|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
شربت شاي اخضر
ولتر ماء |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
السلام عليكم ....
انا اليوم اول ما صحيت شربت كاسة مويه بالكادي و مشيت بعدها 40 دقيقه مشي سريع و حاليا اشرب شاي زهورات مرّ و لسه ما فطرت ..... |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
" شعاع الامل " اهلاااا بيكي عيوني يشرفنا انضمامك معانا و ان شاء الله تنحفي و توصلي لهدفك و للوزن الي تتمنيه انتي بس شدي حيلك و حاولي تقومي من السفره و انتي ما شبعتي و المشي ممتااااز للنفسيه و للصحه بس لو تمشي يوميا عالسير بدون حرمان رح تنحفي اكيد ، يارب تتشجعي و يقويكي .....
" نهى و ام فيصل و جميله و ام رتيل و الكل فييينكم والله افتقدناكم ؟؟؟؟؟ |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
" ام العيال " شدي حيلك و سوي يوميا تمارين و امشي قدامك شهرين ان شاء الله تنحفي فيها اكيد .....
" ام السوس " كيفك عيوني و كيف ولدك ان شاء الله بخير ؟ |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اليوم مارست رياضة لمدة 40 دقيقة وحرقت 265 سعرة حرارية
شربت كوكتيل الرجيم وبشرب مي حاليآ وربي يقوينا |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هلا بيكم حبيباتي ومشكورين ع الترحيب
وزني ياقلبي96 ، اممم ايه صح اليوم فطرت& بيضه مسلوقه وشريحه طماط وشريحه خيار الغداء &سلطه تونه بالفوصليا الجاهزه طبعآ صفيتها من الزيت وغسلتها وقطعت عليها حبتين خيار وخل وشطه ع اساس اتقبل الطعم والله اجبر نفسي فيها يادوب اكلت مع المغرب&حبتين تمر العشاء&شابوره بر وشاي شربت ع الريق يانسون منقوع ب ليمون يقولو حلو للغازات بعد الغدا شاي اخضر وكثرت شري ماء ايه صحيح الحين ع سرير وشربت كاسه لبن قليل الدسم لان عندي تقص فيتامين دال حاااد والرياضه ماسويتها لانو الدوره راح تجي بكره وتعبانه من الآلم وهذا تفاصيل يومي الاول.. |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
انا اليوم رحت السوق و الحمدلله مسكت نفسي قدام الممنوعات بس شربت كاسة عصير برتقال طازه و رجعت البيت اكلت كيس صغير شابوره 3 حبات مع كوب شاهي مرّ
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
صباح الخير كيفكم يالغاليات
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
صباح الخير ... اليوم عندي حفلةالمسا من الصبح ما اكلت شي
بس شربت كوب شاي يحليب وكاستين ماء رح اروح بعد ساعتين اعمل شعري |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هلا فليك تسأل عنك العافية يا ألبي انا الحمدلله تمام وابني ماشاء الله عنه بسلم عليكي وببعت بوسة لأحلى خالتو فليك
|
| الساعة الآن 11:05 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .