|
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اقتباس:
|
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اقتباس:
|
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اقتباس:
|
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
انا وزنت نفسي الخميس طلع 90
و احيانا يطلع 89 بس المشكلة اني كنت بالدورة - اجلكم الله - بجوز يكون وزني ناقص اكتر من هيك انشالله يا رب |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اليوم ريجيمي تمر و حليب فقط
|
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
مرحبا صبايا
الافطار اليوم كبدة +لبن +رغيفخبز اسمر الغذاء صحن صغير فوصلياء بيضاء +رغيف صغير اسمر العشاء لا يوجد _حلوة لا يوجد شربت 3 كاسات شاي اخضر و3 كاسات خلطة اعشاب (كمون +زنجبيل+ليمون+فرقة) و8 اكواب ماء و شغل البيت اكبر رياضة وياريت بعد هذا كلو وزن ينزل |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
السلام عليكم جميعا
ايه صحيح يا قطر الندى ايام الدورة الوزن بيضطرب. وفعلا لابد نشد هال اسبوع اكثر حتى انا الاسبوع الجاى وبخلص الاربعين ونفسى اخسر شى 5كيلو حتى ترتفع نفسيتى ««« نفسى احرق الشحوووم مثل الماكينة هههههههه طيب بصى..اليوم اكلت دجاج مسلوق وخضار مسلوق..لاكن القلق بالتمر بقرر امنعه هالاسبوع عشان سكريات وراح اتعشى الحين زبادى وبس |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
خلاص يا بنات نويت بعون الله اطبق رجيم 10 كيلو فى اسبوعين
قرفت من نفسى لى شهور فى كابةس الرجيم والسمنة ومافيش جديد بأذن الله هتحمل ال15 يوم..واشوف النتيجة% |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اقتباس:
انشالله اكيد بينزل بده صبر |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اقتباس:
|
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اقتباس:
يا رب تحققي مرادك يا ام فيصل |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
أمين يا ندى يا حبيبتى وأياكى وكل اللى بيعانو يا رب..
اليوم اول خطوة بال15يوم كل ما يمر يوم هسجله عالجدار...هههه.. حتى ما اضيع احلامى وتعبى ..واكمل باقية الايام |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
السلام عليكم
يوم كلوووووو تخبيص اكلت كل شئ تتصوروه كيك ومحشي وشاي وووووووووو ما بعرف ليش هيك |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
مسا الخير
الله يقويكم يا بنات انا اليوم كله تمام ..بس لبن وزبادى.. وعالمغرب لانه مانمت وارهاق البيبى ..لدرجة انام وانا مسكته واحاول انيم فيه.. رحت اكلت قطعة لحم مسلوق وربع نخالة..ونمت الحين خص وكوب برتقال وبواصل بالزبادى تانى لل15 يوم بمشيئة الله طبعا" بس اصحى الفجر بتدرب تمارين الخصر بأذن الله |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
سلام الله عليكم
اخباركم؟؟ اليوم فطرت برتقالة وزبادى..ثم الحين برتقالة والغدا زباد ..وباقى اليوم هتسلى عالخضروات والجبن أو مع زبادى..يا معين يارب |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اقتباس:
بدنا اصراااااااااااااااااااااااار |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اقتباس:
اتذكري بدك تقولي وزنك الخميس .. بتحبي يكون زااايد مثلا ؟؟ هلق غصبا عنا احيانا منخبص .. بس من الاول كان من الشروط عدم الاكتئاب لان هو اللي بيدفع للتخبيص انا برأيي تكثفي الرياضة لتعوضي موفقة |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اقتباس:
|
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اقتباس:
|
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
السلام عليكم صبايا
انا اليوم ما افطرت بسبب ضعط العمل وشربت قبل الاكل خلطة ثم تغذيت من اكل البيت صحن صغير سلطة بندورة مع الفلفل الاخضر +رغيف صغير خبز اسمر وشاي اخضر واشرب ميه كل شوي وان شاء الله ما اخبص في الليل وراح العب الان رياضة اشوفكم المسا باي |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اخ يا قطورة لو سمعتي لي صار فيني بالمنتدى كان وزنك نقص 20 كيلو هههههههههه
|
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
السلام عليكم يا قمرات
مشكورة من كل قلبى يا ندى عالتشجيع امس مر بسلام..وبالمسا اكلت بياض بيض وقطعة دجاج مشوىونصف برتقالة والحمد لله حاسة نفسى خفيفة...ونزلت كمان عالميزان«« الحمد لله لاكن خلينى أوزن تانى الخميس..وان شاء الله انزل اكثر |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اقتباس:
الحمد لله قمت بتمارين والقرص لمدة ساعة |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اقتباس:
الغدا تونة والعشا برتقال وزبادى |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اقتباس:
|
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اقتباس:
|
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اقتباس:
اتفقنا ننوزن بس الخميس مشان الاراااادة |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اقتباس:
|
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اقتباس:
|
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
رح ابعت لك ع الخاااص
|
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اوكي جوجو بانتظارك
|
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
|
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
|
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
|
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
مرحبا بنااات شو وينكون ما حدا مبين ؟؟
|
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اليووووووووووووووووووووووووووم الخميسسسسسسسسسسسسسس
انا انوزنت : 89 |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
حاليا عم اشرب زهوات و عصير ليمون بدون اضافات كمان لان حاسة حالي مكربة
|
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
غيرت شريط الوزن بالتوقيع
|
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
السلام عليكم
حبيت اسجل وزنى مع انى زعلانة من نفسى..لانى خبصت امس بالعشاء كنت 84«««««اليوم83 بشد مضبوط على نفسى ها الاسبوع يارب |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
برافو ام فيصل منيح ال كيلو
استمرررررررري قريتي الريجيمات اللي كتبتون ؟ |
| الساعة الآن 09:37 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .