رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
 

اللهم سترك وسعي صدرك واذكري ربك وتذكري ان غيرك يتمنى حالك بالحامل

الحمدالله اللي رزقنا الحمل وعقبال الولاده السهله يارب

ادعو ربكم يابنات انا خايفة واقول لزوجي اذا مت وانا اولاده الله لايقوله ويطول عمرنا على الطاعه يارب انتبهى للولد ادري ان هذا وسواس من الشيطان الله يفكنا شره يارب

وبشري عنك ياللهم سترك

رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
 

صباح الخير ..

بنات انا امس رجع لي ألم ضروسي بزياده عن كل مره .. صرت شوي واضرب راسي بالحيط ..
زوجي اخذني المستشفى وقالت لي الدكتوره شفيج قلت لها سوسه اتوقع واساسا اسناني تعابه من قبل الحمل بس زادوا مع الحمل .. لما كشفت علي شافت ان مافي سوس بس ضرس العقل عندي مكسور نصه ومتسوس لداخل .. ويضرب الألم بكل الاسنان منه .. وقالت بتشيله لي .. زوجي ما رضى وقال بنج ومدري شنو .. قامت اقنعته انه ما يضر ولاشي واساسا امريكا مو مانعه البنج للحوامل بس الناس تمنعه على كيفها ..
وان هذا كله كذب ان البنج مضر للحوامل لأن فيه بنج خاص للحوامل وللي عندهم ضغط وسكري وامراض الكلى ..
المهم اعطتني ابرتين بنج وشالته بأقل من دقيقه .. الحمدلله عدت على خير وارتحت حييل .. امس لأول مره انام مرتاحه الحمدلله ..

واللي فيهم آلام بضروسهم لا تهملونهم عشان الحمل لأن هذا اكبر غلط .. على كلام الدكتورة .. ومن بعد الشهر الثالث كل شي آمن ومايضر الحامل ولا الجنين ..

رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
 

صباااح الخيرااات كروووشااات

اللهم سترك وعفوك
غايتي الجنه

سلاااامتكم حبيباتي وكلوو امركم لله وهذي وساوس من الشيطان والدليل مذكور بالقران (إنما النجوى من الشيطان ليحزن الذين آمنوا)
وهدفه ادخال الحزن والكآبه والالم للمؤمنين
وهذي الوساوس تمر على الكل لكن نحاول نغير تفكيرنا ونشغل انفسنا ونتامل خير ونكون على ثقه بالله انه بيسعدنا وبيعينا في حملنا وولادتنا وتربية اطفالنا باذن الله

مراااوي

صباااح الانواااار ياهلاااا
ماتشوفين شر حبيبتي والحمدلله انك ارتحتي وعقبال ماترتاحين بشوفة شواااخه سليمه معافاه صالحه مصلحه وتزفينها لزوجهااا يارب

رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
 

انا حصلت نفسه بظبط حتى الدرج الي تحت يتقفل وكانت الوانه حلوه وحصلته ب400 ريال في الاسواق العاديه لاتروحين سنتر وايكيا لان الي فيها استعمال واحد بس لاكن هذا اذا كبر البيبي تفكين السرير الصغير وينام بالكبير ابشتريه واصوره لكhwaml7

رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
 

يابنات تعرفون رياضه لتسهيل الولاده نفسي اعرفهاhwaml13

رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
 

واخيرا لقيتها

حبيت أنقل هذاالموضوع لانه اعجبني ووجدته مفيد للمراةالحامل

تمارين رياضية فى الشهر الثالث والرابع:
*ان التنفس العميق والرتيب يعطي الحامل قوة الارادة والصبر والتركيز فمثلا حكام الهند ورواد اليوغا والفلاسفة القدامى شددوا على أهمية التنفس المنتظم في تركيز الأفكار ووضوح الرؤية واكتساب القوة والمناعة الجسديةوالنفسية وازالة الألام والانزعاجات الخارجية ولذلك أدخلت حركات التنفس في علم الولادة كمساعد أولي في ازالة أوجاع الطلق بشرط أن تتقنها الحامل وتتدرب عليها يوميا.

1-سير العسكر/ تراوح الحامل في مكانها وترفع ساقيها قدر الامكان كالجندي ومدته 5 دقائق
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...148872_552.jpg

2-تقف الحامل مباعدة قدميها ثم تحاول لمس ركبتها اليمن بواسطة يدها اليسرى والعكس صحيح.http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...148872_196.jpg

3-تنحني الحامل الى الأمام وترخي يديها ثم تحركهما الى الأمام والى الوراء عشر مرات.
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...148872_588.jpg

3-تهبط الحامل وتصعد عدة مرات متكئة على حافة الكرسي
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...148872_539.jpg

4-تستلقي الحامل على ظهرها ثم تحاول الجلس قدرا المستطاع من3الى4 مرات
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...148872_746.jpg

5-تمرين التنفس تقف الحامل بكل هدوء وتقوم بحركات تنفس عميقة ورتيبة ويعاد هذا من وقت لآخر.
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...148873_283.jpg

6-تجلس على الأرض وتثبت يديها جيدا ثم تمد ساقيها الى الأمام والى الوراء من5 الى 8 مرات.
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...148873_981.jpg

*تمرين التنفس في 3شهور الأخيرة:
تستلقي الحامل على ظهرها على سجادة ممدودة على الارض وتثني ركبتيها قليلا وتستعد للقيام بحركة التنفس كالتالي:

1/ يجري التنفس بانتظام تطبق الحامل فمها وتبدأ بالشهيق ثم الزفير عن طريق الفم وتترك بطنها يرتفع عند الشهيق وينخفض عند الزفير وهذا النوع يدعى بالتنفس البطني وعلى الحامل ان تطبقها يوميا وتطول المدة التنفس قدر الامكان.

2/تطبق الحامل فمها وتتنفس بحيث اضلاع الصدر وتنتفخ الرئتان وهنا لا يشترك البطن مع التنفس وهذه تدعى التنفس الصدري

3/تتنفس الحامل تنفسا سطحيا وسريعا كما لو كانت تركض بسرعة. وتبقى فمها مفتوح في التمرين وهذا النوع من التنفس يفيد الحامل من الولادة لتفادي شدة الطلق والتمزق عند خروج الرأس من المهبل وهذا يساعد الطبيب.

4-وآخيرا:حبس التنفس .تتنشق الحامل الهواء بعمق دفعة واحدة ثم تحبس نفسها 10 ثوان أو أكثر بقليل ويجري هذا التمرين مع تطويل المدة كل مرة

*يكون حبس النفس مفيدا في مرحلة دفع الجنين وبعدها تضغط الى الأسفل كما لو كانت تتغوط. من3الى4 مرات خلال الطلقة الواحدة دافعة بذلك الجنين الى الخارج دفعا كما في حالة الامساك ولا يمكن الدفع مالم يصاحب عملية الدفع الى الأسفل ولذلك اعتبرت الولادة من عمليات الدفع السفلي.

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...148868_532.jpg

-----------------------------------
الموضوووووع الثاني...



هناك سته اشياء يجب مراعتها اثناء الولاده .. لتسهيل الولاده ان شاء الله
1. الاسترخاء ..
2. الدعم...
3. الوضعيه ..
4. التنفس ..
5. المساج ..
6. الماء ..
الاسترخاء ..
يعتبر الاسترخاء مفيد جدا لك لأنه ..
يخفف يحفظ الطاقة ..
يضمن وصول الدم إلى الرحم.
البقاء هادئه يمكنك من التواصل مع القابلة او الشريك وتلقى النصايح بسهوله

وبالنسبه لطفلك :-
تضمن وصول الاكسجين للطفل
عضلات الرحم ستعمل بطريقه اسرع وافضل وتساعد على سرعه الولاده
يمنحك فرصه لتوفير الطاقه لإعطاء وقت اكبر للطفل .. والاهتمام به بعد الولاده ..
ويمكن حضور بعض المحاضرات حول الاسترخاء في الولاده .... التى توفرها بعض المستشفيات ..

الدعـــــــــــــم
اختاري الشخص الذي سيرافقك بعنايه ..الذي يستطيع ان يشجعك ويدعمك ، والبقاء معكى جسديا وعقليا حتى نهايه الولاده ..وقد يكون الشخص
1- زوجك
2- امك
3- اختك
4- صديقتك
قد ترغبين في اكثر من شخص لديكِ في غرفه الولاده ،ويجب ان نأخذ في الاعتبار حجم الغرفة عند اتخاذ هذا القرار. وان تناقشي مع الشخص المساعد ما تريدين أثناء الولاده وما يفترض ان يفعل . تأكدي ان لديه فكرة عما سيحدث ، وتحت أي ظروف قد تريدين أن تغير رأيك عن اشياء كنت قد اتفقت مسبقا.

الوضعيـــــــــــــــــــات

اولا
هذه الوضعيه
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...148870_561.gif
وها الطريقه تساعد على اتساع الرحم ... وايضا تعتبر وضعيه مريحه .....

ثانيا
الجلوس على كرسى الحمام الله يعزكم ...
يساعد كثيرا على اتساع منطقه الحوض ويعطى مجال للبيبي للنزول..

ثالثا
هذه الوضعيه
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...148870_285.gif
تساعد كثيرا خاصه اذا كان عندك آلام في الظهر
وفي حاله ان في وضعيه كان مو مريحه .. يفضل تغير الوضعيه واذا حسيتى بصعوبه بالتحرك خلى القابله تساعدك
او الشخص اللى بيكون معاك ..

والآن التنفـــــــــــــس
وطبعا تعرفون التنفس يساعد وايد على تخفيف الالم وهو افضل الطرق للإسترخاء ...
ومن الافضل تعلم طرق التنفس الصحيح ... وعدم الخوف والتوتر ،وعدم التلهث بالتنفس ..
مما يجعلكِ تشعرين بالدوار ، ويجعل الالم خارج السيطره
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...148871_787.gif

حاولى التنفس بهذه الطريقه حتى في وقت الانقباضات ـ قومى بالشهيق من الانف والزفير من الفم ..
وعند الزفير .. تخيلى بأنك تتخلصى من التوتر في جميع اجزاء الجسم .. وتقدرين تتكلمين مع عمرك ..
مع الشهيق تقولى ريلاااااااااااااااااااكس .. وتذكرين ان في بريك بعد كل انقباض ... او الم ..

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...148872_320.gif

المســــــــــــــاااااااااج
ستشعرين ان المساج سيساعد كثيرا على تخفيف الالم، ومعظم النساء يشعرون بالالم اسفل الظهر ..
يفضل الشخص اللى معاج يساعدج في هذا المساج ..بالطرق التاليه
1-استخدام كعب يديه بالضغط بقوة على اسفل العمود الفقري الخاص بك ، تدليك على حركه دوائر صغيرة.
2-يقوم بتدليك باصابع الابهام على جانبي العمود الفقري الخاص بك
3-تدليك الأكتاف ، مع الحرص على ابقاء الحركة بطيئه وقوية. وهذا يساعد على التنفس والاسترخاء
4-تدليك أسفل العمود الفقري الخاص بك ، اولا بيد واحده ، ثم بالإثنان ، لمساعدتك على الاسترخاء
وقد يساعد على فتح عنق الرحم وقت الانقباض
، ويمكنك الذهاب إلى الاماكن اللى تساعد على الاسترخاء مثل البحر او حديقه المنزل مثلا ..
اخيرا المـــــــــــــــاء

يعتبر الماء من اهم الوسائل على الاسترخاء .. خاصه الحمام الدافئ...واخذ حمام دافى قد يجعلك في عالمك الخاص بنفسك الذى لا يمكن ان يدخل احد غيركم. قد ترغبين بأن يكون رذاذ الماء على الظهر ليقلل من آلام الانقباضات ..
واذا كان المستشفى ..لديهم حوض للولاده .. يمكنك الجلوس به لتخفيف الآلم حتى يحين وقت الولاده او الجلوس به حتى تلدين ...

والله يسهل على كل حامل

رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
 

ملكه صح كلامك انا اضرب مثل لاختي اللهم سترك الواحد يتوكل على الله ويتعوذ من الشيطان قد مايقدر هذا قصدي انا اوضح لها اننا كلنا نعاني بس لازم نثق بالله

احب دادو هلا فيك

اخبارك؟؟

لا والله مااعرف رياضيه لتسهيل الولاده بس اللي اعرفه ان المشي يسهل الولاده وينزل البيبي للحوض

اللهم ياكريم اكرم علينا من فضلك بشوف اطفالنا سالمين اللهم امين
اللهم يامفرج الكربه فرج عنا وعن المسلمين
اللهم يامسهل سهل علينا ورزقنا قوه تساعدنا على اخراج مافيه ارحامنا بفضل حال

اللهم اامين

رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
 

احب دادو والله اني اخاف انسدح على ظهري لان يقولون يلتف الحبل السري على الجنين

واذكر صديقتي بحملها الاول نامت على ظهرها والتف الحبل السري على الجنين ومات الله يجعلها شفيع له بالاخره يارب

عشان كذا انا اخاف

رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
 

السلام عليكم
سويت اليوم ملخص لمراحل المخاض وجمعت لكم صور توضح كل شي ان شالله
وهي خلاصة بحثي من عدة مواقع اجنبيه عن المخاض والولاده

*زوجك او احد قريب لك مكن يساعدك في:
يسوي لك تدليك و مساج في الظهر
التشجيع بالعبارات ليبعد الشعوره بالخوف
يذكرها بتغيير وضعيتها والتبول
يشجعها على الاسترخاء ويساعدها في التنفس


مراحل المخاض ثلاث مراحل :
---------------

المرحله الاولى (بدايه الطلق):

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...583899_933.png

ينفتح الرحم 3-4 سم تكون التقلصات غير منتظمه وخفيفه
وتستمر التقلصه لمده 20 ثانيه وتوقف بين كل تقلصه والثانيه 5-30 دقيقه
-راح تزيد التقلصات و تقوى
وتستمر التقلصه لمدة 40 ثانيه وراح تطول هالفترة
وهي اطول مرحله للمخاض

*اللي ممكن تسوينه :
ابدي بالتنفس المنتظم البطئ
سوي مساج خفيف للبطن او هزي الحوض بشكل تمايل
فرغي المثانه كل ساعه
اشربي حليب ساخن وكثري من السوائل للتعويض عن اللي فقدتيه
استرخي بين التقلصات انسدحي على الجانب الايسر اذا يريحك وحطي وساده بين ركبتك

*طريقة التنفس :
ابدي وانهي التقلصه بالتنفس العميق
خذي نفس عميق من الانف وخلي البطن يتمدد (ينتفخ ) اول ثم الصدر وازفريه بصوت مسموع من الفم
بهذي الطريقه راح تعطين نفسك والجنين اوكسجين اضافي
وراح يساعد في الاسترخاء والتركيز وتوفير الجهد


*جلستك اثناء المخاض:
الافضل تكونين يا واقفه او جالسه مع تحريك الحوض افضل من الاستلقاء
لان الجاذبيه تساعد الجنين في النزول وراسه راح يفتح الرحم ويوسعه
وافضل وضعيه تكونين فيها
المشي او الرقص البطئ او صعود الدرج
وبالحركه راح الجنين ينزل بسهوله باذن الله



المرحله الثانيه :
---------
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...583899_122.png

اللي راح تحسين فيه ان التقلصات تكون بين 3-4 دقايق وتدوم لمده
40 ثانيه بشده واقوى ممكن يكون الالم في الظهر من متوسط الى شديد
الرحم يكون فاتح 5-8 سم
وهذي الفتره اقصر من اللي قبل

حاولي تتنفسين بالايقاع البطئ اذا انت قادره
واذا مانفع سوي التنفس السريع السطحي اللي هو
شهيق وزفير من الفم (يكون الزفير بشكل حرف (o) او (هي) او (هاه)
حاولي يكون التنفس خفيف سطحي ومريح
اذا حسيتي بالدوخه ممكن يكون تنفسك سريع لازم تبطينه

اللي ممكن تسوينه :
-----------
التدليك اللطيف للكتفين والظهر مفيد
تغيير الوضعيه باستمرار
استريحي بين التقلصات
فرغي المثانه كل ساعه
استخدمي وضعيات تساعد في فتح عنق الرحم وهي تساعد الجنين يتحرك للحوض بسرعه ويقل الالم
مثل المشي والقرفصاء والركوع للامام على كرسي او كره الولاده

في هذه الفتره تذهب للمستشفى وكملي هناك الوضعيات اللي راح اذكرها بدون حرج او خوف
ولا تنامين على ظهرك وتسكتين لانه راح يزيد الالم وتطول الولاده بعدين يقولون لك عمليه
وكل هذا بيد الله وبذن الله تكون ولاده سهله وميسره


هنا افضل وضعيات تساعد على فتح الرحم وتخفف التقلصات :
افضل شي للحامل انها تغير حركتها بالشكل اللي يريحها لان البقاء على وضعيه وحده يزيد التوتر والالم
جربي وضعيه لجسمك تحسين فيها بالاسترخاء وتبقين فيها مسيطره على الالم جربي كل الوضعيات لحد ما تلقين اللي
يريحك
_
وضعيه رقم 1
الرقص البطي

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...583899_392.png

بلف اليدين حول رقبته وتبدين بالتمايل وهي حركه مريحه للظهر


وضعيه رقم 2
جلسة تايلور Tailor sitting

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...583898_300.png

تساعد على تمدد عضلات الفخذين والظهر والحوض وتحسن تدفق الدم للجزء السفلي
وهو تمرين مهم لصحة الحامل ويجنبها ألام اسفل الظهر والورك

وضعيه رقم 3
جلسة القرفصاء Squatting
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...583898_379.png

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...583898_600.png

اذا تقدرين على هالوضعيه سويها كل دقيقه لانها تفتح الحوض وتعطي مجال كبير ان الجنين ينزل لتحت
وهالوضعيه غير متعبه

وضعيه رقم 4
الميل للامام

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...583898_984.png

اذا كان ظهرك مؤلم وقت المخاض ميلي للامام راح تحسين براحه اما تتمددين على كرسي او تركين على طاوله

وضعيه رقم 5
الركوع Kneeling

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...583899_316.png

احيانا الركوع يساعد في تخفيف الم الظهر ممكن الركوع على كرسي او استخدام كره الولاده او كومه من الوسائد او على طرف

السرير واليدين فوق السرير هذي الوضعيه تخليك مرتاحه وتركزين وتهدي نفسك


وضعيه رقم 6
على اليدين والركبتين على الارض او السرير

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...583899_656.png

تخفف من الام الظهر وتساعد الجنين انه يكون بافضل وضع للخروج
وتعزز امداد الجنين بالاكسجين

وضعيه رقم 7
النوم على الجانب

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...583899_139.png

اذا انتي بحاجه للراحه استلقي على جنبك وحطي وسائد بين ركبتك
هذي الوضعيه تساعد على تدفق الدم للرحم والجنين وتخفف من الم الظهر

ملاحظه كل الوضعيات السابقه استخدمي معها تمايل للحوض بشكل خفيف وبطئ



المرحله الاخيره
------------
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...583899_636.png

ينفتح الرحم 8-10 سم
التقلصات تكون قويه وتدوم بين 60-90 ثانيه والفاصل بينهم 1-2 دقيقه
وهي اقصر مرحله

راح تحسين ببروده وحراره
والافضل لبس جوارب للتدفئه
رغبه في التغوط
خليك على التنفس السريع ولا تحبسين انفاسك
رغبه في الدفع لكن لا تدفين لما يتوسع الرحم تماما ويقولون لك دفي
راح تعرفين ان الرحم توسع تاما بان التقلصات تتوقف لفتره قليله 3-5 دقايق
خلي وضعك مريح واستعدي للدف
وضعيه القرفصاء افضل من النوم على الظهر لانها تفتح الحوض وتتحكم الام اكثر

دفي اذا حسيتي بالتقلصه واستريحي بين التقلصات وريحي منطقه العجان
وتنفسي تنفس سريع
اهم نقطه كثير اجانب يركزون عليها
استمعي الى جسمك مهما كان اللي قدامك يقول دفي
اذا كنتي تشعرين ان فيه حاجه لدف ولا لا
راح يبدا الجنين يطلع نفسه ويطلع لهذي الدنيا سليم معافا بذن الله

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...583898_101.png

------------------------------
من خلال البحث اكتشفت اكتشافات خطيره ومهمه:
او يمكن البعض يعرفها:
*الطلوق تخف ويزيد الالم اذا انسدحتي على ظهرك
والجنين يتغير وضعه ولا يعرف كيف يطلع فيصير يتعصر لما يعرف كيف يدف نفسه وراح تطول مده الولاده
بعكس لو كنتي بوضعيه القرفصاء بيطلع بكل سهوله لان الجاذبيه راح تساعده
لكن وضعيه النوم على الظهر تصعب عليه هالشي
هذا كلام قاله دكتور فرنسي

*لو حسيتي بالطلوق وانتي بالبيت
تتحممين بمويه دافيه تميل للحراره وخصوصا منقطة الظهر
واكثر الحريم اللي شفتهم تكون جالسه بمغطس ويصبون على ظهرها المويه

مساج الظهر وهز الحوض مهم جدا ومريح كل المقاطع اللي شفتها يسوونه


وان شالله الكل يستفيد من الموضوع .....

رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
 

مشكوره وجزاك الله خير وجعله الله في ميزان حسناتك ورزقك ربي ولاده سهل وميسره باذن الله ياحب دادو على المعلومات هذي جدا رائع وتفيد الشخص في المرحله المهمه*