المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كيف تتغلّبين على مشكلة القيء خلال الحمل؟


شمس الشموس
11-29-2011, 10:22 PM
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1322594549_105.png

تتفاوت عوارض الحمل بين إمرأة و أخرى إلاّ أنّ المشكلة الأبرز تبقى القيء أو الغثيان ويحدث ذلك نتيجة تغيرات هرمونية.
يمكنك سيدتي أن تتغلبي على هذه المشكلة باتباع النصائح التالية:
أولاً: غالباً ما تعاني الحامل من الغثيان الصباحي فور نهوضها من السرير إلاّ أنّها تستطيع التغلب على ذلك من خلال تناول طعام غني بالنشويات لفترة تتراوح بين 15 و 20 دقيقة قبل مغادرة الفراش.
ثانياً: تقسيم الوجبات الكبيرة إلى وجبات أصغر في أوقات متفرقة من النهار من شأنه أن يخفف من حدة الغثيان.
ثالثاً: تجنبي شرب الماء أو المشروبات الغازية خلال الوجبات.
رابعاً: حاولي تجنب استهلاك التوابل والبهارات بإفراط لأنّها تسبب تهيجاً للمعدة وتزيد من حالات الغثيان. وتجنبي المأكولات الدسمة والغنية بالدهون كالأطعمة المقلية والحلويات.
خامساً: حاولي استهلاك البروتين قليل الدهون من مصدر حيواني مع أطباقك التي تعتمد على النشويات كالمعكرونة أو الأرز لأنّ البروتينات تساعد على الهضم الجيد.
سادساً: الموز مفيد جداً للتقليل من حدة القيء لأنّه يحتوي على الفيتامين ب 6 والبوتاسيوم، فتناولي موزة واحدة في اليوم.
سابعاً: الزنجبيل من المواد الغذائية التي تساعد كثيراً على تخفيف القيء، لذا حاولي إضافته إلى أطباقك كلما سنحت الفرصة.

أغلى ماعندي
11-29-2011, 11:03 PM
يزاج الله خير حبيبتي

بنت النورر
11-29-2011, 11:56 PM
يعطيكي العافيه

شمس الشموس
11-30-2011, 08:15 AM
اغلى ما عندي


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1322630130_453.gif

شمس الشموس
11-30-2011, 08:17 AM
بنت النور



http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1322630229_286.gif

الدلوعه زوجي
11-30-2011, 10:17 AM
صراحه انا ابمووت من كثر القئ والغثيااان يمر 4 ايام مااكل شي بس استفرغ مادري وش اسوي بس مااقول ان الله يعيننا ويقومنا بسلامه مشكوررره اختي على الموضوع الحلوووو

حواء مثالية
11-30-2011, 12:10 PM
طرح قيم ومفيد جاري تطبيق التعليمات ياريت ارتاح قريب من الغثيان

أصآآيل
11-30-2011, 12:41 PM
الله يعطيك العافيه

ما قصرتي موضوع مفييييييييييييييد

ام ارجواااااان
08-09-2013, 12:02 AM
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1375995671_217.jpg

حياتي توأمي
08-09-2013, 12:06 AM
ام ارجوان شكراً لرفعك الموضوع
فعلاً موضوع يستحق الرفع
عشان البنات يستفيدوا من هذي المعلومات لأن القيء شيء كثير مزعج
الله يسهل عالجميع ان شاء الله

تمأإرآا
08-09-2013, 02:03 AM
مشكوره حبيبتي
انا اعاني من القي كل ما اكل شي ارجع ارده ما استفيد منه ابد
ولكن بعض الاحيان ما اكل شي ولا اشتهي شي

وان شاء الله امشي ع الطريقه هذي


وشكرا حبيبتي ع المجهود الرائع