منتديات حوامل النسائية - ديوانية البحرين - دردشة حوامل البحرين

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)

رد: ديوانية البحرين - دردشة حوامل البحرين - البحرينيات

لان سمعت من الثامن زين المشي .. بس بعد حبيت أتأكد منكم

رد: ديوانية البحرين - دردشة حوامل البحرين - البحرينيات

اخبارج ان آمال؟

رد: ديوانية البحرين - دردشة حوامل البحرين - البحرينيات

الحمدلله اقصوصة ..
نسأل عنش ..

رد: ديوانية البحرين - دردشة حوامل البحرين - البحرينيات

تسال عنج العافيه حبيبتي

اخبار الحمل وياج

كم باقيلج ع التاسع؟

رد: ديوانية البحرين - دردشة حوامل البحرين - البحرينيات

السلام عليكم
شخباركم؟
الا وشفيها ام خليل غيباتها طالت وايد عسى ياربي المانع خير
وفجوره شكلها ولدت ننتظر تطمنا عنها وعن اكشنات الولاده على قولتها

رد: ديوانية البحرين - دردشة حوامل البحرين - البحرينيات

في احد هووون؟

رد: ديوانية البحرين - دردشة حوامل البحرين - البحرينيات

اليوم قاعده الساعه 6 ونص الصبح ورايحه مشوار للسلمانيه
ياتني النومه من 7 المغرب ماني قادره افتح عيني
انتظرت لين عشر ونص رحت اتقققققققققققققققلب في الفراااش وقمت مافي فايده زوجي يقول لان تنامين للظهر اكيد بتسهرين ماعرف شلون افهمه انه مرض الارق ومتعبني اف ياربي

رد: ديوانية البحرين - دردشة حوامل البحرين - البحرينيات

هلا روزا
اي اني ناقعه هذاني تعالي ويايي
شخبارش اكيد وحشتش قعدة خواتش وزعاجهم هع هع

رد: ديوانية البحرين - دردشة حوامل البحرين - البحرينيات

هلا هلا طفلي
تصدقين انا توني قاعدة من النوم خخخخخخخخ
شلون برقد مادري
لأن امس رقدت انا و ريلي في بيت عمي
لأنه امه بروحها وبنتها لحين ما رجعت من الحج
..وتكسر ظهري ومارقدت عدل..والحين عوضت وتوني قاعدة..شكله ثنتينا في الهوا سوااا

رد: ديوانية البحرين - دردشة حوامل البحرين - البحرينيات

اني قعدتي من 6 ونص تقريبا الصبح
والحين ابغي انام ماقدر
بقعد لين ما تنصك عيوني وتدلدل تالي بقوم هههههههههههااااي
حلوه تتدلدل

رد: ديوانية البحرين - دردشة حوامل البحرين - البحرينيات

هههههههههههههههه
هاي من التفكير..شكلج وايد تضربين افكار في مخج هههههه
هاي من الحمال لو انتي قبل جذي؟؟

رد: ديوانية البحرين - دردشة حوامل البحرين - البحرينيات

بااااااااك

رد: ديوانية البحرين - دردشة حوامل البحرين - البحرينيات

لا من قبل جذي والحين حساسيتي زايده اقل موقف يتم في راسي ويحرمني النوم
من اكلم ريلي الله يهديه يقول لاتسبقين الامور يبط جبدي ابغي ادردش وياه ابغي اسولف وهو اساسا يرجع البيت 9 يعني مايدري ويش اقول يبغي ياكل وينام واني اقل شي وانقهر
من شوي اقول له استخدم مانع عقب ما اولد بالسلامه لو ويش تقترح قال مادري
عقب شوي قال تعليقات لو ماقالها احسن
يازعم قصده لا تسبقين خلي كل شي لوقته

رد: ديوانية البحرين - دردشة حوامل البحرين - البحرينيات

ولكممم اقصوصه

رد: ديوانية البحرين - دردشة حوامل البحرين - البحرينيات

ام حماني الحامل دوم تتحسس جيه وتوسوس يعني لا تحاتين

رد: ديوانية البحرين - دردشة حوامل البحرين - البحرينيات

اقصوصه قصدج طفلي حياتيمو ام حماني هههههههههه

رد: ديوانية البحرين - دردشة حوامل البحرين - البحرينيات

ههههه دوم اخربط بينكم احس الصور متقاربه هههه

رد: ديوانية البحرين - دردشة حوامل البحرين - البحرينيات

هههههههه
ولكم باك اقصوصه
..
طفلي..انزين ليش ما حاولتي تعالجين الارق اللي عندج..لأن يأثر ويضر جسمج ؟؟

رد: ديوانية البحرين - دردشة حوامل البحرين - البحرينيات

روووووووووووووووز توش قاعده وين رحتين .؟

رد: ديوانية البحرين - دردشة حوامل البحرين - البحرينيات

احنا وراثه فينا هالسالفه راسنا خفيف اقل شي نقعد ونومة الليل بصعوبه
اقل شي نتأثر

رد: ديوانية البحرين - دردشة حوامل البحرين - البحرينيات

حتى والله كنت أعاني من الارق وايد فترة حملي

رد: ديوانية البحرين - دردشة حوامل البحرين - البحرينيات

لا ما رحت مكان كاني خخخخ
قاعدة على جبدكم

بس مشكله جذي!! احلى شي النوم .. حرام تنحرمون منه ههههههه

رد: ديوانية البحرين - دردشة حوامل البحرين - البحرينيات

نوم العوافي دوم عليكم
بسأل سؤال نموذجي وابغي اجابه نموذجيه

متى ابدأ اجهز خخخخخ للبيبي؟
لان زوجي المصون كلشي تو الناس

رد: ديوانية البحرين - دردشة حوامل البحرين - البحرينيات

والله مرات كنت افكر أخذ منوم
وأقول متى إربي هشام اقدر تخد منوم كل يوم عشان اشبع نوم هههههه

رد: ديوانية البحرين - دردشة حوامل البحرين - البحرينيات

طفلي المفروض تبتدين من الحين خلااص

رد: ديوانية البحرين - دردشة حوامل البحرين - البحرينيات

مشكلتي مو بس الارق يعني لو تعبانه عادي انام لكن اقل شي يخليني انحرم النوم
موقف بسيط وتافه او اي شي اكبره براسي
ان شاءالله تغير بعدين اذا يبت الياهل

رد: ديوانية البحرين - دردشة حوامل البحرين - البحرينيات

مشكلتي كلما شفته تو الناس عنده قلت اني بعد تو لناس هههههههه
شكلي اذا شفت دبتي طلعت وصارت مكوره حليوه ببدأ لان الحين مافي تغيير على بطني
ومن جدي هو يقول تو الناس

رد: ديوانية البحرين - دردشة حوامل البحرين - البحرينيات

يلا عندكم جم دقيقه ترا عيوني بدأت تنغلق ابوابها
عند الاشاره تكون الساعه.........

رد: ديوانية البحرين - دردشة حوامل البحرين - البحرينيات

هههههههه
في السادس والسابع بتنط لج الدبة
بتصير صاروخ..ابتدي الحين..لأن انتي الحين تقريبا كملتي نص المشوار..وعلشان ما تنضغطين

رد: ديوانية البحرين - دردشة حوامل البحرين - البحرينيات

خخخخخخخ طفلي كم دقيقه

سلوني قبل ان تفقدوني ههههه

رد: ديوانية البحرين - دردشة حوامل البحرين - البحرينيات

ان شاء الله
يبغي لي ابدا اسوي لسته على الاقل بالاحتياجات وكلما اشوف شي اشتري

رد: ديوانية البحرين - دردشة حوامل البحرين - البحرينيات

إذا أراد الإنسان أن يجعل فراشه مكاناً للنوم، والنوم فقط، فإن عليه أن يراعي الأمور التالية:
1 ـ لا تذهب إلى الفراش إلا إذا كنت متعباً.
2 ـ لا تستعمل فراشك لشيء آخر غير النوم (وتدخل المعاشرة الزوجية في هذا الباب أيضاً بالطبع).
3 ـ إذا عجزت عن النوم بعد فترة معقولة (بين 15 و20 دقيقة) فاترك فراشك واستغرق في القراءة، أو شاهد التلفزيون، المهم حمل الهموم إلى غرفة أخرى.
4 ـ إذا أصبحت مستعداً للنوم عد إلى فراشك. فإذا صعب عليك النوم بعد ذلك، فطبق القاعدة السابقة وابدأ من جديد. ثابر على فعل ذلك طوال الليل إذا اقتضى الأمر إلى أن تستسلم للنوم لدى ملامسة رأسك للوسادة.
5 ـ اربط المنبه كل صباح. واترك فراشك عندما يدق جرس الساعة كالعادة مهما تكن درجة تعبك.
وإذا ما أعيتك المحاولات لبلوغ شواطىء النوم العميق:
1 ـ إياك والإفراط في النوم في اليوم التالي للأرق ظناً منك بأن الإسراف فيه يغنيك عما فقدته. إذا كنت في أول الخمسين من عمرك، وكنت مصاباً بالأرق، فاستيقظ في نفس الوقت كل صباح، لأن ذلك ينشط فيك ساعة النوم واليقظة الطبيعية.
2 ـ حاول أن تضع معياراً ثابتاً تأوي فيه إلى الفراش كل ليلة. فإذا ما تبين لك أن الكرى «النعاس» لا يطرق جفنيك حتى مع وصولك إلى وقت ذلك المعيار، فأخر التوقيت. ومن الضروري ألا تذهب إلى الفراش إلا بعد أن ينهكك النعاس أو يغلبك النوم.
3 ـ إذا استيقظت ليلاً وعزَّت عليك العودة إلى سابق عهدك من النوم فلا تضطرب، بل إهدأ هنيهة ريثما يداعب النوم جفنيك. حاول أن تقرأ، فإذا بقيت مسهداً رغم ذلك وأعيتك الحيلة وازددت اضطراباً وتوتراً، فغادر الفراش، وقم ببعض الأعمال المنزلية الهادئة إلى أن يصيبك النعاس وبعدها عد إلى الفراش.
4 ـ قلل التدخين وتعاطي الشوكولا والشاي وتجنبها عصراً أو مساءً.
5 ـ تجنب تناول الوجبات الثقيلة عند اقتراب موعد النوم، وكذلك تفاد تناول الطعام في منتصف الليل. ولكن وجبة خفيفة من الحليب الساخن والبسكوت تساعد بعض الأشخاص على النوم.
6 ـ حافظ على لياقتك البدنية عن طريق التدريب المنتظم، ولكن لا تتدرب عند اقتراب موعد النوم.
7 ـ أبذل نشاطاً جسمانياً، إن أمكن في الليلة التي تلي إصابتك بالأرق.
8 ـ إذا توترت عندما تحين ساعة النوم فتدرب على أساليب الإسترخاء، كأن تتوتر قليلاً وتسترخي بالتناوب، وتصور مشاهد مناظر هادئة.
9 ـ حاول ممارسة أي من المقترحات الآنفة لمدة أسبوع على الأقل قبل أن تتخلى عنه.
ومن النصائح العملية التي يقدمها الأخصائيون لمكافحة الأرق:
1 ـ عدم تناول أي مشروب ساخن كالزهورات أو الشاي أو القهوة قبل النوم مباشرة.
2 ـ الإمتناع عن مطالعة كل ما من شأنه أن يحرض الخيال، أو مشاهدة برنامج تلفزيوني مثير، أو الإستماع إلى الراديو وهو يذيع أخباراً مقلقلة.
3 ـ الإسترخاء الكامل في السرير وترك العضلات دون أي توتر.
4 ـ عدم التفكير في أي هم من الهموم اليومية، أو محاولة حل إحدى المشكلات المستعصية التي تحفز الدماغ وتنبهه.
وأخيراً يجب أن تدرك أن الأرق هو حالة ذهنية. وليس هنالك مقدار محدد لما ينبغي أن ينامه الإنسان. وقد دلت الدراسات على أن الإنسان قد يكتفي بأربع ساعات من النوم كل ليلة إذا اقتضى الأمر في الأحوال الطارئة.
وقد يكون أهم شيء هو أن يذكر الإنسان عندما يستعصي عليه النوم، ألا يقلق.
إن الإنسان لا يموت من الأرق، ولا وجود للإنسان الذي يظل مسهداً إلى الأبد.

هذي زين لج هههههه

رد: ديوانية البحرين - دردشة حوامل البحرين - البحرينيات

حلوه النصائح:)*

رد: ديوانية البحرين - دردشة حوامل البحرين - البحرينيات

ـ إياك والإفراط في النوم في اليوم التالي للأرق ظناً منك بأن الإسراف فيه يغنيك عما فقدته. إذا كنت في أول الخمسين من عمرك، وكنت مصاباً بالأرق، فاستيقظ في نفس الوقت كل صباح، لأن ذلك ينشط فيك ساعة النوم واليقظة الطبيعية.

ههههههههه احلى نقطه
اني خيو اسوي هالشكل اعطي روحي ربع ساعه نص ساعه ما شفت ياني نوم قمت للتلفزيون او النت لين ما تنغلق العيون
والحين اكي غلقت ماني قادره ابطلها ياربي اناااااااااااااااااااااااااااااااااااام
يلا تصبحون على خير
ومشكوره تعبناش ام جوود

رد: ديوانية البحرين - دردشة حوامل البحرين - البحرينيات

وانتي من اهله طفلي حياتي

صباح النور والسرور ام حماني

رد: ديوانية البحرين - دردشة حوامل البحرين - البحرينيات

اي اهم شي اللسته..انا اول ماشريت..نسيت اللسته..ما حملتها معاي..عاد ريلي يقول لي يلا اشتري..الله لا يرااااااويج..جني هبله..ماعرف شاخذ خخخ
الا يقول لي..يبين عليج ام يديدة هههههههه
وانتي من اهله طفلي..شكلنا بنغير الاسم ههههه
..
هلا هلا ام حماااااني

رد: ديوانية البحرين - دردشة حوامل البحرين - البحرينيات

انا يوعاااااااااااانه

رد: ديوانية البحرين - دردشة حوامل البحرين - البحرينيات

لا تيبوووون طاري الاكل ماقدر ترا ههههه

رد: ديوانية البحرين - دردشة حوامل البحرين - البحرينيات

شخباركم ؟ فيني نوم وحماني مايبي يرقد الله يحفظه
صج امي ترقده كل ليله بس مايطاوعني قلبي ارقد واهوة قاعد ..