تمارين القرصفاء لتسهيل الولاده ابي الطريقه

[يارب احفظلي زوجي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابي طريقه تمارين القرصفاء وهل هي تسهل الولاده فعلا لاني مخلصه التاسع ولاشي فاد معي ار جووالردhwaml14

[أم ح ــنونـہ]

حبيبتي الله يسهل عليك
انا لما كنت حامل الدكتوره قالت اعمل تمارين القرفصاء كل يوم عشان حوضي يتوسع
والتمرين كنت اعمله 10 مرات كل يوم 5 في الصباح و 5 في المساء
وهيا سهله بس تقعدي كانك قاعده في حمام عربي
تمسك اي شي وتنزلي لتحت بس طبعا تبعدي رجولك عن بعض قد ما تقدري
وتطلعي لفوق وتعيدي التمرين على حسب مقدرتك يعني لاتجهدي نفسك
والله يتمم لك على خير يا قلبي❤

[fufualmoon]

التمرين سهل جدا
بس متعب في البداية مثل اي تمرين
اكتبي في قوقل تمرين القرفصاء تجيك صور له حتى في اليوتيوب موجود الله يسهل لك ولادتك وتطلعي انتي والنونو بسلاامة

[Joana]

الصوره توضح...

و ممكن تسويها وقت الطلق...لما يجيكي المخاض...تريحك...

من الوضعيات المفضله لتخفيف الالم...

http://forum.hwaml.com/uploaded/27143_11310224879.gif (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%26%23%39% 31%3b%55%52%4c%5d%68%74%74%70%3a%2f%2f%66%6f%72%75 %6d%2e%68%77%61%6d%6c%2e%63%6f%6d)

[عطر العاشقين]

يبيلي اسويي هالتمريين لاني بعد مخلصه التاسع والبيبي شكله مطول ..

[سموة المشاعر]

الله يسهل عليناااااايارب

[نآنه]

انا خلصت التاسع لي 4 ايام وباقي ماولدت ادعولي تكفون والله تعبت ..