التحديات ل7 لتوآصل مع الأشخاص بفعالية(بقلمي)

[دافئة المشاعر]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم يامميزين المنتدى
لكل شخص يحب هلمجال من التنمية البشرية
عندي كتآب آسمه :
(( التحديات الـ 7 لتوآصل مع الآشخاص بفعالية ))
وهذآ غلآف الكتاب
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1320187715_386.gif

بخليه موضوع متجدد
كل ماافضى اكتب لكم آهم النقاط الي تحتويه
واتمنى ينال اعجابكم ذوقي
اشتريته قبل سنتين وشوي هلكتاب{{


اتمنى ماحد يرد حتى آكتب آول النقاط
دمتم بفكر نآضج
.

[دافئة المشاعر]

بسم الله آبدآ آول صفحه


التحدي الآول:
الإنصات بصورة آكثر حرصآ وإيجابية

عليك الاستماع أولا ثم الإقرار بما سمعته حتى لو لم تكن تتفق معه قبل أن تعبر عن نفسك أو وجهة نظرك
وحتى تحصل على مزيد من اهتمام محدثك أثناء المواقف الحادة في الحديث عليك انت اولا ان تبدى الاهتمام:
أسمع لما يقوله محدثك ثم لخصه في جملة ترددها أمامه
(خآآآصة عندما يتعلق الحديث بمشاعره)
قبل ان تبدا في الحديث عن احتياجاتك او موقفك الخاص ونوعية الانصات التي نوصيك بها هنا تفرق بين الإقرار بما قاله محدثك وبين الاتفاق معه أو الموافقة عليه
لن تقرير مشاعر وافكار الاخرين لا يعني بضروره انك تتفق مع سلوكياتهم او طريقتهم في الخبره وكذالك لا يعني انك ستفعل اي شي يطلبونه
ان استماعك لما يقوله محدثك ثم تكرار ما قاله بكلماتك الخاصه ولكن من وجهة نطر محدثك يجعل محدثك يشع برضا الناتج عن فهمك له
(( وهي حاااجه إنسانية كبرى ))

وبتآكيد آنصاتنا للاخرين يجعلهم ينصتون لنا



... وآنتظرو القادم آجمل *^
ان اعجبكم اتمنى تقييمكم

[العاااالي مستواها]

مميزه دائما دافئه واصلي وانا متابعه لك

وتستحقين التقيم والتثبيت

[ابتهال الكناني]

دُمتَي بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ

يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم

وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ

تـقبلي خ ـآلص احترامي


ويستحق التقييم

وبانتظار الباقي

[سوسهs]

وبتآكيد آنصاتنا للاخرين يجعلهم ينصتون لنا



تعبنا نتابع بصمت وننصت وما احد سمع لنا وانصت


يسلمو يالغاليه على هل الموضوع ويستحق التقييم وان شاء الله راح اكون متابعه لك





تقبلي مودتي سوسه

[دافئة المشاعر]

مميزه دائما دافئه واصلي وانا متابعه لك

وتستحقين التقيم والتثبيت

ياهلآ باالعالي
ماتدرين شكثر اسعدني تقيييمك وتثبيتك ومتابعتك
اطلقتي فيني روح التكمله وبقوهـ hwaml03
ماننحرم يااخلص مشرفه بلمنتدى
ربي يحفظك

[دافئة المشاعر]

دُمتَي بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ

يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم

وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ

تـقبلي خ ـآلص احترامي


ويستحق التقييم

وبانتظار الباقي

آبتهال
آسعدني هنور ياروح الابداع
ماننحرم من حضورك ياذوق
ربي يحفظك

[دافئة المشاعر]

تعبنا نتابع بصمت وننصت وما احد سمع لنا وانصت


يسلمو يالغاليه على هل الموضوع ويستحق التقييم وان شاء الله راح اكون متابعه لك





تقبلي مودتي سوسه

سوسه
ياهلا بمشاعر الصادقه
والله وانا اختك نكون آحسن.. ولآبد يجينا يوم وهم الي يسمعونــ هههههـ ومن القلب بعد
صدقيني مع المدى الاخرين يتآثرون برقيك ويقلدونك
شعارنا فلنكن نحن الآفضل بكل الاحوآل

شرفني مرورك وتسعدني متابعتك ياالغالية
ربي يحفظك

[جنون المشاعر]

يعطيك العافيه دافئه .... طرح رااآآآآآآئع احب هالمواضيع وكيفية التواصل مع الاشخاص..... متابعه لك ان شاء الله

[ام توله]

يعطيك العافيييييييه

طرح رائـــــــع

[ندوووش]

يعطيك العاااافيه غلاي مميزه بطرحك دائمآ

واصلي يامبدعه وراح اتابعك بئذن المولى

يستحق التقيم

[دافئة المشاعر]

يعطيك العافيه دافئه .... طرح رااآآآآآآئع احب هالمواضيع وكيفية التواصل مع الاشخاص..... متابعه لك ان شاء الله

ياهلا بجنون المشاعر
الله يعافيك يارب وانا آحب طلتك بكل ركن بلمنتدى
اسعدتني متابعتك ومشكوره ع التقييم *^
مانحرم من هيك طله
ربي يحفظك

[دافئة المشاعر]

يعطيك العافيييييييه

طرح رائـــــــع

ام توله
مرورك الاروع ياعيوني
يعافيك ربي ويسلمك
الله يحفظك

[دافئة المشاعر]

يعطيك العاااافيه غلاي مميزه بطرحك دائمآ

واصلي يامبدعه وراح اتابعك بئذن المولى

يستحق التقيم

ياهلا بندوووش
مرورك الاروع آكيد غلآي
ربي يعافيك وآسعدتني متابعتك
ومشكوره ع تقييمك ^^
ربي يحفظك

[العاااالي مستواها]

دافئه00دافئه

ادري مشغوله وقت عيد وعندك عياال ربي يخليهم لك

انا في انتظاار التكمله يالغااليه ربي مايحرمني تواجدك المميز

[نونو االحلوه]

طرح روعه واسلوب اروع
واصالي ولكي نتابع

ودي

[دافئة المشاعر]

العالي
تامرين ياالغالية اصبرو علي شوي
ربي يحفظك

..

نونو الحلوهـ
مرورك الاروع حبيبتي
اسعدتني متابعتك الله يسعدك
يحفظك ربي

[دافئة المشاعر]

بسم الله الرحمن الرحيم

التحدي الثاني:
شرح غرضك من الحوار والحصول على موافقة محدثك

توضيح هدفك من الحديث والحصول على موافقة محدثك حتى
تساعد شريكك في الحديث على التعاون معك وتقلل احتماليات سوء الفهم
عليك ان تبدا المحادثات الهامة بدعوة محدثك لمشاركتك في نوعية محددة من الحوار الذي تريده
وكلما ازدادت آهمية المحادثة لك،أزدادت أهمية ان يدرك محدثك الصورة الكلية للمحادثة
ويبدا الكثيرون من المحاورين الناجحين محادثاتهم التي تشكل لهم أهمية خاصة بافتتاحيات من قبيل :

أود ان اتحدث إليك لبضعة دقائق عن (.....) متى يناسبك ذلك؟؟

والتمرن على تعلم تلك الخطوة سيشجعك على توسيع نطاق قائمتك بالحوارات المحتمله

واذا كنت تريد لحوارك مع أحدهم ان يكون طويلا معقدآ او مفعما بالعواطف فسيكون من المفيد للغاااية أن تشرح مقدمآ وبآيجاز هدفك ونيتك من المحادثة ثم تطلب من محدثك موافقته على ذلك الهدف او النيه ((

لماذا الشرح؟؟
لآربع اسباب:
1 نمنح محدثنا الفرصة للموافقة او عدم الموافقه ع عرضنا له بلحديث في موضوع معين وفي حال الموافقة فإن محدثنا يشارك في الحديث بصورة اكبر وافضل.
2_نساعد محدثنا ع فهم الصورة الاجمالية للغرض العام من المحادثه (ويتفق الكثيرون من علماء اللغويات ودراسات فن التواصل حاليا ع ان فهم الغرض العام من حديث احد الاشخاص امر في غاية الاهمية لفهم كلمات ذلك الشخص وايماءاته وحركات جسمه)
3_ندع الفرصه لمحدثن للاستعداد لما يلي خاصة إن كان موضوع المحادثه مشحون عاطفيا وانفعاليا (اننا لو فاجآنا محدثنا بالشروع في محادثه عاطفية وانفعالية فلربما تمثلت استجابته في تجنب المزيد من المحادثات معنا بعد ذلك او اخذ الحذر دوما في الحديث معنا)
4_نساعد محدثنا على فهم الدور الذي نريده ان يلعبه في المحادثه سواء كنا نريده صديقا يساعدنا على حل المشاكل او موظفا لدينا يتلقى التعليمات او مانحا للدعم العاطفي ..أألخ
وهذه الادوار تختلف فيما بينها اختلاف كبير ومن المؤكد ان محادثاتنا ستكون افضل كثيرا لو طلبنا من محدثنا ان يلعب دورا واحد فقط فيها



مهمه الخطوه الثانيه جدآآ اقروها وانتم رايقين وفاضييين

[ابتهال الكناني]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1320916430_330.gif

تقبلي ودي قبل ردي

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1320916430_689.gif

[aljood]

وبتآكيد آنصاتنا للاخرين يجعلهم ينصتون لنا

بصراحه عجبتني هالمقوله hwaml92 لكن للاسف لا جينا للوآقع مو الكل يطبقها يا دفوووئه hwaml78 لان بصراحه فيه ناااس يبونك تستمعين لهم و لا صرتي بحاجه للي يسمعك ما لقيتي احد فيهم
hwaml93 >> لا تقولين متشائمه لكن هذا اللي يصير معي hwaml82

بالنسبه للتحدي الثاني كلآم جميل

اطبقها مع من اتعامل معهم ولو اني اواجهه صعوبه مع بعض من اتعامل معهم

غاليتي انتي باختصار نجم ساطع في سمااا منتدى حوآمل متميزة بطرحك الاخذ ترغمين الجميع على المتابعه لقوه طرحك وتفرده
بارك الله فيك وسدد للخير خطآك
متابعين بصمت

واصلي عزيزتي
hwaml88

[جنون المشاعر]

(توضيح هدفك من الحديث والحصول على موافقة محدثك حتى
تساعد شريكك في الحديث على التعاون معك وتقلل احتماليات سوء الفهم )

الله يعطيــــــــك العافيه دافئة .......متابعه

[دافئة المشاعر]

آم مادلين
نورتيني غلآي من جديد
وسعيده لمتابعتك واتشرف اكيد
كوني بلقرب دومآآ
يحفظك ربي


...

الجود
ياهلآ وغلآ
هو هذا الي صاير وعشآآن كذا طرحت هلموضوع
لنتفاهم اكثر ونفهم النآس الي ناخذ ونعطي معاهم بنهاية الحياه اخذ وعطآ
وصدقيني لآبد تحصيلين بيوم شخص يعطيك مثل ماتعطينه ويمكن اكثر
فلنكن نحن الافضل بكل الاحوآل
سعيدهـ لمتابعتك واتشرف فيها وشكرآ ع كلام الي يدعمني وبقوهـ
كوني بنبض دومآآ
يحفظك ربي


..

جنون المشاعر
نورتيني غلآي من جديد
وسعيده لمتابعتك واتشرف اكيد
كوني بلقرب دومآآ
يحفظك ربي




ع فكره قبل لا اكتب هلموضوع
ماتوقعت ابدا احصل هدعم والاعجاب منكم
لله الحمد هذآ فضل ربي
ومنكم استمد الحماس والتكمله بروح مشتاقه

[سوسهs]

التحدي الثاني رائع والنقاط الي ذكرتيها اكثر روعه

بس اني استخدمها في حياتي احس انه صعب
والاصعب انه ما احد راح يتقبل الي راح اسويه
وكمان انا من النوع العصبي ما عندي طولت بال اني اوصل الطلب او المعلومه بهدوء
دفشه اقول الي ابغيه بسرعه وعلى السريع والي قدامي من حقه يوافق او يرفض
وبسبت اسلوبي وطريقة حواري بلاقي الرفض على طول
ومن جهت سوء الفهم كثير بصير بحياتي والله حتى لو حاولت اني اوصل الموضوع بهدوء


يسلمو يالغاليه وواصلي وان شاء الله حتى لو ما عملنا بلموضوع والنصايح كلها على القل نحاول
وان شاء الله حياتنا تتغير للاحسن






تقبلي مودتي سوسه

[دافئة المشاعر]

التحدي الثاني رائع والنقاط الي ذكرتيها اكثر روعه

بس اني استخدمها في حياتي احس انه صعب
والاصعب انه ما احد راح يتقبل الي راح اسويه
وكمان انا من النوع العصبي ما عندي طولت بال اني اوصل الطلب او المعلومه بهدوء
دفشه اقول الي ابغيه بسرعه وعلى السريع والي قدامي من حقه يوافق او يرفض
وبسبت اسلوبي وطريقة حواري بلاقي الرفض على طول
ومن جهت سوء الفهم كثير بصير بحياتي والله حتى لو حاولت اني اوصل الموضوع بهدوء


يسلمو يالغاليه وواصلي وان شاء الله حتى لو ما عملنا بلموضوع والنصايح كلها على القل نحاول
وان شاء الله حياتنا تتغير للاحسن






تقبلي مودتي سوسه


سوسه
ياهلآلآلآ فيك من جديد اسعدتني متابعتك غلاي

امممم شوفي بقولك شي يسهل عليك اكثر
ع فكره ماكنت اتوقع انك عصيبه لانك هاديه بلمنتدى سبحان الله
ترى عصبيتك مو عشان انك عصبيه بس انتي بداخلك تحسين
بعد الثقه التامه وتصير عندك ردت الفعل والعصبيه

في نآس بحياتنا قريبين مره
ومانحتاج مقدمات طويله معاهم وشرح
نحتاج شي وآحد السياسه بلحوار
لاننا خلاص عرفنا وش الي يحبونه والي مايحبونه
انتي تجينهم من باب المعرفه
من هنآس كآمثله:
الزوج * آقرب صديقه لك * خواتك * آمك * ابوك اخوك * ((

بس غير هنآآس تحتاجين هلخطوات معاهم لنجاحك اكثر

تعتقدين ليش سوء الفهم يصير؟؟
لانك ماتوصلين لشخص الفكره بشكل واضح وبهدوء وبوقت مناسب
جربي هلخطوات وبإذن الله ترتاحين

*******

ثقي كل الثقه ياالغالية اننا كلنا له وجه مظلم ( عيوب ) بين قوسين
بس نحاول نصلحها مع الايام مهم جدا تطور الذات
مثل مانهتم بلجسد ومتطلبات لازم بعد هلجسد
روحه تكون حلوه نقيه تحركه بفعاليه

ربي لايحرمني من هلمتابعه
حافظك الرحمن

[دافئة المشاعر]

اليوم بكمل نقطه مهمه تعرفكم اكثر عن :
استكشاف أعراض المحادثة التي قد تسبب المشاكل<<

بعطيكم آمثله كثيره لتكونون بصورهـ:
قائمة توضيحية بالآغراض غير المرضية للمحادثات
( ان هذه الاغراض الحوارية والسلوكيات المرتبطة بها غير مرضية بأية حال لآننا لا نحب أن يسلك أحدهم تجاهنا سلوكا مماثلا وعندما نسلك نحن انفسنا أيا من هذه السلوكيات فإننا نعلم الاخرين ان يسلكوا بها تجاهنا بل ونشجعهم على ذلك او على تجنب الحديث معنا او على كل ذلك )

1_أن نكذذذذب او نخدددع او نضلل (مدفوعين احيانا بنوايا طيبة وغير طيبة في معظم الاحيان)
2_أن نهدددد الاخرين
3_أن نؤذيهم او ننتهك حرماتهم
4_أن نعاقبهم (وهذا يخلق لديهم مشاعر الاستياء او الرغبة في تجنبنا او الانتقام منا)
5_أن نلومهم ( بأن نركز على الماضي وليس على الحاضر والمستقبل)
6_أن نسيطر عليهم او نرغمهم (كآن نكره شخصا او نؤثر عليه ليفعل شي من غير رغبة)
7_أن نتلآلآلآلآلآلآعب بهم (بأن نؤثر على شخص دون معرفة منه بذلك او موافقته)
8_أن نهينهم او نحط من قدراتهم او نشعرهم بلخزي او نحاول تشوية صورة أحدهم امام الناس او نحاول ان نشكك احدهم في نفسه
او نجعله يشعر في عدم الرضا عن ذاته
9_*أن نماطل* وذلك بأن ننكر وجود أية مشكلة رغم الدلائل القوية والطلبات المخلصة من الاخرين
10_أن آخفي عنك ما هو مهم بنسبة لي (وذلك إن كان لك أهمية في حياتي) <<
11_أن نكبت او نحاول إثبات خطآ الاستجابة العاطفية او الانفعالية لآحد الاشخاص على موقف او حدث معين
(كآن تقول : كف عن البكاااء !!)
او نكون أكثر إرغاما لذلك الشخص كآن تقول :
(إن لم تكف عن البكاء سأجعلك تجد شيئا تبكي عليه حقآ..!)
12_أن ننسحـــــــــب من المحااادثه لتجنب شيء خطآ فعلناه.


بنهاية ينبغي ان تستكشف هذه الاغراض بأكبر قدر تريده من الخصوصية او استكشافها مع معالج نفسي
لآية درجـــــة تجد نفسك معتمدا على هذه النوعيات من المحادثات للتآثير على المحيطين بك ومن تتحدث إليهم
وماهي احتمالات التغيير الممكن ان تراها..

فلنبادر من التغيير من طباعنآ بتعامل من الاشخاص بحياتنا
وخصوصا من ينبض لهم الفؤاد
.
.

ودمتم برقي بتعامل آكثر
.

1ـ

[جنون المشاعر]

هالنقطه مهمه جداااااا اذا لم تكون اهم النقاط وفهمها وتطبيقها مهم جدا لنجاح المحادثه والتواصل الجيد ....يعطيك العافيه

[aljood]

التحدي الثاني رائع والنقاط الي ذكرتيها اكثر روعه

بس اني استخدمها في حياتي احس انه صعب
والاصعب انه ما احد راح يتقبل الي راح اسويه
وكمان انا من النوع العصبي ما عندي طولت بال اني اوصل الطلب او المعلومه بهدوء
دفشه اقول الي ابغيه بسرعه وعلى السريع والي قدامي من حقه يوافق او يرفض
وبسبت اسلوبي وطريقة حواري بلاقي الرفض على طول
ومن جهت سوء الفهم كثير بصير بحياتي والله حتى لو حاولت اني اوصل الموضوع بهدوء


يسلمو يالغاليه وواصلي وان شاء الله حتى لو ما عملنا بلموضوع والنصايح كلها على القل نحاول
وان شاء الله حياتنا تتغير للاحسن






تقبلي مودتي سوسه

احسدك على هالنقطه حلوه فيك يا سوسهs وهي انك مصارحه نفسك اشوف اغلب النااس ما تحب او تغطي على عيوبها حتى لو هي واضحه وضوح الشمس لكن جرأتك بالاعتراف فيها نقطه تحسب لك وهذا ان دل انما يدل على قوه شخصيتك وانك حابه تغيري من نفسك والدليل انك ما خبتي هالشي ولا حطيتي العيب في النااس اللي تتعاملين معهم وتحسب لك لان اغلبيه النااس صعب يصارحون نفسهم حتى لو بينهم وبين انفسهم ...!..!

[aljood]

فلنبادر من التغيير من طباعنآ بتعامل من الاشخاص بحياتنا
وخصوصا من ينبض لهم الفؤاد

اختصرتي ما بين السطور فـ التغيير لا بد يكون من اجلنا ومن اجل من نحب من حولنا

بصراحه استمتعت بقرآئــة طرـحك ولم امل من قرآئته مرآت عدهـ

متابعهـ

وآصلي غاليتي

[دافئة المشاعر]

جنون المشاعر
متابعتك مهمه بنسبه لي
آفرح بوجودك هنآ دئمآ

..

الجود
متابعتك مهمه بنسبه لي
وآفرح بهطولك وتفاعلك الجمبل هنآ

..

الصدق مع النفس قبل الغير هو الرقي بحد ذآته
وكل قلم يخط فينا انما هو يعكس شخصيه الروح التي تكتب
مهما حآول التصنع مشاركاته مع المدى تعكس لنآ آبعاد شخصيته وفكرهـ

شكرآ لكل قلم صــــــــــادق مع نفسه قبل غيرهـ

[ندوووش]

ابدعتي غلاي التحدي الثاااني كلامه جميل ومفيد

اعجبتني هذي المقوله

فلنبادر من التغيير من طباعنآ بتعامل من الاشخاص بحياتنا
وخصوصا من ينبض لهم الفؤاد
.
واصلي غلاي متااااابعه لك وبقوه

[دافئة المشاعر]

ندوووش

متابعتك مهمه بنسبه لي
آفرح بوجودك هنآ دئمآ
ربي يحفظك

[سوسهs]

دفئة المشاعر
شكرا على الي ذكرتيه عشاني وفعلا انا بلاقي انه اسلوبي بيتغير بلمنتدى لما ادخله
وانا حبيت هل التعامل بلمنتدى ونفسي يكون في حياتي اليوميه
وانا والله اني بحاول اغير من اسلوب حياتي وفي معاملتي مع الاخرين
وانا ما انكر انه ثقتي بنفسي ضعيفه
وكل ما حاولت اتقدم خطوه الا المام ارجع عشرين خطوه الا الخلف
بس ان شاء الله اني احاول لو جزاء بسيط وحتى لو استمريت لفتره طويله
اني اغير معاملتي بلي حولي بس اهم شي بكون وصلت لنتيجه مقنعه وترضي الي حولي عني




الجود
يسلمو يالغاليه على هل الاطراء ومهما كان صعب ان الانسان يعترف بخطاء
او يكون صريح بانه فيه صفه سيئه وممكن كان اعترافي بهل الشي لانه مهما قلت عن نفسي
بهل المنتدى راح اضل مجهوله وما احد راح يعرفني
لانه لابسه قناع يخفي ملامح وجهي فبهل الطريقه سهل اني اذكر اي عيب فيني لانه الشي المهم والاساس اني مجهوله بنسبه لكم
واسعدني مرورك على تعليقي يالغاليه




تقبلو مودتي سوسه

[سوسهs]

لآية درجـــــة تجد نفسك معتمدا على هذه النوعيات من المحادثات للتآثير على المحيطين بك ومن تتحدث إليهم
وماهي احتمالات التغيير الممكن ان تراها..

فلنبادر من التغيير من طباعنآ بتعامل من الاشخاص بحياتنا
وخصوصا من ينبض لهم الفؤاد
.



والله انا اعتقد اني بعتمد على هل الاسلوك وهل الاسلوب في معاملتي اليوميه كثير
ممكن ما تكون كلها او اغلبيتها بس انه فعلا بعض الصفات الي ذكرتيها بضطر اني اتعامل فيها لا والمشكله اني اذا جيت اعلم او اربي بقول كلام عكس الي بتعامل فيه

والنقطه الاخيره والي طلبتي مننا ان احنا نبادر بتغير من اطبعنا مع اشخاص بحياتنا
ومن ينبض لهم الفؤاد
سطر مهم وكلام في قمة روعته وان شاء الله ان احنا تنبادر بتغير


واصلي وربي يسعدك دنيا واخره يارب





تقبلي مودتي سوسه

[دافئة المشاعر]

سوسه

آتفهم دواخلك جيدآ
والمهم تمسكين الخيوط الي ناويه تقطعينها وتبدين من جديد
من النبض سعيدهـ جدآآآ بمتابعتك الصادقه والمطبقه بإذن الله
على فكرهـ انا بعد فيني من هلآخطاء واحاول اصلح من نفسي
(بين قوسين) يد بيد لنرتقي لآنفسنا قبل آي شي

كوني بلقرب دومآ ياصادقه
خالص تقديري









لحظه
قبل لا ارسل المشاركه..
اذا تعبتي واحبطتي لآ لليآس الطبع له سنين معشعش فينا
عشان نغيره ماراح نحتاج شهر مثلا؟!
لا آكثر وبصبر والمهمه نقدر والله نقدر

اذا ضاقت بك الليالي افرشي سجادتك ونآدي وابكي بحرقه ع سجودك
وادعي ربك وقتها راح ترتاحين اكثر ماخاب من عليه اعتمد

[دافئة المشاعر]

كلي حزن

مرورك الاروع حبيبتي ومشكوره ع التقييم آسعدني
انتي محتاجه قبل لاتطبقين هلموضوع تعزيز الثقه بنفس
اقري عن هشي اختلطي اكثر وناقشي اكثر بلمنتدى
هذا اول تدريب لك لما تنفك هلعقدهـ جربيها ع واقعك
ماحد آحس منك بآي شي انتي بيدك تميزين نفسك عن غيرك
بشنو:؟
بآخلاقك + ثقافتك + جمال مظهر الخارجي + صفاء قلبك والتعلق بالله والخوف منه
( كلن له قدرات محدده وكل شخص له ميزه تحليه بكل تآكيد )

وربي يوفقك ويكتب لك كل خير يارب
كوني بلقرب دومآآ

[ابتهال الكناني]

1-أن نسيطر عليهم او نرغمهم (كآن نكره شخصا او نؤثر عليه ليفعل شي من غير رغبة)
2-أن نتلآلآلآلآلآلآعب بهم (بأن نؤثر على شخص دون معرفة منه بذلك او موافقته)
3-أن نهينهم او نحط من قدراتهم او نشعرهم بلخزي او نحاول تشوية صورة أحدهم امام الناس او نحاول ان نشكك احدهم في نفسه
او نجعله يشعر في عدم الرضا عن ذاته


هذي الثلاث نقاط صارة فيني وقلبت حياتي فوق تحت
لان طبعي خجوله واكتم الي يغضبني بداخلي
لكن مااقول غير حسبي الله ونعم الوكيل


دافئة المشاعر

كالعادة ابداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[دافئة المشاعر]

آبتهال الكناني

يهمل ولايمهل لاتشيلين بقلك الايام دوارهـ
حسيت انك من النوع الخجول الراقي كلن يعمل بآصله بنهاية

عآآآد التلاعب بلمشاعر كثري منها بهزمن
الله يحفظنا من هنآآس ويبعدهم عنآآ آجمعين

متابعتك مهمه بنسبه لي
آفرح بوجودك هنآ دئمآ
ربي يحفظك

[دافئة المشاعر]

التحدي الثالث:
التعبير عن نفسك بصورة أكثر وضوحآ واكتمالآ:

تمهل وقدم لمستمعك المزيد من المعلومات عما تفكر فيه او تشعر به باستخدام مجموعة متنوعة من جمل .. أنــآََ
والاحتمال هو الحصول على المزيد من تعاطف مستمعيك إذا عبرت عن المزيد مما تراه او تسمعه او تشعر به او تفسره او ترده او تتصوره

في أي مرة يستمع فيها أحد الاشخاص الى الاخر تحدث عملية في غاية الإبداعية يعيد المستمع فيها بناء خبرات المتحدث في ذهنه وكلما ازدادت جوانب أو ابعاد خبراتك التي تعبر عنها بالجمل لسهله اناااا
تزدادت عملية إعادة تركيب كلماتك وخبراتك بصورة اكثر دقة لدى مستمعك سهولة وازداد ايضا فهما لتفكيرك واحتياجاتك


.... يتبع باذن الله انشغلت هههههههههـ

[aljood]

فديتك يا دفوئه يوم اندمجنا انشغلتي ههههههههه معذوره يا قلبي و مقدرين انشغالك وننتظر بقيه التحدي الثالث بفارغ الصبر

[دافئة المشاعر]

نكمل:

النقطه الثالثة في غاااية الاهمية فهي من اعمدت الحوار الناجح

وهذا الامر في غاية الاهمية سواء كنت تحاول حل مشكلة مع شخص أو تحاول التعبير له عن امنتنانك,
والتعبير عن نفسك بهذة الطريقة الواعية قد يبدو لك انه يستغرق وقتا اول من التعبير عنه بأسلوبك التقليدي المتعجل<<~
ومع ذلك فإنك لو حسبت كل الوقت الذي تستغرقه لتوضيح مشاعرك التي لايفهمها الآخرون في العـــادة فستجد التعبير عن نفسك بصورة أكثر أكتمالاااا يستغرق وقتا أقل فاعليا

** تقديم المعلومات المطلوبة:
اذا لاحظت الناس أثناء حديثهم ملاحظة دقيقة فأول مايتضح لك هو التوآصل الحواري بين الناس يترك الكثير دون حديث عنه
حيث يترك المتحدثون الكثييييير لايقولونه معتمدين على استخلاص المستمعين للمعلومات المتضمنه والتي لم يعبرو عنها بلحديث
ومثال على ذلك :
ان موظفة الحجز بتلك الجملة تقول :
(لقد وصل المريض المحدد له الساعة الثانية وهو ينتظر في حجرة الانتظار)!!
هذا المعنى الاخيره هو يفهمه الطبيب من الجمله الاولى
وكم هو مدهش كمية الوقت التي يمكن توفيرها في مثل هلعملية وتسير الامور سيرا جيدا
ومع هذا فإنه في اوقات التغير والغموض والصراع أو الاحتياج العاااطفي الكبييير قد لا يكون لمثل تلك الجمل (المختصرة) أية اهمية على الاطلاق لـــ 3 أسباب هي :

1_قد يقوم المستمع باستنتاج مجموعة مختلفة تماما من التفاصيل عما قصدة المتحدث..!!
2_قد لا يفهم المستمع مغزى أو أهمية مانقوله(وذلك بأن يفهمون فقط جزءا من التفاصيل وبذلك يفقدون الرؤية الكلية العامة للموقف)
3_ربمآ ترك المتحدث أجزاء كبيرة من خبراته دون الافصاااح مما قد يراه محرجا او يتخيل انه قد يثير جوا عدائيا دون أية نية لتضليل الاخرين

وكلما زادت أهمية وخطورة تبعات سوء الفهم لما يقااال ازدادت الحاجة للتعبييييير عن خبراتنا الخاااصه بصورة افضل وكذالك لمساعدة مستمعينا وذلك بتقديمنا لهم صورة مكتملة <<<
عن خبراتنـــا وذلك بأستخدام لغة لا تتضمن مهاجمتهم


وهذآآ الي صاير ببعض النقاشات بلمنتدى والحوارات
لازم ننتبه لهنقاط اجمعين مع اي شخص نحاوره ونناقشه بأهمية كان الموضوع مهم او هو مهم بنسبه لنا او حتى لو مو مهم المهم نوصل الصوره واضحه لكي لا نفشل بكل نقاش


معلومه ع السريع من بعض خبراتي:
الشخص الواثق من نفسه وقدراته وجماله
لاينتقد دئمآآآآ + لا يمتدح نفسه ع الطالع والنازل

[دافئة المشاعر]

الجود
تآكدي وجودك ومتابعتك وقود يشحن معنوياتي
وما في القلب آعمق
لاخليت يآآآآرب
.

[العاااالي مستواها]

دائما رائعه ياادفئه

استوقفتني هذه الكلماات جداجدا رائعه

معلومه ع السريع من بعض خبراتي:
الشخص الواثق من نفسه وقدراته وجماله
لاينتقد دئمآآآآ + لا يمتدح نفسه ع الطالع والنازل


ربي يكتب لك الخير يالغااليه

[aljood]

مشكله الوضوـح تعتبر عائق لدى الكثير من الناااس
اضرب مثال بسيط " في عملي عندما اتحدث مع زميلاتي افضل صيغه الوضوح واستخدم كلمات واضحه عندما يُطلب مني القيام بعمل ما مثل / نعم او لا في بدايه الجمله وهذا للاسف يسبب لي الكثير من المشااكل حيث يعتبرون هذا الاسلوب غير لائق خصوصا بيننا في محيط العمل والذي يتطلب التعاون { لكني اراها صحيحه خصوصا بالعمل } احسست من طريقتي هذه انها تسبب الكثير من النفور ولو انني اراها طريقه ناجحه وواضحه // بعيده عن المجاملات والحوارت في عرض الكلمات بغض النظر عن ماذا يردون هم لماذا اتبع اسلوب اللف والدوران والجمل الي لا تعبر عن راائي
في عباااره في التحدي الثالث اعجبتني واطبقها بحذافيرها في حياتي الواقعيه
والتعبير عن نفسك بهذة الطريقة الواعية قد يبدو لك انه يستغرق وقتا اول من التعبير عنه بأسلوبك التقليدي المتعجل
في فتره من حياتي اتبعت اسلوب التعبير بالمختصر المفيد لكنني وجدت البعض يسئ فهمي ولم يفهم متطلباتي او ما اريد توصيله له لذلك اعتمدت عن اسلوب الوضوح في كل شي سواء كنت متحدثه او مستمعه وهذا ما جعلني اشعر بالرضى عن نفسي ولمن حولي .

واصلي عزيزتي الصغيره المبدعه
متابعين لما تطرحي من معلومـآت قيمه
طرـح يستحق المتابعه

ودي لك

[دافئة المشاعر]

العالي مستوآها

والله مرورك الاروع ياغالية ويشرفني ويسعدني
ومن قآآآآآآل ياااارب
مانحرمش من هيك تفاعل
حافظك الرحمن

[دافئة المشاعر]

الجود
فعلآ هذا الي صاااير تحصلين الاغلب مايتحدث بوضوح
كان الله فعونك العمل مكان كله ضغوط والشاطر الي يعرف يتصرف صح
وانتي قدهآآ يابطله

صح المختصر المفيد يسمونه غموض عند البعض
والبعض يفهمه عكس التيار
والبعض يفسره ع هوآه
كنت مثلك الحين احاول واصل الفكره بكل ابعادهآ

والله محتاجين لتدريب مرارار وتكرارا
وانا اختك تراكمات البيئه والمجتمع اغلبهم كذآ
عشان نكون غير ونحاول بس يفهمونا تآكيد راح تصادفين عقبات كثير
يمكن الي يمحي هلعقبات انك تكونين اكثر مرونه وتنازل

كلعادهـ سعيده بهذآ الحضور الصادق الصريح
ترى مشاركاتك اضافه واثراء للموضوع
( الخبرات والمواقف مهمه لنحكيها )
حافظك الرحمن

[ندوووش]

راااااااااااائعه يادائفة

واصلي ابداعك

متااااااابعه لكل ماتطرحين من ابداع

[سوسهs]

تابعي يالغاليه
فعلا بتذكري نقاط مهما فيحياتنا ولسه بنتبه عليها
والله يعطيكي الف عافيا يارب



تقبلي مودتي سوسه

[دافئة المشاعر]

ندوووش
سوسه

والله وجودكم يضيف للموضوع رونق خآص
سعيده لمتابعتكم ربي لا يخليني منكم

كونو بلقرب دومآ
حافظكم الرحمن

[aljood]

ننتظركـ يا دفو
ننتظر حروفك هنا
ودي لروحك عزيزتي المبدعه

[جنون المشاعر]

تمهل وقدم لمستمعك المزيد من المعلومات عما تفكر فيه او تشعر به باستخدام مجموعة متنوعة من جمل .
متااااااابعه ....حبي و ودي لك

[دافئة المشاعر]

الجود
جنون المشاعر


والله وجودكم يضيف للموضوع رونق خآص
سعيده لمتابعتكم ربي لا يخليني منكم

كونو بلقرب دومآ
حافظكم الرحمن

[دافئة المشاعر]

نكمل ياالغوآلي متابعه التحدي الثالث:

استكشاف الرسائل الخمس:

1_ ماذا ترى او تسمع او تشعر ؟ ( الاقتصار على ذكر الحقائق فقط )
أ_ابدا بتقرير ماتراه او تسمعه بالفعل وليس شعورك اتجاهه او ماتعتقد بشأنه
ب_صف سلوكيات معينة لآحضتها مع تجنب اللجوء للتعميمات مثل:
إنك دئمآآآآ<<<
أو انك لم تكن أبدآ<<<
جـ _كن محددا في توضيح المكان والزمان واللون والمظهر والموقف والمكان ومدى التكرار الحدث
د_صف ما رأيته ولاتشخص وتجنب الكلمات التي تصنف او تقدم حكما على السلةكيات التي رآيتها مثل :
( ملزق _ قذر _ مريض نفسيآ _ آآآلخ )
ه_ تجنب وصف المواقف التي تتضمن العواطف والانفعالات دون ان تقدم وصفا دقيقاا لهااا
أظهر مشاعرك بوضوح كما في الرسالة الثانية الموضحه فيما يلي :
(عندما رأيت بقعة القهوة الكبيرة على السجادة )
لانها الاسهل في الاستماع والفهم من الجملة :
( عندما افسدت علي يومي كما تفعل دئما بسلوكياتك السخيفة المقززه العقيمة..!

بالله شوفو معاي الفرق بين الاستماع للجملتين والمشاعر الي نحسها وقت السماع وشنو راح تكون ردت فعل الحوار بينهما؟؟

2_ ماهي مشاعرك واحاسيسك؟
أـاستخدم واصفات محددة للمشاعر مثل :
شعرت : بسعادة _الغضب_البهجة_الحزن_الخوف_الاستياء_الاحراج_الهدوء الحماس آآآلخ
ب ـتجنب استخدام الكلمات التي تظهر الاحاسيس التي تتضمن سلوكيات شخص اخر مثل:
شعرت بأنه.. أنهم ..يتجاهلوني يتلاعبون بي .. يسيئون معاملتي .. يرفضوني آآآلخ
لاحظ ان كيف هذه الكلمات تلقى باللوم بصورة غير مباشرة على المستمع فيما يتعلق بمشاعر المتحدث
وحتى تساعد المستمع اليك في فهم مشاعرك عليك ان تترجم كلمات اللوم الضمني تلك الى مشاعر محدده
مثال على ذالك ان جملة :
(اشهر انك تتجاهلني تماما)
يمكن ان تعنى:
(أنني اشعر بالحزن او الغضب الحقيقي لانني اريدك ان تبدي المزيد من الاهتمام بي (تقضي معي المزيد من الوقت) آآلخ

شوفي الفرق بين الاحساس بلجملتين وماينتج بعدها عن طريقة في الحوار
احيان نكون محتاجين الشخص بقوووهـ بس مشكلتنا مانعرف كيف نوصل احتياجنا له ....!
فيصير في تتش بلحوار ويغادرني الشخص من غير فهم لمدى احتياجي له لاني ماوصلت الفكره والاحتياج بآسلوب وبشكل المطلوب

3ـ ماهي التفسيرات والرغبات او الاحتياجات او الذكريات التي تدعم لديك تلك المشاعر
أـعبر عن التفسيرات او الرغبات او الامال او مافهمته والذي يدعم المشاعر لديك :
(لآنني أتخيل ان ... لآني أرى انه بما ان ....لآنني اذكر كيف ان .... لآنني اعتبر ان هذا يعني ......)
ولاتقل لانك فعلت قل لآنك فعلت _ قلت _ لم تفعل _...)
ب _ غالبا مايمكن خلف تفسيراتنا للموقف رغبات أو آمال او احتياجات لم تتحقق استكشف تلك الرغبات التي لم تتحقق وعبر عنها على اعتبار انها تدعم مشاعرك:
لآنني كنت أريد...لآنني كنت سآحب ان .... لآ كنني آمل ان ..... لآنني كنت بحاجة الى ......
لاتقل : .. ( لانك ..(فعلت _ قلت _ لم تفعل )

4_ ماهي السلوكيات او المعلومات او الالتزامات التي تريدها الان؟
أـ اطلب السلوكيات او المعلومات التي تريدها او الالتزام بتقديمها في المستقبل وبما ان معظم الناس لايستطيعون تقديم المشاعر عندما يطلب منهم ذلك فإنه بوجه عام ليس من المفيد ان تطلب عاطفة او انفعال معين من احدهم كآن تقول له
أريدك ان تبتهج او اريد منك ان تغضب بسبب ...إلخ
ب_ اذا كانت رغبتك رغبة عامة اطلب خطوة محددة باتجاهها ترجم الطلبات الطويلة المفتوحه مثل المراعاة الاحترام والمساعدة التفهم الدعم آآآلخ
الى افعال سلوكية محدده مثل:
استمع اجلس ارفع احمل اخبرني ضمني اليك آآآلخ
جـ ت استخدم لغة ايجابية مثبتة للتعبير عن رغبتك :
(تعال الساعة الثامنه من فضلك .. بدلا من لا تتآخررر ..)
دـ استخدم كلمات تعبر عن التوقيت والمكان والكيفية لان تعبيرك عن التفاصيل قد يساعدك على تجنب الكثير من سوء الفهم ..

5ـ ماهي النتائج الايجابية للسلوكيات او المعلومات او الالتزام الذي طلبته مستقبلا (( لاتذكر التهديدااات ))
ان وصفك للنتائج الايجابية للحصول على طلبك يحفز المستمع بجعله يشعر بقدرته على تقديم شيء ذو اهميه وهذا يمهد الطريق للتعبير عن التقدير المتبادل وتمرين او ممارسة القدرة الاكثر متعة في ان تعيش به
وليس مشاعر الذنب او الواجب او الطاعه او الاستياء والاقل متعه في العيش

<<<~ وهذا الي صاير بمجتمعاتنا للآسف العويص ههههه...

انتهى
ودمتم بكل مرونه وذوق فتعامل والتعبير *^

[ابتهال الكناني]

لبى قلبك
كلام رائع
وفي الصميييييييييم
ننتظر جديدك بكل شوق

ودي قبل ردي

[ندوووش]

ابدعتي واصلي متابعه لك

[دافئة المشاعر]

ابتهال الكناني
لبى روحك ياابداع
سعيدهـ لهيك متابعه

..

ندوشتي
مرورك يحمل الابداع
سعيدهـ لهيك متابعه

[جنون المشاعر]

حتى تساعد المستمع اليك في فهم مشاعرك عليك ان تترجم كلمات اللوم الضمني تلك الى مشاعر محدده
ضروريه هالنقطه انه يكون في توضيح مشاعر محدده عشان يكون توصيل الفكره سهل و بالشكل المطلوب وتجنب عدم الفهم

[دافئة المشاعر]

جنون المشاعر
جيتي ع لب الموضوع
فعلا هذي اهم نقطه بلموضوع تقريبآآ
مشكلتنا مانوصلها صح واحيان نكبرهآآ (تو متش)
يالله هنفس لازم تتربى شوي ههههههههههآ
اسعدتني طلتك غلاي احب الي تناقشني بلموضوع واستمتع بردهآ




بنهاية
قبل كل شي لا نطالع بناآآس نصلح من انفسنا قبل <<<<

[aljood]

هالتحدي بالذاااات لي مواقف معه
احياان الواحد يفتقر للتعبير المناسب لاحتياجاته ...!
لكن يوجد فن للحوار تقدرين تستبدلينه بالطرق والتعبير المعروفه او المباشره
يعني فيه طريقه ثانيه للتعبير وانا عن نفسي اطبقها مثلا لو كنت بحاجه اني اغير جو واطلع من البيت اعبر عن احتياجي اقول " اليوم الجو حلو ..! فيه افتتاح جديد !! انا عازمتكم برى في مطعم هههههههههههه وهيك المهم يعني عبرت عن حاجتي بدل من التعبير الممل او الروتيني اللي يعطي الحوار طابع ممل مما يفدك للتواصل مع الاخرين

واصلي

متابعه ومعجبه بما تخطه اناملك عزيزتي

[دافئة المشاعر]

اآآهآآ يعني انتي تستخدمين البيب بلآشاره يفهم
حلووو هلآسلوب مع الاشخاص المقربين لك
الي فيسك بفيسهم كل يوم معك ميه ميه

بس للاشخاص البعيدين عنك ممكن مايفهمون
ع فكره نفس اسلوبك انآ احيان
وهلمكشله اوجهها كثير مااعبر بصريح ...
وبجد للحين مواجهه هلمشكله واحاول اصلح
يمكن خجلي من الطلب او اني اجرب رده فعل الشخص قبل كل شي
....!!؟

تسلملي متابعتك يادنمو المنتدى
كوني بنبض دومآ

[دافئة المشاعر]

<<~ تابع بعض النقاط المهم في التحدي الثالث:

التعبير عن العواطف
ان الحوارات الصادقة أشبة بجلسة علاج نفسي وجسلة العلاج النفسي أشبه بحوارات تتسم بالصدق

كثيرون من المعالجون النفسانييون اكتشفو سبب واحد مهم في معاناة البشر في علاقاتهم ببعضهم البعض وليست افضل طريقة لفهم ذلك السبب هي اللجوء لغة المتخصصة لعلماء النفس ومصطلحات مثل :
الانآ الاعلى <<~
وهذا السبب هو اننا بحاجة لمواجهة المزيد من الحقيقه وقول المزيد من الحقيقه عما يحدث في حياتنا وعما نشعر به وعما نفعله.

يكافح الكثير منا وربما معظمنا في احدى مراحل حياتنا للتعامل مع المشاعر المضطربة والمواقف التي تنطوي على المشاكل وذلك بلجوئهم الى مجموعة كبيرة من الحيل والتحاشي<<<~
فربما نتظاهر بانه لم يحدث شي
او القينا الوم على الاخرين
وربما حاولنا ايجاد طريقة لتجنب الاحراج
وربما شتتنا انفسنا وقللنا من مستوى الصراع
والمشكلة في تلك الطرق للتعامل مع الصراعات الداخلية والخارجية هي انها ليست مفيدة وليست ناجحة على المدى الطويل
اننا اذا حاولنا التعامل مع مشاكلنا بتظاهر بانه ليس هنالك مشاكل فإننا نخدر انفسنا او نشتتها تشتيتا كبيرا فلا نستطيع تحديد ما نريده فعلا ولا مانشعر به حقآ
سوا كانت المشكلة في تسوس الاسنان او تصليح السيارة او الزواج فإن حين التجنب والتحاشي لن يحمينا من النتائج والعواقب الفعلية للصعوبات التي تواجهنا hwaml7

ربما نتسائل ماعلاقة الطبيب النفسي بهده الحالة
العلاقة هنا قول الحقيقه <<

مثال :
انك كنت طفلا وكان من المفترض ان تحب والديك اليس كذالك؟
ولكن ماذا لو كان والدك يعود للبيت كل ليلة مخمورا ليضرب امك
كيف سستعامل كطفل مع الفجوة بين حقيقة انك من المفترض ان تحب والدك وحقيقة انك لا تحبه ؟؟!!
ان مثل تلك المواقف كل ليلة هي التي تحتاج من الناس ان يبحثون عن مستشاريين نفسانيين ليقولون لهم الحقيقه <<<

ويمكن تلخيص كل ذالك في جملة واحدة :
( ان الحياة صعبة ومعقدة سواء كنت مستعد لذالك ام لا )
انه دئما امر مغو ان تحاول الحصول على ماتريده او الهروب مما تخاف منه وذلك بان تقول او تفعل اي شي يجعلك تتجنب او تتحاشى الصراع حتى لو كان معنى ذلك ان تقول اشياء لاتقصدها فعلا
او تفعل اشياء لا تشعر بالراحة تجاهها او ببساطة تتجاهل الامر برمته او تنساه وبعد ان تستمر على ذالك لفتره تبدا في ادراك ان تكلفة هذا النوع من الحيل النفسية تكلفه باااهظة على مشاعرك

وبنهاية :
من المحتمل اننا لو تحرينا الصدق الكااااامل في حياتنا فاننا لن ننمتع بحياة سهلة الا اننا سنشعر بالرضا عن هذه الحياة <*^

[السماح]

موضوع فى غااااااااااااااااااااية الرررررررررررررررروعة
اكملى تواصلك خلينا نستفيد من خبراتك الغالية
لكى حبى وتقديرى

[دافئة المشاعر]

السماح

مرورك الاروع حبيبتي
شرفني واسعدني مرورك
كوني بلقرب دومآ

حافظك الرحمن

[ابتهال الكناني]

دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ

يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـ

وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ

تـقبلـي خ ـآلص احترامي

لآرٍوٍحك أإلجمـيله

[دافئة المشاعر]

ابتهال سعادتي بحضورك لا توصف هنآ
كوني بلقرب دومآآ

....

بنااات متكاسله هلفتره شكله الشتااء لاعب دوره معاي ومكسلني
ظنكم بكمل الموضوع لنهاية خخخخخ

انتظروني قريبآآ بعون الله

[سوسهs]

الله يعطيكي الصحه والعافيا خذي واقتك وان شاء الله ربي راح يعينك وتكملي تقبلي مودتي سوسه

[دافئة المشاعر]

سوسه
تسلملي روحك الطيبة
الله لايحرمني من نورك بمتصفحاتي

ان شاء الله قريب اكمل
بيدي كم شغله اخلصها بس ونكمل
اقدر لك تقديرك لي وهذا يدل ع شخصك الراقي واحساسك بلغير
حافظك الرحمن غلاي

[دافئة المشاعر]

التحدي الرابع:

ترجمة الشكاوي والانتقادات الى طلبات

لماذا يعاني الكثيرون في التعبير عن طلباتهم؟
من السهل علينا ان نقول انت مخطئ على ان نقول انا بحاجه لمساعدتك..!
اننا عندما نطلب شيئا من الاخرين نكون في موقف أضعف من أن ننتقدهم لذالك نميل الى الشكوى والانتقاد وليس الطلب
اننا اذا طلبنا شي من الاخرين فقد يخذلونا
او يتندرون علينا وبذلك نعرض انفسنا لمخاطرة الاحباط او ان نفتقد ماء وجهنا وهو امر يصعب احتماله
وعلى العكس من ذالك فإنا اذا انتقدنا الاخرين فاننا نكون في موقف قوة انفعالية وعادة مايكون شريكنا في الحديث في موقف الدفاع
ومع ذلك فانه لتحسين فرصنا في الحصول على التعاون مع أحدهم ينبغي علينا ان نطلب مانريد على ما في ذلك من مخاطرة رفض الاخر لنا
ومع الوقت والتدريب نستطيع ان نعلم بعضنا البعض كيفية احتمال هذه المخاطرة بصورة اكثر مهارة ولباقة


