|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
قموره ....الله يقويك وان شاءالله احنا كمان نلتزم
قره ....هههههههه خلي زوجك ياكل الشوكولاته مو شرط انتي اللي تاكليها اعطيتك حل هع هع ماعندك عذر دافئة المشاعر .....غايبه عنااان شاءالله المانع خير |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هلااااااااااااا اخفي غلاه لك وحشه يابنت خلاااص ارجعي للقروب خلينا ننحف سوا ونقدم وظيفة عارضات ازياء خخخخخخخخخخخخخ
ام رتيل هلا بك عسوله ويارب الهمه العاليه عالطول وننحف من غير شر بإذن الله صحيت من النوم قبل ساعه تقريبآ بس شربت كاستين مويه وبحاول تمرن الحين مع فاديا عاليوتيوب يله اشوفكم |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مرحبا عسولات كيفكم اليوم ان شاء الله تكونوا بصحة وعافية
صحيت الساعة 12 شربت كاستين ماء افطرت قطعة توست اسمر مع ملعقة صغيرة فيتا وكاسة حليب خالي الدسم ولعبت رياضة 40 دقيقة وهي 30 دقيقة walk away the pounds حلو كتير و10 دقائق Booty Shaking Waist Workout وبدي اشرب شاي أخضر |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
ماشاء الله ام السوس همتك عاليه خليكي عالطول كده
انا اليوم مسويه اضراب من الأكل مااالي نفس بس آيس كريم طربوش بالشوكولاته من الصباح للحين ومويه :) |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
الفطور : سندوش فلافل وعصير اناناس
الغداء : ملعقتين فول وشريحتين توست بر وكوب حليب شاي العصر قطعتين شوكالاته كندر العشاء : بعد المغرب مباشرة شريحتين ونصف توست بر وملعقتين خضار مشكلة وملعقتين شكشوكة وكوب لبن الان نصف سندوش وملعقة جبنة سائلة قليلة الدسم وعصير اناناس الرياضة ماقدرت اعمل رياضة رجولي وخاصة ركبي فيها الم مرة يشد ومرة يخف الحمدلله يوم ابدا مو راضية عليه |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
الله يقويكم بنات
انا الحمدلله مواصله همتي وشاده حيلي واكلي تغير وتنظم وخفيت الاسبوع الماضي كيلو نسيت لا ادخل واكتب والله المسهل اعذروني اذا مادخل الا ع فترات اشغالي زادت وماالحق وتعرفون مشرفه ووراي اشغال بلمنتدى ربي يعين المهم لاتيآسون وياصحتي ياراسي مالي اذا رحتي ؟؟؟ وش بقالي...!.! |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اليوم تغديت لحمة مشوية مع جاط سلطة بخل وليمون
والعشاء كان 2 توست اسمر وكاسة حليب خالي الدسم ضفتلهم ملعقة نسكافيه |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هلا بالمخبصااات
الغدا كان قطعتين بيتزا مع لبن وبعد المغرب شاي وكابتشينوا والعشاء كوب لبن بسسسسسسس وان شاءالله ننزل من غير شر |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
ام العيال اكلك اليوم تمام بس لو ماأكلتي كندر كان احسن اما باقي الاشياء مو دسمه
وسلامتك ألبس شراريب اذا كان بيتك سراميك عشان لايزيد عليكي قدامك العافيه الله يقويكي دافئه ومبروووك النزول تعجبني مقولتك ياصحتي ياراس مالي اذا رحتي وش بقالي صارت بلساني عالطول :) ماشاء الله ام السوس وام رتيل شاااادين بالرجيم اليوم ومررره مخففين أكل الظاهر الجمعه هذي كلكم نازلين ياااااارب مع اني اليوم مررره مو حاسه بجوع بس صدااااع وبالنهايه دخلت المطبخ تعشيت اندومي مع انه مافي غاز بس حطيته بزبديه وعبيته مويه فايره من الغلايه الكهربائيه وغطيته بعد 5 دقايق حطيت البهار وأكلته :) والحين بشرب كوبين شاي اخضر |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اليوم الاربعاء موعد ميزان
المهم مانازلة كتير بس 200 غرام والسبب ان كنت معزومة يومين برا البيت ومتل مابتعرفو العزايم ياعيني ويومين ماساويت رياضة والدورة اليوم شرفت والحمد لله على كل شيئ وبس يجي موعد الدورة يزيد وزني كيلو او كيلوين عادي كل النساء كذا بس طبعآ مارح ابطل الريجيم وحتى انا بدورة راح اكمل الريجيم بس الرياضة مابساويها تعبانة لاني والباقي ها كم نزلتو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ بتوفيق للجميع |
| الساعة الآن 03:45 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .