|
رد: مين تتحدأني ..؟؟
اقتباس:
ربييوفقك ويساعدك انك تنزلين وزنك شوفي بعطيك نصايحه مدربتي لازم تفطرين الصباح والغداء في وقته والعشاء كيذا حلو ماتكلين بين الوجبات وكثري حركه لو تنزلين الدرج وتصعدين اول مره 5دقايق وبعده 10 دقايق وبكيذا زيدي بعد الساعه 7 المغرب لاتاكلين اهم شي غير نظام اكلك مدى الحياه خليه صحي وقليل وربي يساعدنا ويااااك |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
اقتباس:
هلا بحبيبتي ام السوس انا معك تغارين اذا شفتي البنات اجسامهم خيال وانتي كللك زوائد شوي تحسين بعدم الثقه او ناقصك شي انا ماحرك مشاعري وغيرتي الا عيد الفطر انقهرت كل البنات اجسسامهم خيال وفي اكبر مني كانهم اصغر وانا الصغيره بوزني طلعت اكبرهم وولله اني بكيت وانقهرت وقلت عيد الاضحى بحول لله مفاجاءه لهم بغير وزني وبغير لوكي وبغير طريقه لبسي ابي يوم يشوفوني يقولون وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااو خلي المنافسه بيني وبينك لانك مثل وزني 85 وطولي 161 سجلت بنادي وحارمه نفسي من الاكل بس افطر زين واتغدى زين واشرب كل يوم يمكن اوصل 3 لتر ماء وماانام كثير غيرت نومي صرت انا 9 ونص واصحى الفجر اصلي قيام الليل والفجر والساعه 8 اروح لنادي 10 اصلي الضحى 11 اسوي غداي 12 اتغدا 1 اشرب شاي اعشاب العصر احول اتحرك بس شقتي صغيره ماتساعد وعندي جهاز الاوربتك بس مو كثر اركب عليه ووووووووووووووووووووبس هذا نظامي اتمنى تستفيدي منه وكل ماحسيتي بالجوع استغفري ادعي صلي اقري قران سبحان لله وربي يساعد انك تلهين عن الاكل ويلا شدي حيلك لان معنا وقت للعيد الاضحى ربي يوفقك ويساعدكhwaml7 |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
اقتباس:
مهما كان لاتخليني لان هو الي يساعد تنزلين وزن حلو غداك وعشاك وحتمن رااااااااااح تنزلين على مايجي الجهاز انزلي واصعدي الدرج وربي يوفقك ويساعدك تنزلين ولاتقطعين كل يوم اكتبي يومياتك عشان تشجع بحفظ لله |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
اليوم
مزكمه ومصدعه وعلى حراره ومع هذا ماخربطت << مشاء لله علي واحس جسمي متكسر من تمارين امس تكرفنا كررررررررررررررررررف بس شسوي عندي حلم وهدف لازم احققه وربي يساعدنا جميييييييييييييييييييييييييييييييييع يومياتي: بما اني عند اهلي ماصورت فطوري بيضه مسلوقه +توست برُ وشاي مابه سكر << ياربي والحمدلله |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
اقتباس:
سلامتك ياقمر ما تشووفي شررر .. مااشاءلله عليك الله يززود عزيمتك اكثر واكثررر ربي يحفضك يااعسل |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
نووور منوووررره << انا ززيك عدلت نوومي صررت اصحى السااعه 6 تقريباا واذا طوولت 8
وواناام بعد صلاة العشاا احسن هـ النضام يسااعدنااا ع النززوول يووميااااتي اليوووم فطوووري<< جبنه بيضاا , طماطم,خبزز تووست |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
بالتوفيق للجميع
سلامات اختي نور منوره ماتشوفي شر مستمره معاكم ويارب ننحف بدون شر اليوم صايمه الفطور باذن الله راح يكون خفيف |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
اقتباس:
وفي شي ثاني اغلي ماي وحطيه بمطاره وحطي معه شرايح ليمون وملعقتين كمون وانقعيه 6 ساعات وبعدها اشربي 3 أكواب بيخصر الجسم وموفقه |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
اقتباس:
|
رد: مين تتحدأني ..؟؟
انا راح اشكيلكم هم حياتي انا كان وزني قبل الزواج 85 كيلو وطولي 167 يعني ازيد من وزني ب15 كيلو طبعا كتير جدابس اللي حصل اني حملت بسرعه وبقي وزني خلال الحمل 110 طبعا مصيبه سودا وللاسف كمان ابني مات ونفسيتي تعبانه كتتتتتتتتتير ونفسي احمل تاني بس لازم اخس الاول ومش عارفه اعمل ايه من كتر ما انا مش باكل علشان اخس بقيت بدوخ وارجع واموت من المغص ومش عارفه اعمل ايه شجعوني الله يكرمكم وقلوليلي اعمل ايه
|
| الساعة الآن 08:19 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .