عطر الرياحيين
02-18-2012, 09:22 PM
بسم الله ابدأ
انا دايما اقرا في المنتديات العربيه والاجنبيه لعلاج العقم وبالاخص الخصوبه ..وكيفة تحسين نوعية البويضه وتوازن الهرمونات لدى المراه ..وبالنسبه للمواقع الاجنبية دائما يذكرون ان على المراه التي تفكر بالحمل عليها ان تهتم بغذائها وبجسمها لمده لاتقل عن 90 يوم او ثلاثة اشهر قبل البداية في الحمل لان البويضات بالمبيض تنضج خلال هذه الفترة وحتى تكون لديك بويضات صحية وهرمونات سليمه يجب عليك :-
ممارسة الرياضه يوميا
الابتعاد عن السكريات
شرب الماء 8 أكواب باليوم
تناول الخضروات والفواكه بكثرة
تناول ملتي فيتامين ..حبة فيها جميع فيتامينات والمعادن الضرورية للجسم وبالاخص يركزون على الفولك اسد
اخذ الاعشاب التي تعزز من توازن الهرمونات وتقويه التبويض وتحسين البويضه وبالنسبه لهم هم ياكدون على عشبة ماكا maca وعشبة القمح wheatgrass ورويال جلي royal jellyالاصلي اقصد الفرش طبعا هو غالي بس شنسوي لاجل الحلوين (الاطفال) كل شي يهون
لقاح النحل bee pollen
تناول الاغذية بشكل يومي اللي فيها انتي اكسييدنت antioxidant وموجوده في بعض الفواكه واخضار حاولي تعملي بحث عنها لان الاكسيدنت يدمر الخلايا بالجسم ومن ضمنها المبيض فنحاول نتاول الاغذيه اللي فيها انتي اكسيدنت حتى نتفادى المشاكل
عمل مساج للخصوبه..هم يقصدون التمريخ
الابتعاد عن السترس والاكتاب لان ياثر على الهرمونات وهي احدى اسباب تاخر الحمل
الابتعاد عن الكافيين يعني القهوة والشاي وماشابه الابتعاد عن التدخين المشروبات الغازيه الاكل المعلب ..الابتعاد عن الكحول كفاكم الشر
اكل حب اليقطين
اكل السمك حتى لو يوم او يومين بالاسبوع
شرب الحليب يوميا
تناول الاغذية اللي فيها بروتين
وانا بالنسبة لي اخذ حبة بيبي اسبرين كل يوم حتى تخفف لي الدم حتى يوصل للرحم والمبايض
طبعا احنا عندنا الاستغفار ..حاولي يكون لسانك رطب بالاستغفار وانتي تشتغلين تسوقين السيارة ..تتسوقين.....مع الصدقه والدعاء والله يرزقنا ويرزقكم الذريه الصالحه والمعافاة ..
ملاحظة: اللي تاخذ الاعشاب المذكورة لازم تاخذهم قبل البدء بالتفكير بالحمل واذا اكتشفت حامل لازم توقفهم
انا دايما اقرا في المنتديات العربيه والاجنبيه لعلاج العقم وبالاخص الخصوبه ..وكيفة تحسين نوعية البويضه وتوازن الهرمونات لدى المراه ..وبالنسبه للمواقع الاجنبية دائما يذكرون ان على المراه التي تفكر بالحمل عليها ان تهتم بغذائها وبجسمها لمده لاتقل عن 90 يوم او ثلاثة اشهر قبل البداية في الحمل لان البويضات بالمبيض تنضج خلال هذه الفترة وحتى تكون لديك بويضات صحية وهرمونات سليمه يجب عليك :-
ممارسة الرياضه يوميا
الابتعاد عن السكريات
شرب الماء 8 أكواب باليوم
تناول الخضروات والفواكه بكثرة
تناول ملتي فيتامين ..حبة فيها جميع فيتامينات والمعادن الضرورية للجسم وبالاخص يركزون على الفولك اسد
اخذ الاعشاب التي تعزز من توازن الهرمونات وتقويه التبويض وتحسين البويضه وبالنسبه لهم هم ياكدون على عشبة ماكا maca وعشبة القمح wheatgrass ورويال جلي royal jellyالاصلي اقصد الفرش طبعا هو غالي بس شنسوي لاجل الحلوين (الاطفال) كل شي يهون
لقاح النحل bee pollen
تناول الاغذية بشكل يومي اللي فيها انتي اكسييدنت antioxidant وموجوده في بعض الفواكه واخضار حاولي تعملي بحث عنها لان الاكسيدنت يدمر الخلايا بالجسم ومن ضمنها المبيض فنحاول نتاول الاغذيه اللي فيها انتي اكسيدنت حتى نتفادى المشاكل
عمل مساج للخصوبه..هم يقصدون التمريخ
الابتعاد عن السترس والاكتاب لان ياثر على الهرمونات وهي احدى اسباب تاخر الحمل
الابتعاد عن الكافيين يعني القهوة والشاي وماشابه الابتعاد عن التدخين المشروبات الغازيه الاكل المعلب ..الابتعاد عن الكحول كفاكم الشر
اكل حب اليقطين
اكل السمك حتى لو يوم او يومين بالاسبوع
شرب الحليب يوميا
تناول الاغذية اللي فيها بروتين
وانا بالنسبة لي اخذ حبة بيبي اسبرين كل يوم حتى تخفف لي الدم حتى يوصل للرحم والمبايض
طبعا احنا عندنا الاستغفار ..حاولي يكون لسانك رطب بالاستغفار وانتي تشتغلين تسوقين السيارة ..تتسوقين.....مع الصدقه والدعاء والله يرزقنا ويرزقكم الذريه الصالحه والمعافاة ..
ملاحظة: اللي تاخذ الاعشاب المذكورة لازم تاخذهم قبل البدء بالتفكير بالحمل واذا اكتشفت حامل لازم توقفهم