رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:A...z6EVtYA9hx9w-A
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:A...aIpGSA0XCH-HPQ
اختاري التوقيع من هنا واطيفي لة هذا الجدول

http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:A...FS5j5LLxTA0LfA

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

مرحباااااااااااااااااااااااااااا يا حلوااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ت
صفحتكم خيييييييييييييييير عليه انا مبسوطه كتييييييييييييييييييييييييييير

اليوم وزنت ونقصت كيلو ونص تقريبا
وان شاء الله راح اضل مستمرة hwaml7

هدفي الاول اوصل وزني رقمين هههههههههه وبعدين بحط الهدف الي بدي اوصلو



فطوري صحن كبييييييييييييير عنب يم يم

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

بالتوفيق يا قمر والف مبروك النزول

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

انا فطرت اليوم صحن اناناس

وتغديت حبتين بيض مسلوق و2 توست بر ووب عصير اناناس

العشاء ان شاء الله ملوخيه

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

اليوم ما افطرت ما اجا ع بالي


الغدا نص قطعة جبنة بيضاء مع رغيف صغير

وهلأ عم بشرب كاسة لبن

العشا رح يكون خضار مشكلة مع لحمة ورز بس بأصغر صحنين بالبيت تقريبا الصحن ما بيوسع اكتر من اربع ملاعق لكل شغلة

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

والله مو عااارفه اذا كانت طريقتي في التوقيع صح او لا ...؟

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

بنات والله حمستووني مااينفع اسووي معكم رجيم وزني 55 ابي اوصل 45 وزني قبل الزواج علما اني حامل في الشهر الخاامس خخخخخخخ..

استمرووو الى الاماام...

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

السلام عليكم
ماشاءالله كأني اشوف بناتنا عندكم شكلهم ضايعييين ولا تبغوا تنحفوا مرتين يعني هههههههه
والله بنات حمستووووني وان شاءالله ينزل وزننا كلنا من غير شر وانا كمان ارضع ولدي عمره 10 شهور بس المشكله هوه ينحف وانا لالالا
خلاص ان شاءالله من اليوم العزيمه حديد وراح اكمل نزووول وزني

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

سلام بنات ما شاء الله اشوف وجوه جديده^^

الغداء اليوم
شاورما دجاج دايت بطريقتي روووعه^^
اخذت جزء من صدر الدجاجه ونقعتها في تتبيله مكونه من ملعقه صغيره زبادي
مخلوط معه بهارات وثوم وبعدين شويت الدجاج بالفحم والخبز اللي لفيت فيها الشاورما
طبعا اسمر والسلطه خس كثيييييييي سويت احبه الصراحه
بالنسبه للصوص
ربع ملعقه طحينه سايله خففتها بمويه واضفت لها ملعقة شضاي صغيره مايونيز وخلطت الكل
طبعا المايونيز والطحينه مرتعين السعرات الحراريه بس مثل ما قلتلكم ربع ملعقة الطحينه وخففتها بكثير مويه
والميونيز ملعقة شاي سغيره اضفته بس للنكهه وحطيت الكل في الخبز ولفيته وحطيته في التوستر
يتحما ويصير مقرمش وطلعت شاورما دجاج رووووعه وطعمها عجبني ودايت كمان ^^

بعد المغرب اكلت حبحب لاني كنت جوعااانه مووووووت والحمد لله اتحملت واكلت الحبحب وبس

العشاء
بيض شكشوكه مدري مالي انا والبيض اصحاب خخخخخ + 4 شرايح توست اسمر وكان ودي في الخامسه بس عشان الريجيم ما اكلتها :) + كاسة نسكافيه بالحليب منزوع الدسم وبديل السكر طبعا