|
رد: خلونا نتحمس ونشجع بعض
اقتباس:
|
رد: خلونا نتحمس ونشجع بعض
اقتباس:
ممتاااااااااااااااااااااااز فعلا برافو عليكي يلا استمري واحنا نشد على ايدك ان شاء الله وابقي احكيلنا يومياتكم شو بتعملي عشان نتشجع من بعض |
رد: خلونا نتحمس ونشجع بعض
انا الصبح كان عباره عن كاسه نسكافيه وقطعتين تيركي وقطعه كيك سويسرول وعالظهر اكله حبه برتقاله وعالغدا شويه ملفوف وبعد شوي طالعه عالمشي
نوال وينك مختفيه ؟؟ |
رد: خلونا نتحمس ونشجع بعض
فطوري 2 بيض + 1 خيار + نصف رغيف اسمر
الغداء 5 ملاعق رز + قطعتين لحمه الغرب قهوه مع قطعتن شكولاته hwaml93hwaml93 العشاء انشاء الله زبادي قليل الدسم بالنسبه للرياضه مشي يومياً نصف ساعه ونص ساعه تمارين مختلفهhwaml55 |
رد: خلونا نتحمس ونشجع بعض
العشا مشويات جابها زوجي وربي بخليني مثل الفيل بس كلت بليه
|
رد: خلونا نتحمس ونشجع بعض
صباح الخير صبايا
فطوري كان نصف رغيف اسمر+ جبنه + كوب عصير برتقال + نصف خياره ونصف طماطم بشروني عنكم يارب كل وحده توصل للوزن الي في بالها وهي بصحه وعافيه |
رد: خلونا نتحمس ونشجع بعض
فطور ساندوتش مع كوب عسير مشكل غذا صحن سلقة مع 2 تست وبيضة وشرحة جبن وكوب تانج
|
رد: خلونا نتحمس ونشجع بعض
مساء الخير
الغداء : سلطه + تونه + 5 ملاعق رز المغرب : تفاحه << شوفتوا كيف انا شطوره العشاء : ربع رغيف + تبوله + قطعتين صغنونه من الصدر hwaml4 ( زوجي جاب بروست وريحه الثومhwaml79) ( وما احب احرم نفسي عشان مايرجع عكسي عليه ) رياضه اليوم ربع ساعه لاني متعوده اروح النادي وزوجي اليوم مافضي يوديني لاكن خلاص تفاهمت معاه انه يجبلي جهاز المشي انشاء الله راح اكتب يومياتي وابشركم اني الميزان وقف على 70 |
رد: خلونا نتحمس ونشجع بعض
ما شاء الله عليكم متحمسيييين الصبايا
انا الفطور شاي اخضر مع فطيره زعتر والغدا اليوم معكرونه بالبشاميل بس ناويه اكل قطعه صغييييييييره وان شاء الله بطلع امشي اليوم امس ماقدرت عشان اختي اجت من السفر نوااال وينك مختفيه ليكون كسلتي |
رد: خلونا نتحمس ونشجع بعض
loolito الحمدالله على وصول اختك بالسلامه
احنا مانبي الاحماس عشان نوصل للوزن المطلوب وحنا بصحه وعافيهhwaml92 فطوري جبنه ونص رغيف وسلطه الغداء : اليوم مارحت الدوام فكان مالي نفس للأكل فأكلت زبادي قليل الدسم + وربع رغيف وحبة خياره وكمان اليوم مارحت النادي لاني مزكمه والعشاء hwaml23 محتاره وش اسوي لان الزكام يخلي الواح ماله نفس |
| الساعة الآن 07:33 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .