منتديات حوامل النسائية

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   إستفسارات مرحلة الولادة (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=96)
-   -   .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·. (https://naqatube.com/showthread.php?t=102533)

Mishael 10-16-2012 03:45 PM

رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
 
اميييين يارب ،، تسلمين ياعمري عسى ربي يحفظلك كتاكيتك ويعينك
الا وش بتسوين بالاجازه محد جاي عندك من اهلك يساعدك ويريحك كم يوم ،، اتذكر امي بالاجازه كانت تنبسط لاني اشيل عنها اخواني واخليها ترتاح وتنام وتستعيد نشاطها ،،

بنوته القمر 10-16-2012 03:54 PM

رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
 
حااااااااااااسه بكسل وثقل ونوووووووم مو طبيعي مالي نفس اعمل شي الله يعين نفسي اولد طفشت حاكل تمر اشتريت المعمول ىالجاهز مرا احبه بالتمر وابغا اشتغل عليه وبيتي ياادوب اعمل شي واجلس ماقدر اوقف كثير واليوم صحيت علي الم رجلي الم ذي الدوره في اليمين مااانمت كويس والحوض في اليسار احسه يالمني ماقدر انام صرت اجلس وانام وانا جالسه حتي لما اخرج مااكمل الخرجه اناااااااام او يبداء التعب معايا نفسي اكون نشيطه وامشي بس ماابقدرحتي وجهي بداء عليه علامات التعب والارهاق اما المسحه الطبيه ماقال شي بس قال احتمال التهاب معاكي وكتبلي علي اشعه قال اعملها والله يعين

انا خلاص خلصت اغراضي الحمدالله بدات من بدري ولا كان دحين ورطت وانا كدا ثقيله كيف حنزل والباقي ماما بتكمله لاني تعبت مابنزل سوق ان رحت لاهلي نمت وان جلست اجلس شوي واروح اكمل نوم ومزاجي مقلوووووووب ماني طايقه بيتي مدري ليه مرررا نفسي اغير فيه وزوجي مسكين ساعه كويسه معاه وساعه قالبه عليه بس احس تعبت من الثقل خايفه من الولاده انا لما قال مسحه عتق الرحم وانا خفت وشاااده نفسي مررا اجل في الولاده ايش حعمل اعصابي كلها بتنشد بس عن تجربه يابنات ان خفتي من شي خذي نفس عمييييق واتنفسي كويس اولا ماتحسي بالم ثانيا تحسي ان جسمك مرتاح مو مشدود انا عملتها وعجبتني الحركه قلت ممكن في الطلق ان حسيتها نفعت كويس ان مانفعت باقولو ابره الظهر وارتااااااح

أم ريـــم 10-16-2012 03:55 PM

رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
 
اخباركم بنات
انا صار لي كم يوم تعبانه والحركه صارت صعبه وايد علي احس البيبي نازل تحت وضاغط علي كثير حتى وقت النوم اتضايق واااايد ماقدر الف يمين ولا يسار الا بصعوبه
الله المستعان
والله ودي اربي اليوم قبل بكره عشان ارتاح.

روعة النسيان 10-16-2012 04:49 PM

رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
 
مساءالخير
رحت لموعدي اليوم والحمدلله كل شي اوكي بس عندي الالتهابات وعطتني مضاد حيوي سالتها عن النغزات والالم اللي احس به في جنبي اليسار وقالتلي هذي الكليه وتحسين بالنغزات بسبب الالتهاب
عطوني موعد 11محرم يمكن اجيهم شايله بنوتي إهمال في مواعيد المستشفى الله يتمم على خير

Marawy 10-16-2012 05:02 PM

رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
 
اخواتى الغاليات ...
كثرت الاسئلة والاستفسارات عن وسائل لتضيق المهبل خاصة بعد الحمل والولادة الطبيعية وتعددت الاجابات وايضا النصائح ما بين من ينصح بالاعشاب وما ينصح بالخلطات متناسيين اهم طريقة لتضييق المهبل وهى طريقة " عالمية " طبية وصحية ومؤكد نتائجها وهى طريقة ابتكرها Dr. Kegel لتقوية عضلات العجان ومنها تساعد على تضييق المهبل كما ساشرح لاحقا ان شاء الله ...

لكن لنستفيد بشكل عملى واكثر واقعية مهم ان تجربى ما ستقرئيه لاحقا على مدى شهرين متتاليين وبدون ملل او كلل فللاسف ارى ان بعض السيدات يتكاسلن عن الحركة وبذل بعض المجهود ويحاولن البحث عن الاشياء التى لا تاخذ منهن مجهود يذكر مع انها اكثر الطرق فاعليه وضمان للاستمرارية ولا تكلف شىء ...وفكرى معى هل استعمال كريم لشد الترهل افضل ام ممارسة الرياضة لشد العضلات التى تشد الجلد وتحول الدهن الى عضل فيختفى الترهل وتنتهى المشكلة ؟!!!!! ...

الطريقة التى اتكلم عنها هى تقوية عضلات التحكم في المهبل (عضلات كيجل)*وهى مجموعة من العضلات التي تمتد من أمام عظمة العانة إلى خلفها وهي تحيط بفتحتي المهبل والشرج. وكلما قويت هذه العضلات كلما زادت حدة النشوة أثناء بلوغ الذروة (اورغازم orgasm)، وهذه العضلات تسمى عضلات كيجل، أو عضلات PC وكلما ايضا قويت هذة العضلات كما حصلت المرأة على مهبل ضيق ومتماسك وقوى وقلما اشتكت من صدور هواء او صوت او افرازات وما يسميها البعض " المويات " من المهبل , كما ان لهذة التمارين قدرة رائعة على علاج سلس البول عند النساء وهو ما سأتكلم عنه ايضا حتى يكون الموضوع شامل وكامل ...

البنت عادة لا تكون متسعه لانها لم تتزوج بعد والاتساع يحدث نتيجة الحمل والولادة المتكررة خاصة الولادة الطبيعية ...لكن لا يمكن اغفال مسأله مهمة هو اذا كانت الفتاة قبل الزواج تعانى من ضعف فى منطقة العجان فانها بمجرد الزواج وحدوث الجماع عدة مرات فقد يتسع المهبل وكثيرات متزوجات ولم ينجبن بعد ويشتكين من حدوث اتساع فى المهبل قبل ان يحملن ويكون السبب هو ضعف العضلات نتيجة لعيب او نتيجة لعدم اعتنائها بتقوية هذة العضلات ...

تأملى معى هذة الصورة لتتعرفى على عضلات مهبلك وبالتالى تكونى فكرة على اهمية عمل تمارين كيجل وتأثيرها الايجابى المضمون لتضييق المهبل ...

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...396151_217.png


الصورة تشرح عضلات الحوض جميعها وهي 3عضلات تعرف ب:

1-*puborectalis muscle*وهي تمتد من عظمة العانة لتحيط بفتحة المهبل وبالمستقيم في الاسفل ..

.2-pubococygeus muscle*وهي تمتد من عظمة العانة واذرع عظام الحوض ايضا لتمتد خلف المستقيم وخلف العضلة الاولى ..

3-*iliococygeus muscle*وهي تمتد من عظام الحوض الى عظم العجز...

اما الفتحة المشار اليها ب*urethra*فهي الفتحة البولية وتليها الفتحة التناسلية ومن بعدها الفتحة الشرجية ....

لذلك فالعضلات هذة ممكن ان تشد وتقوى قبل الزواج بحيث تساعد على الحفاظ على المهبل من التوسع سواء بالجماع المتكرر او حتى بعد الحمل والولادة ... ويوجد تمارين معينة تساعد على شد هذة العضلات وممكن ان تقوم بعملها الفتاة من عمر 16 سنة و السيدة بعد الزواج و حتى اخر العمر وتسمى هذة التمارين بتمارين كيجل ((*Kegel exercises*))...


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...396151_898.png

وتقوم فكرة التمرين على :تتخيل المرأة أنها تريد حبس تدفق البول وهي في الحمام.(لكن لايجب عليك حبس البول او التمرين اثناء التبول .)... في هذه الحالة تنقبض عضلات كيجل لعدة ثوان ثم تعود للانبساط. وتكرر المرأة عملية الانقباض التي تتمثل في السحب لأعلى والى الداخل. وبعد ذلك تلجأ المرأة إلى بسط هذه العضلات. وتستمر عملية البسط والقبض لمدة ثلاث ثوان وتكرر عدة مرات لتصل إلى 25-30 مرة.للبدء,*تحاولين عزل الأرضيّة الخاصّة بالحوض بالتّعرّض له كما لو كنت تحاولى إيقاف تدفّق البول .حيث تبدئين بشد او مسك العضلة ومن ثم جعلها تسترخي بهدوء وبالتدريج من تلقاء نفسها ..الخطوة الثّانية هي التّعلّم كيفية شد وتقلص العضلات:*ثمّ ابدأ في بناء قوّة العضلة بمسك العضلة او التقلص لمدّة 1 ثانية, ثمّ ثانيتان و في النّهاية حتّى 3 ثواني . لايجب شد عضلات البطن او الساقين او الخلفية او المقعدية حتى لاتسببي شد عضلي لها ...عندما تكونين قويًّة بالقدر الكافي لمسك التقلص لمدّة 3 ثواني, ممكن زيادة سيطرتك للعضلة بالتّعرّض للقليل, ثمّ أكثر قليلة, ثمّ كلّ الطّريقة . تعلّم تقليص العضلة في الزّيادات قبل أن تبدأ في تعلّم إرخاء العضل في الزّيادات ..الخطوة الأخيرة هي تعلّم الاسترخاء بالنسبة للعضلة :. هذه هي نفس الحركة تعتاد تحرير تدفّق البول . بعد التّعرّض للعضلة ( إذا وجدت صعوبة في تحديد العضلة المسترخية , ضعي يدك بطول الشّرج . ينبغي أن تشعر أنّه ينتفخ بينما ترخي عضل الكيجل )ويمكن إجراء تمرين عضلات كيجل أثناء الوقوف أو الجلوس أو الإضطجاع مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم..... و يجب ان يكون التمرين بالتدريج حتى تصلى الى معدل 3-4جلسات تكون في كل جلسة 10تقلصات جيدة للعضلة ذاتها وليس العضلات الاخرى ومنها تتمرسين وتبدئين حتى تصلي في النهاية الى حوالي 200 تقلص في اليوم وبالتدريج (المهم التدريج وليس سرعة التقلصات لان النتيجة تاتي من الاساس مع ممارسة التمرين بانتظام وباتقان ) ستحصلى على النتيجة المرضيه ...

علاقة عضلات العجان بعملية الولادة ؟
تبذل العضلات والاربطة المفصلية المذكورة جهدا كبيرا اثناء الحمل والولادة فاذا ما افتقرت لليونة يمكنها ان تتمدد حتى تفقد قوتها كليا او تتمزق فتكون النتيجة الانسدال او ما يعرف باسم(( هبوط الاعضاء))..فقد يتعرض العجان للاذى عند دفع الجنين خارجا ..لا سيما اذا حدث الدفع قبل التوسع المطلوب لعنق الرحم او اذا ما دفعت المرأة وهى تشد عضلات العجان وتحبس انفاسها..ففى هذة الحالة يعاكس العجان المشدود قوة الدفع فيضطر للتمدد لذلك من الضرورى التعرف على عضلات العجان وتعلم كيفية شدها وارخائها بمساعدة التنفس..*وهكذا اختى فهذة التمارين ممكن اجراءها قبل الزواج و وقت الحمل و بعده ( خاصة بعد الولادة ) وبالتالى تحصلى على مهبل ضيق متماسك به تسعدى فى حياتك الزوجية لا تشعرى بخروج صوت او اصدار هواء او حتى زيادة فى الافرازات التى تضايق الازواج ويجعلهم ينفرون من زوجاتهم او لا يشعرون بالمتعة معهن وايضا لا تتعرضى لسلس البول او لتمزقات عند الولادة ....

Marawy 10-16-2012 05:05 PM

رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روعة النسيان (المشاركة 2637555)
مساءالخير
رحت لموعدي اليوم والحمدلله كل شي اوكي بس عندي الالتهابات وعطتني مضاد حيوي سالتها عن النغزات والالم اللي احس به في جنبي اليسار وقالتلي هذي الكليه وتحسين بالنغزات بسبب الالتهاب
عطوني موعد 11محرم يمكن اجيهم شايله بنوتي إهمال في مواعيد المستشفى الله يتمم على خير

مساء الورد ..
الحمدلله انج تطمنتي .. وماتشوفين شر ان شاء الله كثري من شرب الماي عشان الالتهاب .. وان شاء الله ربي يبعد عنج كل شر ..
الموعد بعيد واااايد .!! الله يعينج ويعيننا على الحكومي ..

Marawy 10-16-2012 05:07 PM

رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم ريـــم (المشاركة 2637459)
اخباركم بنات
انا صار لي كم يوم تعبانه والحركه صارت صعبه وايد علي احس البيبي نازل تحت وضاغط علي كثير حتى وقت النوم اتضايق واااايد ماقدر الف يمين ولا يسار الا بصعوبه
الله المستعان
والله ودي اربي اليوم قبل بكره عشان ارتاح.

