|
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
مساء الخير ياحلوات
الديماس اجل عنقز اللي بولدك ومو شرط تطلع بالظهر اول الله يشافيه ويعافيه لك يارب الديماس الله يسعدك نزلي لنا اليوم رجيم بكره كامل من الفطورللعشاء عشان انا حابه أمشي عليه من بكره بس نزلي لنا الوجبات مع وقت الرياضه ومدتها وايش نشرب وناكل بين الوجبات وكل يوم كذا الى نهاية الاسبوع ونوزن ونشوف ويارب نفرح بالنزول |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
صباح الخير والورد
حلة اسفة رديت متأخر بس عدولي سهرنا البارح ما نام الا 8 الصباح الفطـــــور بيضة مسلوقة - توست بر بعد ساعه كاس شاي اخضر بالزنجبيل بعد ساعه حبة تفاح او برتقالة بعد ساعه 2 خيارة الغـــــــــــــــداء صحن ملوخية او سبانخ او كوسة + صدر دجاج او لحمه +نص رغيف بر + سلطة بعد ساعه كاس شاي اخضر بعد ساعه برتقال او تفاح او كيوي بعد ساعه كاس عصير ليمون او كيوي او اناناس العشـــــــــــاء توست بر + زبادي منزوع الدسم المسمـــــــــــــوح الاكثار من شرب السوائل الدافئة كاسين ماء قبل الاكل بربع ساعه العلك الخالي السكر الخضروات والخيار بين الوجبات المشي يوميا نص ساعه طبعا قالها الطبيب انو السير يطلع عضل افاجأت بصراحة يقولها افضل شي المشي في الهواء الطلق <<<<< ما عندي مكان امشي فيه بتوكل على الله وبمشي على السير اتصلت على البنت ابي اشوف كم نقصت على هذا النظام الاسبوع الماضي قالت انها ماراحت الثلاثا توزن لان عندهم زواجات افطرت تفاحة ماعندي توست وزوجي ماقدر يطلع دايخ نوم |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
مساء الخير عليكم
اليوم فطرت 3 تمرات و كاسة لبن و الغدا لسه ماني عارفه |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
مسا الخير ....
الديماس سلامته ابنك ما يشوف شر ان شاء الله ... طمنينا عنه شو طلع معه بالاخر حلة الظل ... الله يسعدك دنيا وآخره كلامك رائع وافكارك اروع |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
سلاااام بناااااااااااات
وحشتووووني وحشتوووني موووووت ماقدرت ابعد عنكم ولا عن ريجيمي ربي يسعدكم كم فرحت بردودكم الرااائعه وعشان كذا انا مبسوووطه بهالجروووب كل ما وحده تياس تلاقي ناس تشجعها وتواسيها ربي يسعدكم جميعا وان شاء الله تنزل اوزانكم كلكم من غير شر مررره مبسوووطه ومتحمسه ورح ارجع للريجيم باذن الله اقوى واقوى واقوووووووووى ^^ اقتباس:
كلامك مره شجعني واثر فيني ربي يحقق كل امانيك يالغلا الدوره فعلا لساها مخلصه قبل ايام بس ماا نزلت ابد مادري ليش لسا رحت للدكتوره ؟؟ اقتباس:
ربي يسعدك يا الغاااليه وينزل وزنك على خير ^^ وفعلا لا للاستسلااااااااااام اقتباس:
ربي يسعدك يالغاليه كنت اظنك رح تهزايني بس ستر الله خخخخخخخخخخخ^^ اقتباس:
سلامته الف سلامه باذن الله اقتباس:
وان شاء الله كلنا ننزل قريييييييييب وربي يلهمنا الصبر ربي يسعدك |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
حلة الظل
افكارك رووعه وحماسك اروع استمري واحنا معك باذن الله بخصوص النظام الغذائي انا يا بنات في الهند بلعااافيه الاقي اجبان او قشطه او زبادي حتى الناس هنا مو مرره يستخدمو هالاشياء يعني الاقيهم في سوبر ماركات ومحلات عربيه والحمدلله لان صرت الاقي كل اللي ابيه لان تطور الوضع شوي بس مثل التونه ما الاقي ولا الجبنه قليلة الديم الا بالصدفه لقيت شرايح ولا في جبنه بيضاء ولا في زبادي قليل الدسم او لسا ما حصلته بالاصح يعني صعب جدا امشي معاكم على نظام معين لان ما ادري ايش اللي الاقيه هنا وايش اللي ما يكون متوفر |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
اقتباس:
ولا في كوسه لاسف :( وما اعرف السبانخ ما عمري شفتها او ذقتها وما اعتقد موجوده اساسا شفتو كيف صعب التزم معاكم :( وبعدين ابسال يعني هالنظام لكل يوووووووووم ما في تنويع في الاكل او كيف ؟؟ وكم عدد توست البر اللي مسموح ناكله عادي 4 ^^ خخخخخ 4 شرايح اقصد كويس او كثير وعلفكره نظام رهييييييب ما يخليكي تحسي بجوع بس صعب التزم به مثل ما قلتلكم ^^ |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
أم السوس الله يخليكي احنى كلنا أخوات ونشجع بعض وهذي هي مهمتنا نواسي بعض ونقوي بعض
صفصف الحمد الله انو رجع لك الحماس بالنسبه انك بالهند مو لازم تمشي معانا بنفس النضام بالضبط يعني خليكي باشياء مقاربه مثلا الجبن ماعندك قليل السم مو مشكله خذي كامل الدسم وقللي الكميه والزبادي خذي بدالو لبن او حليب التونه خذي بدالها نص شريحه سمك فيليه بالعكس حتكون صحيه أكثر من التونه عشان الزيت وكذا حاولي تقاربي بين الاكل ماعندك كوسه وملوخيه بدليها بأي نوع ايدام بس يكون الزيت قليل وحتى ممكن يكون ايدام بطاطس بس حبه وحده مو أكثر وتاكليها بالملعقه حاولي اذا فيه بأكلك نشويات تستغني عن الخبز والله يشد من عزيمتنايقوينا يارب |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
بنات عشان ارفع من معنوياتكم شوي
وزنت اليوم من 88 الى 87. 6 نزلت بس 400 جرام بس حلو عاجبني لاني عندي الدوره الحين وماعملت رياضه الاقليل لان الدوره تعبتني كثير فكنت خايفه يزيد وزني بسببها الحمدالله على كل شي يلا يابنأت الهمه الهمه انا تغديت شريحتين ست وتونه وعصير اناناس العشاء يمكن صدر مشوي باقي ماقررت |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
انا معاكي ان شاء الله بحاول انحف
الوزن الحالي 78.8 والهدف الاول ان شاء الله 70 |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
اهلييين بناااااااات كيفكم
في احد ادردش معاه طفشااااااااااااااااانه ما السماء....فتحتي نفسي للشفوووت يم يم يم |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
مرحبااا بناااات اناا اليوم افطرت الظهرر
متأخره هع افطرت كورن فليكس مع حليب قليل الدسم وماتغديت تعشيت توست اسمر وزبادي اكتيفيا قليل الدسم وسلطه |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
اليوم تغديت ايدام باميه مع لحم و رز ابيض مسلوق
و سناك بسكوت ميكتفز هالاسبوع مافي رياضه عالسير بسبب الدوره |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
" ماء السماء " الله يسعد قلبك يا غاليه و يطيب خاطرك
|
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
صباح الورد
صفصف العنقز هو الجدري المائي عرفتيه؟ اليوم وديته على المستشفى طلع الاستشاري في اجازة رحت الطبيب الاخصائي قال شوي حرارة وبيروح بدون ما يتأذى لانو ماخذ لقاح العنقز بعمر السنة وفمه فيه التهاب مرة لسانه فيها حبوب وحمرا ويصرخ لو اكلته يحرقة واعطاني كريم للفطريات اليوم نظامي ملخبط مرررة صحيت متاخرة اكلت تفاحة وعلى الامغرب اكلت توست بجبن قليل الدسم وحليب خالي الدسم واخذت حبة كروسان جبن وقطعة فيلة رجولي تعورني مدري اش فيها يالله حبيباتي تصبحون بحب |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
الديماس ربي يشفيه ان شاء الله ويحفظوووو امين
ماء السماء خلااااص حبيبتي موافقه على التحدي خلينا نشوووف مين تنزل هالكيلووو اسرع بالنسبه لجدول الاكل حلووووو وبخلي تحدي اكبر بس الجدول لاسبووع كامل ولا كل يوم جدول غير؟ والمفروض كم كيلو ينزل الوزن على هالنظام؟ انا ماعندي جهاز سير رح اعوض عنو بالمشي العادي ان شاء الله |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
أفطرت كورن فلكس مع حليب قليل الدسم
والغدا مقلوبه باذنجان بس بحدود المعقول ما اكلت كتير والعشا الله اعلم لسسه مافكرت كمان شووي رح اطلع امشي ساعه ان شاء الله |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
اليووم قمت متأخرره وما أفطرررت
الغداء ايدام مشكل ونصف رغيف بر وعصييير اناناس وييينكم يابنااات وييينن اليومياااات يلا شعللو القروووب |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
مساء الخير
فطوري اليوم " موزه و كاسة مويه " و الغدا ان شاء الله " كفتة دجاج مع بطاطس بالفرن |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
سلاااااااام يا كسووووولات انا اكثر وحده احب املللللي القروب ردود خخخخخخخخخخخ ^^
فطوري : افطرت الظهر كورن فليكس بحليب خالي الدسم شوووووووويه مره اتغصبته لان ما كان نفسي بالاكل بس اكلته عشان ما اخلبط بالاكل لان خرجنا اليوم حفلة شواء في الهواء الطلق ^^ اتغديت : صدر دجاجه مشوي + شريحة لحم مشويه وبدون دهن طبعا والشوي على الفحم شوية رز + ربع خبزة بيتي انا مسويتها اخذت خبزي معي خخخخخخخخ العشاء ما تعشيت لاني خبصت شوي واكلت قطعة بسبوسه وقطعه شوكولاته بيضاء قد اصبعي فحرمت نفسي من العشاء بسبب هالتخبيص ^^ تصبحون على خير^^ |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
عوااافي " ماء السماء " يومك ممتاز الله يقويكي
|
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
صباحو ﻷحلى قروب
اليوم تعشيت صدر دجاج وبعدو اخذت أصبع كت كات عارفه انو المفروض ما أخذ بس انا من زمان عن الشوكليت أخر مره قبل ولادتي حتى في نفاسي احتميت على فكره يابنات انا من نفاسي الى الحين نزلت 10 كيلو يمكن عشان كذا وزني جالس الحين ينزل بشويش على أقل من مهلو الله يعين بس بكره راح ابدأ برجيم قاسي جدا عشان اكسر بطئ نزول الوزن والله يقويني يارب |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
سلام
اش اخباركم اليوم مشغوووووووولة اللين راسي ام زوجي مسافرة من شهر وبكرة بترجع او بعد بكرة نزلت اليوم السوق اشتريت اغراض لغرفتها مفرش ودعاسات الابواب وطقم الحمام وطقم مفارش الطاولات وستارة للحمام و..... الخ رجعت من السوق متاخرة وصلحت العشاء لزوجي واعطيت عدولي دواه رجولي بتتكسر من المشي والفراره اكلت توست بر وجبن وحليب والغدا 3 اصابع سمك مقلي صغيرة ومنشفه من الزيت والعشاء شوبة |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
انا يوم الجمعة والسبت والاحد كله تخبيص في تخبيص وماساويت رجيم لان كله كان عزايم واعراس ولازم اكل
الله يعين اكيد زدت شي كم كيلو بهل ثلاث ايام اليوم انا ماشية صح على رجيمي وربي يقوينا ويصبرنا لنصل لهدفنا يارب |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
صباح اﻷخير
وين الناس يا حلوات اليوم 6 8 مر شهر الحمدلله حققت جزء ولو بسيط من الهدف نقصت خمسة ك نعمة وان شاء الله هالشهر ىنقص ثمانية الى عشرة كيلوا قولوا امين من غير شر يلا بنوتات وين الحماس افطر توست وتونة ان شاء الله امشي نص ساعه |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
مساااء الخير عليكم ......
اليوم الاثنين ،،، شربت كاسة مويه بالكادي و اكلت 3 تمرات و بس الغدا لسه ما تحدد ، تمارين ربع ساعه على الستيب . |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
مرحباااا بنااات
اليوم اقطرت شاي اخضر بس وتغديت زبادي قليل الدسم وسلطه وبتعشاء بيض مسلوق وسلطه |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
الحمدلله مشيت عالسير 45 دقيقه ، ليا 4 ايام ما مشيت بسبب الدوره لكن بصرااااحه تضااااااايقت كتييييير و صرت احس ان الاكل محجر في بطني و كأني ما اسوي شي لصحتي ، و الحمدلله لمن مشيت حسيت براااااحه مو طبيعيه و جسمي كله ينبض دليل انه بيحرق يارب لك الحمد .......
اخواااااتي انصح كل وحده فيكم حابه تنحف فعلا انها تمشي يومياااا والله العظيم مفعول المشي رااااائع غير الراحه النفسيه من بعد المشي و العرق و الجهد . |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
مساء الخيرات يارشيقات
انا اليوم قمت متأخره شربت كوب حليب قليل الدسم في العصر أكلت حبتين سمبوسه مشويه في الفرن وحده بالحم ووحده بالدجاج والعشاء علبة زبادي وكوب لبن قليل الدسم الرياضه اللي عملتها الرقص باقي الايروبيك وبرقص كمان زياده الله يوفق الجميع لاتنسو الميزان الخميس بأذن الله كلنا نازليييييين يارب |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
" حلة الظل " بالعاااافيه عليكي يا قلبي يارب يقويكي
بس انتبهي يا غاليه لا تجمعي بوجبه وحده الدجاج مع اللحم لان يقولك هضم اللحم غير هضم الدجاج و لو اكلنا الاتنين مع بعض يسبب بطء و عسر بالهضم و تلبك ...... و حتى اخواتي انتبهوا من هالشي |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
فينكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
|
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
ام السوس
اهزيج فلسطينيه نلو الديماس صفصف وييييييينكم ماتكتبون يومياتكم انا توني خلصت الرقص وبروح الحيييين اعمل ايروبيك |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
هلااااااااااااااا بنااات اليوم كان فررررررري ^^
بنتي تعبانه وانا حالتي حاله ونظامي ملخبط الله يعين بس افطرت خبزتين براتا هنديه اتغديت ربع خبزة صغير وفيه شرايح بطاطا مقليه وباذنجان وشربت عصير والعشاء كنت معزومه عرس فاكلت من اكلاتهم العجيبه الغريبه ^^ ثقلت للاسف مع ان ما كان لي نفس اكل شي طول اليوم ما ساويت للاسف رياضه وصارلي كثير عنها وعشان كذا نفسيتي زفت الزفت بكره باذن الله رح ارجع للرياضه وبقووووووووووووه تحياتي لكم وادعولي ربي يشفي ليونتي مدري مالها طرش واسهال :( |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
|
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
السلام عليكم بنات
طولي /170 وزني/85 ومرضعه بنتي عمرها شهرين واشرب منع الحمل تبع الرضاعه اسمه ميكرولوت وابي انضم لجروبكم با الصراحه حسيت انه مره حماسسسسسسسس |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
صباح الخير اليوم فطرت نصف رغيف احمر مع قطعة جبنه كرافت وكاسة عصير فرش مشكل يعني جزر+عنب+تفاح عملتهم با البيت وبعد شويه راح اشرب شاي اخضر وماي كتير شجعوني لاني ابي امشي بالسطح نصف ساعه لمى تروح الشمس
|
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
صبا ح الخير ...
اليوم فطوري بيضة مسلوقة وقطعة كيري و3توست وكاسة شاي بحليب الغدا رح يكون مقلوبة مشيت ساعة بالبيت |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
كيفكم يابنات
انا اليوم صحيت متأخر وشربت كوب حليب قليل الدسم وماليه نفس للاكل عندي موعد مع الطبيبه وان شاء الله يكون خير |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
ام لميتا حياك ياقلبي
بيننا وان شاء الله تفيدي وتستفيدي كل يوم خليك متواجده بسننا وتكتبي يومياتك الله يحييك |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
السلام عليكم .....
اهلاااا بيكي يا " ام لميتى " يشرفناااا انضمامك معانا ، و يارب تنحفي و توصلي لهدفك قريب و يكون عيدك عيد انتي و كل اخواتي هنا يااارب ..... الف سلااامه على بنوتتك يا " ماء السماء " >>>> ام ليونه احلى ههههه ، ماااا تشوف شر و ان شاء الله تتعافى ، مع الجو الصغار ما يتحملوا بس كلها كم يوم و تطيب ما على قلبها شر ..... " حلة الظل " الله يقويكي و يحقق هدفك قررريب يارب ..... " ام الديماس " فينها ان شاء الله تكون بخير ، افتقدناها والله :( |
| الساعة الآن 01:28 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .