نعم نعم للرشاقه لا لا للسمنه [الأرشيف]

مشاهدة النسخة كاملة : نعم نعم للرشاقه لا لا للسمنه

دلوعة وطيوبة

11-25-2011, 04:25 AM

السلام عليكم احلا صباااااااااااااااااااااايا تعرفون بعد الولاده لازم تتخن فكرت نتشجع ونتحمس ع الرجيم والمشي حتي نوصل للوزن المثالي انا دحين وزني 69 ولازم اسير 60 يلا بناااااات نبي حمااااااااااس الافطار عباره عن برتقال و2 توست وبيضه مسلوقه والغداء يا ليت تكتفين ببرتقاله والعشاء شابوره مع شاي قليل السكر لا بد بسعرات اقل يلاااااااااااا حماااااااااااااااااااااااااااااااس نبي تفاعل نبي احد يشجعنا وكل يوم تجي وتقول شو سوت بيومها من رجيمها hwaml11

دلوعة وطيوبة

11-25-2011, 04:26 AM

الهمه الهمه بالرشاقه القمه

حبيبت حبيبي

11-25-2011, 11:33 AM

الله يووووفقك ياااااااا رب
انا ما اقدر انظم لاي قروب رشاقه لاني ما اثق بضروووفي
شدي حيلك ولا تنسين الشاي الاخضر الصيني
والزنجبيل والمشروبات الحاره والمشي
لو قدرتي تاخذي بدلة الساونه تساعدك مره

ام علاوي1

11-25-2011, 11:49 AM

انا بالنسبه الي مو سمينه بس عندي كروش وماعرف كيف انزله بطريقه سريعه

دلوعة وطيوبة

11-25-2011, 08:04 PM

ام علاوي الشاي الاخضر والزنجبيل انا يومي اكلت بنص برتقاله وحبه اوريو و بيره كلها 150 وبالغداء توست اسمر و تونه شوي يوم اسوي لعشاء لزوجي ملعقه بس كلها 100 و مدري يمكن اكل برتقاله بس وكمان بمشي نص ساعه ووالدرج انا زوجي 20 دقيقه اشجع نفسي بنفسي يلااااااا بنات نبي حماااااااااااااااااااااااااااس

رمش الغلاا

11-27-2011, 01:18 AM

انا كمان عن نفسي مو سمينه بس عندي كروشه ومضايقه منها ومو عارفه كيف اروحها