ماتشوفين شر ان شاء الله .. وطبيعي هالآلام تجي وتروح .. حاولي تمشين وتتحركين بدل النوم .. وبتشوفين بتخف كثير..
لانها كانت تجيني من فتره ولما حركت جسمي شوي خفت ..
ربي يسهل علينا ونولد بالسلامه ..

Marawy 10-16-2012 05:11 PM

رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنوته القمر (المشاركة 2637457)
حااااااااااااسه بكسل وثقل ونوووووووم مو طبيعي مالي نفس اعمل شي الله يعين نفسي اولد طفشت حاكل تمر اشتريت المعمول ىالجاهز مرا احبه بالتمر وابغا اشتغل عليه وبيتي ياادوب اعمل شي واجلس ماقدر اوقف كثير واليوم صحيت علي الم رجلي الم ذي الدوره في اليمين مااانمت كويس والحوض في اليسار احسه يالمني ماقدر انام صرت اجلس وانام وانا جالسه حتي لما اخرج مااكمل الخرجه اناااااااام او يبداء التعب معايا نفسي اكون نشيطه وامشي بس ماابقدرحتي وجهي بداء عليه علامات التعب والارهاق اما المسحه الطبيه ماقال شي بس قال احتمال التهاب معاكي وكتبلي علي اشعه قال اعملها والله يعين

انا خلاص خلصت اغراضي الحمدالله بدات من بدري ولا كان دحين ورطت وانا كدا ثقيله كيف حنزل والباقي ماما بتكمله لاني تعبت مابنزل سوق ان رحت لاهلي نمت وان جلست اجلس شوي واروح اكمل نوم ومزاجي مقلوووووووب ماني طايقه بيتي مدري ليه مرررا نفسي اغير فيه وزوجي مسكين ساعه كويسه معاه وساعه قالبه عليه بس احس تعبت من الثقل خايفه من الولاده انا لما قال مسحه عتق الرحم وانا خفت وشاااده نفسي مررا اجل في الولاده ايش حعمل اعصابي كلها بتنشد بس عن تجربه يابنات ان خفتي من شي خذي نفس عمييييق واتنفسي كويس اولا ماتحسي بالم ثانيا تحسي ان جسمك مرتاح مو مشدود انا عملتها وعجبتني الحركه قلت ممكن في الطلق ان حسيتها نفعت كويس ان مانفعت باقولو ابره الظهر وارتااااااح



ماتشوفين شر يالغلا .. اجر وعافيه ان شاء الله .. وكلها كم اسبوع وتولدين وترتاحين .. مابقى كثر ما مضى ..
وربي بيسهلها وقت الولاده ان شاء الله .. حاولي ماتنامين كثير .. تحركي .. امشي .. اهم شي ما تنامين طول الوقت..

Marawy 10-16-2012 05:15 PM

رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام التوينز3 (المشاركة 2637354)
ياقلبي مراوي خلاص هانت باقي ايام وتشوفي نظر عينك ارتاحي قد ما تقدري ونامي اه نسيت النوم من بعد ماولدت الحمد لله بناتي بخير وصحتهم في تحسن لكن تعرفين خدج وزنهم اقل من الطبيعي واعاملهم بحرص زايد اخاف عليهم من الهواء تعدي الايام ان شاء الله اهم شي انهم في حضني وبصحه

اما عن عاداتهم ف تنام وحده وتصحى الثانيه اذا بكت وحده تستنى الثانيه تسكت بعدين تبكي يعني بيتي صار فيه بكى متواصل

اما عن الولاده فانتم تحف توكم متشوقين للنوناتكم والحين وقت الجد قمتم تخافون هههههههههههههه

هههههههههه شفتي كيف .. بدا الجد صرنا نتعازم على الولاده .. كل وحده تعزم الثانيه ..
فديتهم الكتاكيت ربي يحفظهم والحمدلله مثل ما قلتي اهم شي انهم بحضنج وبصحه وسلامه .. الحمدوالشكر لك يارب..
وان شاء الله وزنهم بيزيد .. وبس بأول الشهور بيصيدج التعب لحد ما يتعدل وزنهم بعدها بيكون طبيعي الموضوع .. ربي يعطيج الصحه والعافيه .. وكله اجر من رب العالمين ..

Marawy 10-16-2012 05:16 PM

رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام التوينز3 (المشاركة 2637362)
تسلمين مراوي على التوقيع

ربي يسلمج من كل شر يالغاليه .. تستاهلين كل خير ..


الساعة الآن 06:58 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .