رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

انا اليوم اول ما صحيت شربت كاسة مويه بالكادي و مشيت بعدها 40 دقيقه مشي سريع و حاليا اشرب شاي زهورات مرّ
و لسه ما فطرت .....

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

فطرت قبل شوي حبتين توست نخاله مع مربع جبنه خالية الدسم و كاسة داناو ، و الحمدلله

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

شكرا حبيباتي والله حاسة براحه وحماس من ساعة ما انضميت الكم الله يقوينا يارب ونوصل لا اهدافنا انا اليوم اتغديت سمك وخضار مشكله


في الفرن وواحد رغيف احمر وعصير جزر محلى بسكر صناعي وقطعة تلج كبيرة الساغة 6 شربت كاسة حليب منزوع الدسم وحبتين تمر والعشاء


ان شا الله بيكون شوربة عدس لانه مفيدة في ادرار الحليب وصحيه وسلامتكم يا الله حمااااااااااااااااااااس نحمس بعضنا البعض

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

وان شالله راح اعمل رياضه لمدة نص ساعه

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

انااليوم افطرت زبااادي بس
وتغدييت رز ولحم لاني معزومه واستحييت <<<مااصدقت هع
وبتعشاااازباادي وفواكه

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

سلاااااام حبايبي كيفكم وكيف الجوع قصدي الريجيم معكم
خخخخخخخخخخخخخخخ

ام لميتي هلا وغلا اشرقت وانورت بوجودك وا شاء الله تحمسينا اكثر واكثر^^
الديماس وينها عسى ما شر ربي يسلمها
زبيبه ونهى مفتقدتهم من فتره الله يرجعهم ويكونو ستمرين على الريجيم

فطوري :
ولا شي صحيت شربت كاستين مويه على الريق
غداي
برجر دجاج كل شي فيه منزلي ودايت الا الخبز جبتها من برا خبزه وحده ترا ما زودت
من تبع البرجر ما يضبطو بالاسمر
وبس

المغرب : اكلت حبحب
^^

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

" ام لميتى " بالعااافيه عليكي ، بس انصحك تخلي عدد اكلك مفرد مو زوجي يعني زي التمر لو تاكلي 3 او 5 او 7 يكون احسن و تتبعي هالنظام بعدد لقماتك صدقيني رح ترتاحي اكتر

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

ماشاء الله عليكم يابنات شادييين حيلكم كثير الله ينولنا اللي في بالنا أجمعيييين وننحف بصحه وعافيه

تغديت ربع خبز بر بيتي من غير خمييييره

رحت المستشفى وركبت لولب الحمد الله بص منعتني الدكتوره من تمارين البطن ونط الحبل مررره متضايييقه لان نط الحبل تكثر شي اسوييييييه بس الله يعيييين

رجعت أخذت ليه كوب لبن قليل الدسم وووبس

اخذت الحين حبه خياره والعشاء زبادي

بحاول اقلل في العشاء عشان التماريين راح اخفف منها عشان ارلولب أخاف يتحرك من مكانه

بس راح اقلل الكميات واشرب شاهي أخضر صيني
واشرب سنامكي

أسأل الله العلي العضيم ان هالاسبوع ننزل نزول جامد من غير شر

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

الديماس

اهازيج فلسطينييه

وينكم يالغوالي

اشتقنالكم



عسى المانع خيييييير

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

منوووره " ماء " فديتك
" حلة الظل " امين يارب الله يقوينا ، طيب بالله كيف تركيب اللولب حسيتي بألم ؟؟؟ يعني قوي ولا !!!!
انا نفسي اركبه بس اكيد رح يصير السير ممنوع و انا ما اقدر استغني عنه

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

انا اليوم رحت السوق و الحمدلله مسكت نفسي قدام الممنوعات بس شربت كاسة عصير برتقال طازه و رجعت البيت اكلت كيس صغير شابوره 3 حبات مع كوب شاهي مرّ

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

فليك لا ماييعور بس وقت ماتفتح الرحم الم بسيييييييييييط جدا مثل شكة الدبوس

هي مامنعتني من المشي ع السييير بس النط وتماريين البطن اللي ممنوعه

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

كويس قدرتي تمسكي نفسك

واصلي ان شاء الله يفرحك الميزان الخمييس

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

الله يسعدك يا " حلة الظل " احسّ اني تشجعت اركبه مدري عاد ايش رح يصير معي ، لان والله مرعوووووبه و خايفه لا يصير حمل لا سمح الله مع اني بمنّع بالعازل دااايما بس برضو في خوووف لان حملي التالت صار و انا بمنّع بس ما كنت شاده على نفسي ، ان شاء الله رح استخير و اشوف
اااامين و يارب يفرحكم انتوا كمان و توصلي لهدفك قريب

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

السلام عليكم اليوم ما فطرت لاني قمت متاخرة بس شربت كاسة حليب منزوع الدسم وتغديت واحد رغيف احمر مع خضار وسمك



وطبق صلطه والحين افكر اشرب شاي اخضر وماءءءءءءءءء والعشاء لحد الان مش عارفة ان شا الله ما لخبط بنات ودي اسالكم متى بديتو




بفتح الجروب عشان انا حاسه نفسي متاخرة مرةخخخخخخخخخخخخخ

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

عزيزتي نيروز الصورة الي حاطاها كانك دايخه من الرجيم ههههههههه الله يقويك رجيمك مرة قاسي بس احس انه حلو يعني ينقص بسرعه الله يقوينا

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

يالله اكتر حماسسسسسسسسسسسسسسس نتواصل بعدين

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

سلملم
الديماس وين غطسه
اهازيج فلسطينيه وينك نسيتي ان بيننا تحدي والا كيف
ربي يجيبك بالسلامه فقدناكم !!

اتعشيت امس : 4 شرايح توست بر+ بيضه شكشوكه
وشربت كاسة نسكافيه سويته بحليب منزوع الدسم وبديل السكر

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

اليوم شربت كاستين مويه على الريق
اتغديت : شفوت مصنوع بالخبز البيتي وعلبة زبادي صغيره ( عاديه ترا مو منزوعة الدسم )
ومعاها سلطه وبس ^^
وشربت كاسة عصير برتقال فريش

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

السلااام عليكم
اليوم اول ما صحيت شربت كاسة مويه بالكادي و بعدها على طول مشيت عالسير 40 دقيقه بسرعات مختلفه و حاليا اشرب شاي اخضر بالزنجبيل
ما رح افطر بس الغدا رح يكون كبده مقلقله مع زبادي و سلطه و رز ابيض >>>>> جاري الطبخ ^___^

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

لا بالعكس " ام لميتى " ما تأخرتي اصلا انتي سويتي جوووو بيننا الله يخليكي

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

ام لميتى ترا انتي ماتأخرتي ولا شي بالعكس انا بكره راح اكمل شهر وفيه بنات الاسبوع اللي
راح كملو شهر وفيه ماكمل معانا الا اسبوعييين يعني توكلي على الله وكملي معانا خلينا نكثر ونحمس بعض اكثر :)


بنات انا عالاسبوع قسيييت على نفسي كثير ابغى انزل طفشت من 87 و600 جرام ابغى اوصل على الاقل 85 يارب
اذا وصلت بكره 85 راح اكمل الاسبوع الجاي نفس رجيمي لاني اتبعت رجييييم قاسي جدا قللت الا كل اكل بس وجبه ومافيها نشويات الا ربع رغيف بيتي بر وبدون خميييييره لليوم كله

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

اليوم ما افطرت شربت كوب مويه وسدت نفسي عن الاكل

الغداء 7 حبات تمر كوب كبيييير لبن قليل الدسم وربع خبز

التمارييين ماصرت اتمرن كثير عشان اللولب قالت لي اول شهر لاتجهدي نفسك كثيييير

بس صرت ارقص اكثر واصلح تمارييين الخصر

بنات من جد الرقص رسم جسمي اكثر يعني اللي يشوفني مايقول ان وزني 87 و600 جرام

حتى انا اشوف ملابسي كل مالها تتويع عليه واحس الرقص لو دور كبيييير في هالشي

ومو شرط تكونو تعرفو حتى لو تصلحو حركات سريعه بجسمكم لحد ماتعرقو وتحسي جسمك كلو ينبض معناه انك حركتي كل عضلات جسمك

بالتوفييييق للجمييييع

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

صباح الورد ياحلويييين


وينكم يابنات ليش الكسل

ليش ماتدخلون لا تهملو القروب ماصدقنا رجع الحماس شوي لينا

بكره الميزان يارب اسالك تفرحنا كلنا يارب العالمييييين

بكره يابنات اووزنو واكتبو كم نزلتو انا متفائله ان شاء الله كلنا نازلييييين يارب

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

الله يوفقك يا " حلة الظل " صادقه انا لو رقصت 5 دقايق اتععععب فاكييييد ممتااازه
هالدنيا مشاغلها كتير و شكلهم اخواتنا مشغووولين بس يارب يطمنا عليهم و ما يطولوا الغيبه علينا

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

بعد الغدا شربت شاي اخضر بالزنجبيل و طلعت مشوار و لمن رجعت سويت فتوش مع جبنه و قبل شوي تمرنت على الستيب و الحمدلله

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

شكرا لكم جميعا ولترحيبكم فليك وحالة الضل واهازيج انا سعيده جدا با اشتراكي معاكم حاسة انو في احد يراقب اكلي ادا خبصت


ان شا الله قريبا ننزل قريبا رجيم رمضان

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

بنات امبارح اتعشيت ربع رغيف وبيضتين مسلوقتين وجبنه صغيرة وكاسة شاي بحليب وسكر عادي لان راسي كان يوجعني يمكن هبوط سكر بنات ابيكم تقولول لي ادا اكلي كتير مع العلم اني اتعشيت الساعه 6 ونص لاني كنت جيعانه بسبب الرضاعه والفجر صحيت جوعانه اكلت تفاحه والساعه تسع الصباح فطرت ربع رغيف احمر واربع ملاعق فاصوليا بيضا وبس بس ابسالكم احس خمول وتكسير بجسمي اه السبب ممكن يكون الرجيم عفوا فليك ابي اسالك اش فائدة ماء الكادي هل له فائدة في الحرق

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

مساء الخيراااات
اولا
ترحيب حار حاااااااااااار بام لميتى نورتي القروب

ثانيا

اعتذر عن انقطاعي والله كثير خجلانه من حالي كنت بفصل نفسي عن القروب عقابا لنفسي
كنت مشغولة كثير اولادي تعبانين واختي الصغيرة سافرت واشنطن ما قدرت اودعها عشان اولادي تعبانين وتاثرت نفسيتي مرررة تمنيت لو قابلتها وودعتها جالسة ابكي ليل ونهار افتقدتها مرررة
وزوجي اخذ عدوى فلونزا حادة واعداني كمان وربي عندي حرارة ورشح الله يكتب الاجر

بس على فكرة متابعه قدر الامكان الدايت والحمدلله وزني 88 ك يارب انزل واوصل هدفي
وعمتي ام زوجي كانت مسافرة ووصلت اول امس واخو زوجي جا من الشرقيه واخته جات من جده والعيال طالعين داخلين وعدولي وراهم وهو مسخن وتعبان

عموما يا حبوبات ابارك لكم جهودكم وحماسكم الله يوفقكم يارب

فليك اللوليب ما يتاثر بالسير انا ركبت وامشي على السير عادي بس مو تجهدين نفسك وماتشيلين اشياء ثقيله عني انا كل شوي اشيل عدولي وهو ماشاء الله ثقيل عمرة سنتين و3 شهور

الفطور لسى ما فطرت الحرارة سادة نفسي
فليك حلة صفصف وكل اللي سئلةا عني شكراااااااااااا كثير


والله حاسه نفسي بين اخواتي حبيتكم كثير

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

حلة كم صار وزنك ياقمر

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

مساء الخير ياحلوات

اليوم مره مشغوله كثير عندنا خرجه مع اهل زوجي في استراحه بس دخلت عشان اعلمكم بوزني

وزنت اليوم ومو فرحانه كثييييير

طلع وزني 86 و 600 جرام ما أدري اش حكاية ال 600 جرام معايه هههههه


بس الحمدالله على كل شي نعمه وبركه قربت من هدفي الاول الله يعييينا اجمعييين

ماشاء الله مبروك يالديماس نزل وزنك

لازم هالاسبوع نشد اكثر

وسلامة عيالك

لي عوده اذا رجعت الحييييين طالعه

بايات ياحلوييين

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

هلا اختي معليش الدكتور تبعك مايفهم شي الحراره والاسنان بينهم علاقه قوويه اذا بنتك تعض اي حاجه وتحسي انها ع طول الوقت تبي تعض معناه بيطلع لها اسنان امسحي اصبعك ع لثه يمكن تحسي بيه ..عندنا ب السعوديه نشل هم اذا جاء وقت طلوع الاسنان لان الطفل مره يتعب
راح يقولو الدكتاره مو صحيح وخرفات بس ع قوله القال اسئل مجرب ولاتسئل طبيب
انا ولدي عمره 11شهر قبل فتره طلعت اسنانه السن الاولى ماجاه حراره كثير يومين
اما السن الثاني تعب من الحراره ماتنخفض بسهوله ضيق صدري .وولدي البكر نفس الطريقه تعب لمل طلع له اسنان وع فكره موشرط مع طلوع اي سن يتعب او مو الكل يتعب اذا جاء يسنن يختلفون والله يشفي بنتك يارب

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

السلام عليكم

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

هااااااااي