مين عندها جهاز الاوربت تراك تدخل تتحداني

[احلى سارة في الكون]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بنات حريم ستاتhwaml7


يله مين عندها جهاز الاوربت تراك

وجاااااااااالس تحفة في البيت

الي عندها تشترك معنا ابقي حمااااااااااااااا سhwaml16
مانبقي نوووووم كل يوم خشوا وعطوني اخباركم


يعني كل وحدة تقول كم ساعة جلست تسوي رياضة على الجه



وبعدين موانتو يامتزوجات غيورات hwaml4hwaml4 ماتبون رجالكم تطالع منه ولا منه
ووووووين الغيرة يله hwaml17


صدقوني بالعزيمة والاصرار والدعاء كلنا ان شاء الله بنخس


بس بس بس تعبنا واحنا نشوف اجسام حلوة ونقول ياريت
جسمنا كذا بس ياريت ماتعمر بيت

هااااااااااااااا مين بيشترك مين يتحدا مين تبي تصير احلى اصقر
اجمل اكثر اغراء لزوجها

[شموخي عذبني]

اناااااااااااااااااا
يسعدني اني اول وحده تشترك

[احلى سارة في الكون]

اناااااااااااااااااا
يسعدني اني اول وحده تشترك

منورة شموخي

مستعدة للمنافسة

وخلك معاااي مو تختفين

بنتظر بعد يومين بشوف مين يشترك

وبعدها نبدا ياشموخي اوك

ههههههههه شكلي بخس قبلك hwaml02hwaml16

[احلى سارة في الكون]

شموخي نبدا على طول انا وياكي ماحد مشترك

[أخفي غلآه]

أنآ بششششترك معكم ..
ونبغى حمآسس مآنبغى مثل كل قروب ندخل وينآم ..
على الاقل لو ننحف ششويآت ..
بس مآعندي الجهآز عندي سير كهربائي وعندي الجهآز اللي على شكل سيكل
والحزآم الهزآز . .
بس اي رجيم رآح تمششون عليه ؟

[اميرة علاوي]

وانا ظموني معاكم
حلو لما يكون في من يحمسك ^^

[المنتظرةبشارة ربي]

وانا بعد معععععععععععععععاكم بشيل قشي واقعد هنا وافيكم بالاخبار بس راح تتقبلوني انا معاي سير كهربائي ورجيم من اخصائي تغذيه بمشي عليه من السبت ان شاء الله هل تسمعععععععععععوني
حـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــول

[أخفي غلآه]

وانا ظموني معاكم
حلو لما يكون في من يحمسك ^^


هلآ وآلله
حييآك معنآ .. وأن شاء الله نحمس بعض ..
آلله ينحفنآ من غير شر ..

[أخفي غلآه]

وانا بعد معععععععععععععععاكم بشيل قشي واقعد هنا وافيكم بالاخبار بس راح تتقبلوني انا معاي سير كهربائي ورجيم من اخصائي تغذيه بمشي عليه من السبت ان شاء الله هل تسمعععععععععععوني
حـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــول

هلآ وآلله ..
حيآك معنآ .. وأن ششاء الله ننحف من غير شر ..
أنآ ببدآ ان شاء آلله السبت .. بس وش نوع رجيمك .؟ وكم ينزل ؟

[المنتظرةبشارة ربي]

هلآ وآلله ..
حيآك معنآ .. وأن ششاء الله ننحف من غير شر ..
أنآ ببدآ ان شاء آلله السبت .. بس وش نوع رجيمك .؟ وكم ينزل ؟
نوع رجيمي السعرات الحراريه بصراحه مادري كم ينزل لانو اول مرة اخذة من اخصائي ومرة خخخخخايفه

[أخفي غلآه]

هلآ المنتظره ..
وكم سمحت لك من سعره حرآريه في اليوم .؟

[Joana]

انا معاي الجهاز له ثلاث سنوات....ومركون له مده....

انا ابغى ابدأ معاكم بس مايأثر على الرضاعه...لاني توني والده ثلاث شهور...

وارضع و سمعت ان الرضاعه تقلل الحليب ما ادري هذي المعلومه صح ولا لا...

طبعا ما اقدر اسوي ريجيم...انا مع التخفيف افضل...يستمر...

[أخفي غلآه]

انا معاي الجهاز له ثلاث سنوات....ومركون له مده....

انا ابغى ابدأ معاكم بس مايأثر على الرضاعه...لاني توني والده ثلاث شهور...

وارضع و سمعت ان الرضاعه تقلل الحليب ما ادري هذي المعلومه صح ولا لا...

طبعا ما اقدر اسوي ريجيم...انا مع التخفيف افضل...يستمر...


هلآ وآلله فيك معنآ وأن شاء الله نتششجع مع بعض ..
بمآ أنك مرضعه لآزم مآتسوين رجيم سسوي تخفيف أبعدي عن الششوكليت والشيبسات والدهون ..
والرضاعه بعد مششاء الله تنحف ..
وأن شاء الله ننحف كلنآ من غير شر ..

[المنتظرةبشارة ربي]

هلآ المنتظره ..
وكم سمحت لك من سعره حرآريه في اليوم .؟
اهلين ياعسل السعرات 1200 بس بصراحه اقلل منه الكميه والكيف لانو احسه كثير وبسرعه اشبعhwaml84

[أخفي غلآه]

ليش كذآ القروب نايمممممم
بس نسسجل اسمآء وبس ومانشوف احد .؟؟؟؟
وين الحمآس
وين اليوميآت .؟

[المنتظرةبشارة ربي]

انا ع المشي لمدة نصف ساعه بس بصراحه مويوميا ع حسب جدولي
وين البنااااااااااااااااااااااااااااااات كنسلتم التحدي

[أخفي غلآه]

ههههه المنتظره نفتح قروبات ونسسجل ومافيه أحد ... حتى صاحبة القروب مآأدري وينهآ مااشوفهآ ..
أنآ مخففه أكلي واليوم صايمه .. أفطرت خفيف
والعشاء .. صدر دجآجه وحمص وربع خبزه ..
للحين مآمشيت على نظآم معين ..

[Joana]

الا انا معاكم...بس خلوني ارتب اموري....

لان عندي ثلاث ينات صغار...ولازم ارتب اموري و انظمها...

انا بدأت اشرب مويه كثير... يساعد في تخفيف و يشيل سموم الجسم...

و اشرب كل يوم شمر...لشد الجسم...

بنات كل وحده تقول وزنها..... عشان نشوف الفرق بعدين...

انا وزني حاليا....59 و نص.... وزني قبل الزواج( قبل ست سنوات )كان 40...

الهدف اوصل...ل 50 كيلو

يعني لازم انقص على الاقل عشر كيلو...

[أخفي غلآه]

هلآ جوآنآ ..
أنآ وزني 65 والهدف الاول 60 والثاني 55
آلله ينحفنآ من غيرٍ ششر ..
وينكم بنات خلونآ نتحمسسسسس..