارح ما مشيت زعلانه كتير من ها الشي ان شا الله اليوم راح امشي |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
هاي رشيقات العيد ... << يارب فعلا نكون هيك بالعيد
فطوري اليوم ربع رغيف اسمر + ملعقة لبنة ونص كاسة عصير تفاح الغدا رح يكون صدر دجاج مسلوق ومحمر بالفرن مع نص كاسة فيمتو وربع رغيف صغير وسلطة ملفوف اهازيج عجبني نظامك كتير حلو وان شاء الله بتوصلي 55 وانتي بتمام الصحة والعافية |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
سلاااااااام
وحشتوني بس ترا مو مني من الفرفره في الاسواق هع هع بس لا تقلقو ماشيه على التجوووووووووووويع^^ يوم السبت صحيت الظهر وما اكلت شي واتغديت وقت العشاء دجاج بالفرن+بطاطه مسلوقه ومقلبه في بقسماط توست اسمر ومقليه ومنشفه من الزيت + 3 شرايح توست اسمر اتعشيت توست اسمر وبيض شكشوكه وشربت شاي اخضر اكلت تفاحه سناك كمان يوم الاحد اتغديت متاخر وقت المغرب اكلت رز ابيض + قطعة لحمه بالمرق وتوست اسمر2 اتعشيت لحوح بالبيض قطعه سغيره مع انو دايت اللحوح احسن بالف مره من الخبز واخف بس حرمت نفسي من كل شي حتى الايسكريم يوم الاثنين خرجنا انا وزوجي المولات وما عندي حل غير اكل الموجود وحاولت اقلل السعرات الحراريه وان شاء الله بكره بسوي تمارين اعوض وللعلم اليوم مشيت لاكثر من 5 ساعات متواصله في المولات احب اسوي شوبينج اصلا ^^ |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
بنات كيف رح يكون نظامنا في رمضان
قاعده اتقضى من الحين واجهز وكل اللي ببالي كيف رح يكون دايت رمضان ترا ما ابغى انحرم من السمبوسه اهئ :( |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
اقتباس:
الله يسعدك يارب ,,السعرات الحراريه بتكون موجوده على الملصق الغذائي وانا متلك بزود دائما على نقاطي وان شاء الله رح اصير انزل اكلي وكم نقطه فيه عشان الفايده تعم اكتر ونبه بعض اذا فيه اخطاء وربي يسعدك وتجي عنا على امريكا على خيير وتنوري حياه زوجك يارب |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
اقتباس:
|
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
ماء السماء ربي يسعدك هههههههههههه متحمسه مع الشوبنج
برمضان انا بستمر بالرجيم واكيد ما رح ننحرم من السمبووسه بالنسبه الي رح اخصمها من نقاطي بس المهم مانكثر منها وكلي معها خس لان الخس بحرق الدهووون اول شي كنت ناويه اوقف الرجيم برمضان بعدين قررت استمر والله يساعدني ان شاء الله |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
صباح الخير ...
شربت كاستين مي ع الريق وهلأ رايحة انام لأني لسه صاحية من امبارح ... سلام |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
الله يعطيك العافيه ام السوس ماشا الله عليك كلك حماس
|
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
اهلين بنات انا اجيت وحشتوني
ماء السما وحشتينا وين تروحين تغيبين وبعدين نشوفك انتي صايره مثل البدر ماينورنا الا نص الشهر اهازيج حبيبتي مشكوره كتير على كل اشي ربي يعلم ان لك معزه خاصه بقلبي وربي يوفقك ويسعدك ياااارب وانا اكيد ماشيه على الرجيم وربنا يساعدني |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
بنات خلونا نتفق اللي معاها رجيم مناسب لرمضان تنزله على الجروب عشان نستفيد كلنا
وبعدين السمبوسه بالفرررررررررررن متفقيييييييييييين مافي مقليات ممنووووووووووووووووووووع |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
البارحه كان اكلي
الفطو:رغيف، شوية فاصوليا حمراء ،شاي(13 نقطه) الساعه وحده ضهرا كوب حليب |(4 نقاط) الغداء:رغيف،بيض(11 نقطه) وبعدين ابتدا التخبيص اخدت قطعتين شوكولاته عشان كان عندي هبوط (6 نقاط) العشا:اكلت بطاطس مسلوق وبعدين جوعت نص الليل اكلت قطعه شابوره وشويت لبنه عموما حسيت اني زودتها شويه بس سامحوني عموما الاجمالي مع الشوكولاته وكاسة الحليب والزعبره طلع40 نقطه تقريبا بس كان عندي نقاط فايضه هدا الاسبوع عوضت منهم ولا (كيف تشوفي اهازيج )معليش السموحه |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
نسيت اقولكم اني مشيت البارحه ساعه الاربع في الحوش
باااااااااااااااااااااااي |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
هاي رشيقات صباح الخير
|
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
صباح الخيرااااااااااااااات
نانو انتي حماااااااااااااااااس ما شاء الله عليكي كل ماادخل تحمسيني اكثر وترى ريجيمك احسه حلو هل بتنقصي عليه وزن؟وكم نقصتي في الاسبوع ! هههههه ولا بدر ولا شي يالغاليه بس انشغل هالايام باللفرفره في الاسواق خخخخخخخخخخ صحيت الصبحشربت كاسة مويه على الريق ولسا ما اكلت شي:) ام لميتي هلا وغلا واحلا صباح لك ^^ |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
هههههه اهازيج الله يسعدك نفس ما فكرت انا ^_^
الديمااااااااااااااس تعاالي 0وحشتيناااااااااااا |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
اليوم مارست الرياضة مدة نصف ساعة وحرقت 200 كالوري
وشربت كوكتيل رجيم وبشرب ماء حاليآ الله يقوينااااااااااا |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
اهليين صبايا وحشتوووووووووني
بكره الميزان الله يستر نانو عادي حبيبتي اول شي عندك نقاط اضافيه وتاني شي مشيتي يعني فيكي تزودي النقاط ما اعتقد انك طلعتي عن النقاط المسموح فيها وانتي والله دخلتي قلبي ربي يسعدك يارب حاولي اذا جعتي كلي الاشياء الي فيها صفر من النقاط متل الخضار الطازه وانصحك بالخس والبروكلي واشربي الشاي الاخضر رهيييب ويسد الشهيه وكلي ببطء عشان تحسي بالشبع انا اكل شوكولا عادي بس اكل نص الكميه يعني لو توكس اكل اصبع واحد بس واترك التاني لو كتكات اخد نصو هيك ما بتكوني حرمني حالك وبنفس الوقت ما خسرتي كتير نقاط وربي ييسر امورنا يارب وما يضيع تعنا ان شاء الله ماء السمااااااااااااء انا غرت منك ورحت امبارح شوبنج ههههههههههه وببدا ان شاء الله اجهز لاولادي للمدارس والعيد بتعرفي عنا المدارس ما الها زي يلبسو عادي اي شي يعني فله فان شاء الله ببدا امبارحه وانا بالسووووق تذكرتك ربي يسعدك ههههههه |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
ام السوووووووس وام لميتي ونيروز كيفكم حبيباتي ؟؟
وكيف الدايت معكم؟ |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
بنات شو ناويين تعملو برمضان؟؟؟
انا مفكره استمر بنقاطي عادي واقسمها بين الفطور والسحور شو رايك نانو لان رجيمنا واحد شو مفكره تعملي؟؟ عندك شي اقتراح؟؟ بنات بانتظار ردودكم واقتراحاتكم بالنسبه لرجيم رمضاااااان |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
صبااااااااااح الخير انا جيت حبيباتي(( اهازيج انتي عندك ليل هذا الوقت ولسه نايمه يعني مساء الخير واحلام سعيده يارب
وبالنسبه لرمضان اكيد راح نستمر برجيمنا وراح نقسم النقاط مابين الفطور والعشاء والسحور وحانحاول نرتبه وانشاء الله راح يضبط معانا ونضعف يااااااااااااااااارب |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
هلااااااا نانو ههههههههههههههه ايه والله كان عندي ليل وهلا طلع النهار
ربي يسعدك اليوووووم توزنت الحمد الله وزني ناااازل 66.5 الحمد الله رب العااالمين فرحااااانه من 70 لـــــــــ 66.5 وعقبال الـــــــ55 يارب متوقعه باخر رمضان اكون نحن الستين ان شاء الله وبانتظار اوزانكم صبايا اكييييييد نانو الله يساعدنا برمضان ونستمر على الداااايت يارب الله يعين على الحلويااات ههههههه خصوصا القطايف |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
هااااي صبايا صباح الخير وينكم الصراحه زعلتوني لو مش اهازيج تحمسني مادري ايش كنت راح اسوي
عموما انتوا احرار احنا راح نضعف وانتو ضلوا مثل ما انتو اهازيج حبيبتي كيفك وحشتيني انا انشا الله اليوم راح اوزن لو اني خايفه ما اضعف الله يستر البارحه زعبرت شويه بس بعدين مشيت انشا الله انحرقوا برافو عليك اهازيج حبيبتي ومبروك النزول انتي الرجيم هذا اتعود عليه جسمك عقبالي يارب ادعيلي |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
سلام حبيباتي hwaml51
اخباركم ام السوس صفصف نانو اهازيج نيروز ام لميتى وحشتوني كثير بنات ابي اقلكم على شي وخايفه منكم hwaml49 كنت 87 واللحين 89 بالمرة متضايقه بس لانو نفسيتي كانت عدم وانا من النوع اللي اذ تضايقت افش خلقي بالاكل بس اوعدكم خلاص من اليوم كفاية تخبيص وكفايه غياب عند اهل زوج زواج 2 10 ونفسي اكون نقصت تسعه كيلو ابي احس بالانجاز نفسيتي مررررة عدم حتى الدورة تلخبطت معايه كله من تفكيري بطفلي الصغير مرررة نحيف ورافض الرضاعه الصناعيه ولما اسوي دايت يصيبه امساك وغازات ويضل يبكي ولما سالت الطبيب قال لانك ابتعدتي عن الدهون الطبيعيه فيصير الحليب خالي الدسم ويصيبه امساك نفسي افطمه من صدري او اعوده على الاقل على الصناعي حتى اعمل دايت وانا مرتاحه ادعوالي يا بنات يصير يرضع الزجاجه لو مرتين باليوم نحيف مرررة يقطع القلب اليوم فطوري توست بر وعصير برتقال وجبن خالي الدسم ان شاء الله ادور على رجيم لرمضان يكون سهل وحلو ونتساعد ونطبقه اللي تبي hwaml90 |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
مسااااء الفل والياااسمييييين لاحلى قروووب مرررره وحشتووووني ياقمرااات
اخباار الرجييييم معاكم بصراااحه مافي حالي اقلب في الصفحااات اقرى اش صاااار في الاسبوعييين اللي فااتت اهااازيييج فلسطيييينيه لو بايدي اعطييكي وسااام الاراده القويه بصرااحه ماشاء الله علييك كملتي ع الرجيييم الله يتمم عليييك جااسم حبيبي انتي ككمااان عيني عليييك باارده شكل ارادتك قويييه الله يقووويك اكثرر واكثررر الديماااس قلبي لاتزعلللين ولا تضااايقي نفسك الزيااده في الوزن وااارده جدا في اي دااايت انا كماان في هالسفرييه زاااد وزني 2 كيلو ونص الحييين وزني 88و500 جراام بس راااجعه اقوووى من اول وارادتي قويه بأذن الله انو انزل وزني ومااارااح ايأس ابدا لاني حاااطه قدااامي هدف معيين ولاااااااااااازم بأذن اللله اوصل لهدفي بالطيييب بالغصب راااح اوصل وانتي مععااااي كمان ورااح تكووني لي اقووووى منااافس ههههههه |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
بناااات يلا بلا كسل كلنااا نرجع مثل اول واقوى كمااان
بنااات ورااناا عييييييييييييد نبغى نلبس احلى الملاابس لاحلى اجساااام hwaml57 يلااا خلووناا نشجع بعض لاتنسووون رمضااان دااخل علييينا مانبغى نخبص ويييين ارادتكم القووويه اللي خلتني اتشجع وادخل ع القروووب وانحف خلووها ترجع هالارااده يلا خلاااص بلا كسسسسسسل hwaml4 نلو ام السوووس الديمااس جاسم حبيبي اهازيج فلسطيينيه صفصف ام لميتا نيروز نداااء لكم جميييعا ترجعوا مثل اوول للوصوول للغايه المنشودهhwaml8 |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
هلا صبايا ,,,,,,,,,,,المنتدى كان فييه خلل ووووووووحشتوني
نانو ربي يسعدك انا بخير والله يلا حبيبتي توزني وهاتي وزنك وان شاء الله يكون نازل يارب متل ماحكيتي جسمي تعود على هالرجيم وصار ينزل بسسرعه علييه وان شاء الله البنات يشدوو حيلهم ونفرح لنزوووول اوزانهم يارب |
| الساعة الآن 02:15 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .