|
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اقتباس:
نجاااااااة اشتقنالك انتي كيفك ؟؟ السمنة الها علاقة كبيررررررة بالاكتئاب و النفسية التعبانة ( اسأليني انا ) ااااااااااه كم عانيت من هالشي الرياضة هي الحل اذا انت عم تاكلي قليل ما الك غير الرياضة عزيزتي بتخفف التوتر و الاجهاد النفسي و بتشد الجسم و بتحرق السعرات و الدهون المخزنة بالجسم اذا ما عندك وقت للخروج من المنزل اعملي متلي .. انا قبل ما يفيق ابني بعمل شوية حركات بالغرفة حتى لو ربع ساعة مثل هرولة في المكان ... على رووس الاصابع مشان المفاصل حركات كيك بوكسينغ سكوات خواصر معدة تمارين الاكتاف و الصدر و الساعد و الورك مو ضروري كلهم في نفس اليوم كل يوم شغلي كم عضلة موفقة |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اقتباس:
يلا بنااااااااااااااااااات ناطرتكون بدي تفاعل منكم اوك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
تمرين القرفصاء على الحائط مما تعمل على حرق السعرات الحرارية للوجبة الخفيفة، ويجنبك النهم الشديد.
http://www.3eesho.com/public/article...2db.jpg?c=b2d7 |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
|
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
|
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
مساكم الله بالخير
اليوم كان تمام. بس عزمت صحباتى عالقهوة وطبعا تدرووون الجاتوة وبلح الشام والفطاير!!!!! الله يسامحنى |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اقتباس:
كيفك اشتقناااااااااااالك يلا معلش يوم بالأسبوع يكون OFF ليش ما فتي على كرسي الاعتراف ؟؟ http://forum.hwaml.com/t237610-91.html#post3561258 |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
هلا فيكى حياتى
مادرى وش اسألك..أمممممممممم شوفى :بسألك وش النظام ألل ماشية عليه تلحين؟ |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
ام فيصل بدك تفوتي على الموضوع تبع كرسي الاعتراف مو من هون :))))
|
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
|
| الساعة الآن 06:34 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .