ريجيم ينزل 8 كيلو بالشهر عن تجربه ☺

[أم ح ــنونـہ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم حبيباتي ان شاء الله طيبيين ♥

انا اخذت هالريجيم من بنت خالي
بعد ما سمعت منها انه ممتاز قلت خليني اجربه
وفعلا جربته قبل ما اتزوج ونزلت اياماها 24 كيلو طبعا نزلتهم في 3 شهور hwaml03
كل شهر كنت انزل 8 كيلو بس بعد الزواج انتفخت ههههههههههههه hwaml8hwaml02
ودحين رجعت اعمله تاني هوا صعب شويه بس شو اعمل مانفع معي الا هو
ودحين راح اقوله لكم :

اول شي الفطور والعشاء ما يتغير
الفطور : بيضه مسلوقه او 2 اذا تبغي
العشاء : لبن زبادي قليل الدسم
والساعه 10 الصباح عصير برتقال اذا بدكم طبعا مو ضروري انا عن نفسي ماكنت اشرب ^^
الغداء: اول اسبوع : سلطة خضار من غير زيت وقليل من الملح
ثاني اسبوع : نفس الشي سلطة خضار
ثالث اسبوع : اي طبخه تسويها بس تاكليها بالملعقه من غير خبز
رابع اسبوع : صدر دجاج مشوي او مسلوق
وبين الوجبات فواكه وخضار والممنوع ( التمر - المنجا - العنب - المشمش - الفراوله - الموز )
وطبعا ممكن تشربي عصيرات او شاي او قهوه بس من غير سكر والغازيات ممنوعه والخبز ممنوع

انا دحين بعمله ونزلت 3 كيلو في اسبوع وان شاء الله أكمل لغاية ما اوصل للوزن المثالي hwaml7
ان شاء الله اكون افدتكم ☺
واتمنى لكم الصحه والعافيه hwaml88

[للغلا عنوان]

وااااو رجيم خطيييير
يعطيك العافيه يالغلا

[الغيوض]

هلا ام حنون صرنا في كل مكان من حمل لولاده لتجمع اطفال وهاذي النهايه نبي ننحف خخخخخخخ

حتى انا كنت استخدمه من زمان

الله يعينا بس

[أم ح ــنونـہ]

نورتوا حبيباتي وتشرفت بردودكم ☺
الغيوض
كيييييييفك يا قلبي والله وحشاني موووت ♥
هههههههههههههههه
شفتي هاي اخرتها :(
بس انا مشكلتي جسمي قابل للسمنه ×_×
يعني لو تركت نفسي شهر يزيد وزني بسرعه
وانا بعد الولاده تركت نفسي حوالي 5 شهور وزدت كثيييير :(
الله يعين واقدر اضعف بس يبغالي وقت

[&&RORO&&]

ووالله شكلوو ريجمك حلووو وبالعكس مغذي ...لانو افضل عشاء اللبن الزبادي ينحف مرره ويشيل الكرش

والبيض المسلوق في الفطور حيخليكي شبعاانه فتره طويله

ياذن الله بعد الولاده حسويه لانو وزني زااااد 15 كيلوووو

[أم ح ــنونـہ]

نورتي ياقلبي
وانا كمان وقفته دحين لاني حامل
بس ان شاء الله بعد الولاده راح اسويه
والله يكتب لنا اللي فيه الخير

[نور منوره]

عجبني حييييل وراح أسويه ان شاء لله

[ليان 2012]

شكرا انشالله بجربه بعد الولادة بس بدي اطلب من الأخوات الكريمات يحطوا تاريخ البدء بالرجيم وكم خسرت كل أسبوع وشكرا

[نفسي أكون أم]

مشكورة اختي بارك الله فيك يا ربي يعيني عليه خخخخ

[فليك]

الف شكر لك على ذكر هالريجيم ، تحياتي

[نجمة المنتدى]

يعطيكي العافية على الريجيم السهل واحاول اجربه

[فريز*]

انشالله راح اجربه ببدا من السبت
واذا نفع معي راااح ادعييييلك

لاني انا كنت نحيفه بس الشكوى لله من جبت بنتي بقيصريه كرش فضيعه وانا نحيفه
جسمي يخرع

[احزان الندم]

صراحه شكله حلو يعطيك العافيه

[أم ح ــنونـہ]

نورتوا حبيباتي
وان شاء الله الكل يستفيد منه
وتوصلوا للوزن المثالي ♥

[ابتهال الكناني]

يعطيك العافيه ياقلبي

ودي لك

[أم ح ــنونـہ]

الله يعافيك يا قلبي
نورتي ♥

[مهره الدنيا]

والله رجيم يجنن

ان شاءلله اسويه واردلكم خبر

يعطيكي العافيه

[أم ح ــنونـہ]

اهلين حبيبتي مهرة
نورتي والله يا قلبي

انا كنت راح ابدأ الاسبوع اللي فات
بس ما قدرت عشان زوجي الله يهديه ما جاب ليا الاغراض
وان شاء الله يوم السبت الجاي ابدأ فيه
والله يعينا ونوصل للوزن المثالي
♥

[امجااد]

يعطيك الف عافيه

[أم ح ــنونـہ]

امجاد
الله يعافيك حبيبتي
نورتي ♥

[ICE]

شكرا عزيزتي على الرجيم

[أم ح ــنونـہ]

شكرا عزيزتي على الرجيم

لا شكر على واجب يا قلبي
نورتي hwaml13

[أم ح ــنونـہ]

انا بدات الحمد لله hwaml11
ودحين ليا اسبوعيين hwaml7
ونزل وزني 9 كيلو ما شاء الله hwaml03
وربي يعينا ويتمم لنا على خير hwaml13