جدول اكلات صحية لتسمين الجنين

[رهوفة الرياض]

بسم الله الرحمن الرحيم

خواتي الكريمات عندي جدول عطتني اياه دكتورة نساء جزاها الله الفردوس الاعلى هو عبارة عن عدة انواع من الاكل وانت تعمليها متل جدول وتكتبي الاكلات بالعرض اول الجدول وكل شهر تعمليلو جدول وترسمي 30 خانة لعدد ايام الاسبوع وكل يوم تضعي صح على الشيء الذي قمت بتناوله والافضل ان تقومي بتناول كل هذه المجموعة كل يوم بالكمية المكتوبة وهي كمية معتدلة .. وهالجدول انا مجربته بنفسي بابني مشاء الله زاد حوالي الكيلو بشهر واحد بعد ما جاني فيه اسهال بالحمل شهرين والله الولد قلت بيروح مني وما شاء الله عليه الحين تبارك الرحمن .. الاكلات اللي بالجدول حبيباتي عبارة عن :
(للاحماض الامينية وغيرها) كبشة من المكسرات المتنوعة الغير محمصة عدا اللوز
(للكالسيوم) عدد 21 حبة لوز غير محمص
(فيتامين) 2 كوب عصير فريش
10 اكواب ماء
(للنشويات) نصف رغيف خبز على فترتين متلا ربع رغيف صباحا وربع رغيف مساء
(للفيتامين) 3 حبات من الفواكه تؤكل كل واحدة باوقات مختلفة
(للفيتامين) 2 طبق سلطة كل واحد مختلف المكونات عن الاخر
جرجير قدر الاستطاعة
(للكالسيوم) لتر حليب او ما يعادله من الزبادي او اللبن الرايب ويمكن تنكيه الحليب بالكاكاو او الزنجبيل وغيره
(فيتامين c) برتقال او جريب فروت
(غذاء متكامل) 7 حبات تمر
ملعقة عسل على الريق
21 حبة زبيب
صدر دجاجة او ما يعادلها من اللحم او السمك الغير مقلي اي مطبوخ اما مشوي او مسلوق

ومتل ما قلتلكم سووها جدول وضعوا علامة صح امام الماكول او المشروب وجعلها الله في موازين حسناتنا جميعا ويا ليت اللي تعرف حامل تقوللها الوصفة بارك الله فيكم





ملتووووووش


طبعا الي معها سكر ومشاكل تنتبه ....وتمنياتي لكم بحمل سليم......hwaml7

[قلب حبيبي ونبضه]

ماشاء الله مررره حسيت الجدول حلووو ..........

جزاك الله خير على الموضوع

[ام سالم...]

جزاك الله خير

[Reem A]

الله يعطيك العافيه ويهون على الجميع ويرزقنا الذريه الصالحه.

[روولا]

جزاك الله خير

[&ملاكي&]

جزاك الله خير

[نجاح نجوحة]

ربي يجعلها بميزان حسناتك ..احلى جدول واحلى اكل ..بس لا تطلع الواحدة من النفاس دبة ها..على مسؤوليتك

[رهوفة الرياض]

مشكورين حبايب قلبي على المرور العطر

والاخت نجاح تطمني على مسئوليتي هعhwaml02

[ops]

يعطيك العافيـه

[ام مسعدة]

جزاك الله خيرر

[ام لينا 1]

جزاك الله خير اختي

[سما الدنيا]

جزاكي الله كل خير مناكل هالاكلات يا رب ييجو بيبياتنا بصحة وعافيه يا رب العالميييييييييين

[احساس أنثى]

مشكووووووووووووورة حبيبتي

[مؤمنه بربي]

تشكرين حبيبتي

[hanofh]

يعطيك العافيه

[mss.beauty]

يعطيك الف عافيه

[شوووووق]

يعطيك الف العافيه

[Ḿٱ۾ڵيڼٱỄ]

جزيتي خيرا اختي ^_^ يارب يزيد وزن بنتي يارب

[احساس روعه]

مشكوررره
يعطيك العافيه

[فوفو الحنونه]

جزاك الله خير

[آية الخطيب]

مشكوررررررررررررررررررررررررة ع الافادة

[ام مرضي]

جزاك الله خير
في ميزان حسناتك

[ام ايات]

يسلموووووووووووووو

[وجّـــد]

يعطيك العافيه

[رهوفة الرياض]

مشكورين حبايب قلبي

مروركم عطر صفحتي

[ام الهادي]

مشكووووووووووورة ما قصرتي
جزاك الله خيرا

[جارة القمر]

ما شالله بارك الله فيك ...........

[قحطانية]

لو باكل كل هالحاجات يوميا مو جاية ولادتي وانا اقدر اتحرك
انا اركز عالفيتامينات والكالسيوم والبروتين وربي يهون علينآ

[ملاك خيال]

يعطيك العافيه
بس ياليت مافي تمر
ههه
لو في شي بديل عنه نفس الفؤاد

[اللهم لك الحمد]

لا اله الا اللله محمد رسول اللله

[شوآخي]

يعطيج العافيه خيتووو .,

[حرم طويل العمر]

يعطيك العافيه

[خجل وردة]

الله يعطيك العافية

[آم سيمو]

الله يجزاك خير ع التنبيه

[صفاءٌ ونور]

يسلمواااااااااااااا

[حبيبةزهير]

جزاك الله خير.....

[مخملية عين]

يعطيك العافية اختي ,,

[رحمة2011]

يسلمو جدول حلو وصحي ان شاء الله اقدر اطبقه

[*ام هيمن*]

شكرا على المعلومات
ويارب ولادة سهلة

[جُمان]

جزاك الله خير

[منال عبدالله]

الله يجزاك خير يارب

[Up to me]

جزاك الله كل خييييير

[منتهى الحب]

مشكووووووووووووووووووووووووووووووره

[مها الامورة]

يعطيك العافيه كنت ادور هالشي من زمااااان

[ميهاف]

يسلمووووووو

[استعيني بالله ولا تعجزي]

سهل الجدول ان شا الله اطبقه ولو الشهور الاخيره

[بنت الريف]

يعطيييج العااافية
جدول كتييييييير مفيييييييد

[نبع الحنان المفقود]

يعطيك العآآفيه يَ الغآليه
لآهنتي :)

[Heart Purity]

الله يسلمك
يارب ترزقنا اطفال معافين تامين بالخلق والخلق
يارب العالمين

[على الدنيا السلام]

شكرا للموضوع عزيزتي

[basbossah]

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااا

[~~لحن الحياة~~]

يسلمو يا قلبي
الله يعطيك الف عافية

[ام نورهانه]

جزيتي خيرا اختي

[عيون حبيبي]

الله يعطيك العافيه ويهون على الجميع ويرزقنا الذريه الصالحه.

[حلمي اتنفسك]

يعطيكي العافيــه اختــي .

[ماما ميمي123]

جزاك الله خير
انا اكل كل الي قلتيه واخذ فيتامينات ومعادن وحديد وكالسيوم بس لازال الجنين صغير عجزت اخليه يكبر قال الدكتور عشان بنيتي صغيره طبيعي يجي البيبي صغير

[سآره ..]

جزاك الله خير

[يارب لك الحمد]

صح حتا انا نفس الكلام قالت لي الدكتوره
انتي جسمك صغير ومو طويله وكل شي فيا صغير اكيد راح تجيبي بيبي صغير وطبيعي بيكون
يعني تقولي حوضك ماراح يتحمل اكثر من 2 كيلو لوزن البنت
بس برضو خايفه تكون تعبانه لما تجي

[هدوء الاحساس]

مشكوره حبيبتي

[أم بذرة]

عوووافي ياقلبي الله يجزاك خير

[Sweet memooo]

يسلموووو الله يعطيك الف عافيه

[المحيط الهادي]

الف شكــــــــــــــــــــــر لك ..

:)

[بنت ابويه]

جزاك الله خير

[اشكرك ربي]

يسلمووو والله يعطيك الففف عافيه

[نبضات خجوله]

جزاأااك الله خير

[عفتي سر رفعتي]

يعطيك العافيه بس لومكبره الكتابه اشوي

[آيس تشوكليت]

جزاك الله خير

[ام ريتان]

يعطيك العافية....

[دايموند]

يعطيك العافيات .. من جد كنت باشد الحاجه لهالجدول
جزيت عنا كل الخير .. حبوبه