لماذا لا تؤدي الانتقادات في الغالب الى الحصول على نتائج ايجابية لما نريد؟؟
اننا دئما وابدا اذا وضعنا الاخرين في موقف دفاااع نضعف لديهم القدرة على الاستماع وغالبا مايوجهون طاقاتهم وانتباههم الى مزيج من الدفاع عن موقفهم ومحاولة الدفاع عن كرامتهم والهجوم المضاااد
والوقت الذي يشعر البشر فيه بالامان فقط هو نفس الوقت الذي تزداد احتماليات استماعهم لنا وتفكيرهم في الطرق التي يستطيعون بها تحقيق مطالبنا واحتياجاتنا وفي حالات جميعا ليس صدق الشكوى هو المهم لان التقليد المتبادل او مايسمى (الصدى) الانفعالي هو مكون كبير من مكونات المحادثة اليومية لذالك فان الانتقاد من احد اطراف الحديث وبغض النظر عن صدق مبرراته غالبا مايثير انتقادا مقابلا من الطرف الاخر وبذلك يجذب طرق الحديث الى دوامة لانهائية من الاتهامات المتبادلة وحتى تتجنب الوقع في ذلك الفخ:
حاول ان لا تتعامل مع الطرف الاخر كما لو كان عدو او خصما في مجادلة بل اعتبره شريكا لك في حل احدى المشاكل

الطلبات بسلوكية معينة تساعد شريكك في الحوار على تركيز انتباهه على الموقف الحااالي
ركز على السلوكيات التي تريد ان تسلكها وعلى السلوكيات التي تريد من محدثك ان يسلكها سواء في الحاضر او المستقبل
ومثل ذلك ان تستخدم افعال وجمل مثل:
ان تلتزم بلمواعيد المقررة بصورة منتظمة
وتجنب في كافة الحالات تقديم مقترحات باحداث تغييرات في الصفات التي تفترض وجودها لدى محدثك مثل:
متكاسل في العمل<<<
او انت لاتجيد التعامل بروح الفريق<<
ان جمل مثل؟
كيف نستطيع حل هذه المشكلة بسرعة <<
عادة ماتكون نتائجها افضل من :
لماذا انت دئما بهذا الكسل البليد<<
لان الجملة الاخيرة توضح ان المتحدث يفترض ان السلوك الذي يريد تغييره متآصل لدى محدثه وبالتالي فإنه من المحتمل لا يتغير ونتيجة كل ذلك انه يقوض بنفسه احتمال تلبية طلباته وتحقيق اهدافه.

والحديث عن امور معينه سوف يحافظ على الحوار القائم وبمنعه من ان يصبح حلقة او اكثر من حلقات ايه صراعات لم يتم التواصل لحلول لها والتي من المحتمل انها تشغل خلفية الحوار القائمة
ان شريكك في الحوار شآن جميع البشر قد يكون احيان عرضه لمشاعر الاحراااج والاستياء او الشك في الذات غير المرتبطة بموضوع الحديث القائم
وكلما ازدادت انتقاداتك له غموضا وعمومية واتساعا كلما كان اسهل على محدثك ان يعتبره جزاء من نواحي الصراع الاخرى التي يعاني منها

ومن الطبيعي ايضآ ان نغمــــة صوتك تلعب دورا كبيرا في هذه الحالات ومن المهم ايضا الا تواصل انت نفسك شكاواك القديمة فافضل طريقة لمعيشة الحياة هي ان نقضيها يوما بيوم *^


(( اننا ننتقد الاخرون لانهم لا يعطونا مانخاف من انفسنا ان نطلبه منهم ))
مارتشل روزنبورح

[سوسهs]

اننا عندما نطلب شيئا من الاخرين نكون في موقف أضعف من أن ننتقدهم لذالك نميل الى الشكوى والانتقاد وليس الطلب
اننا اذا طلبنا شي من الاخرين فقد يخذلونا
او يتندرون علينا وبذلك نعرض انفسنا لمخاطرة الاحباط او ان نفتقد ماء وجهنا وهو امر يصعب احتماله



جيتي على الجرح يا دافئه وانا فعلا بستخدم هل السلوك في حياتي


يسلمو ياالغاليه على هل الطرح وانا والله متابعه من اول الحديات وان شاء الله اقدر اغير من سلوكي للافضل





تقبلي مروري سوسه

[جنون المشاعر]

حاول ان لا تتعامل مع الطرف الاخر كما لو كان عدو او خصما في مجادلة بل اعتبره شريكا لك في حل احدى المشاكل
هالنقطه مهمه جدا في التعامل وحل المشاكل .... يعطيك العافيه دفوووو

[دافئة المشاعر]

سوسه
وجنون

يسلملي تفاعلكم الراقي دئما
وان شاء الله لي عودهـ بتكمله
يحفظكم ربي وين ماتكونون مشرفاتنآ

[دافئة المشاعر]

التحدي الخامس:
طرح المزيد من الاسئلة وبآكثر فعالية
حتى نستطيع التوفيق بين حياتنا وعملنا وحياة الاخرين واعمالهم ينبغي علينا ان نعرف المزيد عما يشعر به الاخررون ومايفكرون فيه وما يريدونه ومايخططون له ولذلك فان نوعية الاسئلة التي نطرحها والتي لا تتطلب اجابتها اكثر من ( نعم ولا ) يغلب عليها ان تجعل الاخرين اقل انفتاحا ومع ذلك فان بوسعنا ان نشجع شركائنا في الحديث على مشاركتنا بالمزيد من افكارهم ومشاعرهم و>لك بان نطرح الاسئلة التي تتطلب اجابة مفتوحة وليس الاسئلة التي تتطلب اجابة ( نعم ولا )
ان الاسئلة التي تتطلب اجابة مفتوحة تتيح الفرصة لمجوعة متنوعة من الاجابات ومثال ذلك ان سؤال :
مارايك في الطعام _الفليم_الخطب_الطبيب آلخ..)
ستقدم اجابة من التفاصيــــل اكثر مما تقدمه اجابة سؤال مثل:
هل اعجبك الطعام ..آلخ
وهو السؤال الذي لن تتجاوز اجابته بكلمة واحده نعم او لا..
** فكر في الفارق بين الصورتين المختلفتين من نفس السؤال رغم ان كل منهما قد يقع في الحديث بين اثنين علاقتهما ببعضهم وثيقهة:
حسن ، حبيبتي هل تريدين ان نؤجر الشقة التي تفرجنا عليها بلآمس؟
حسن ، حبيبتي مارأيك في ان نؤجر الشقة التي تفرجنا عليها بلامس؟
ان النسخة الاولى من السؤال تتطلب اجابة من كلمة واحده (نعم او لا)
ولاتتيح الفرصة للمناقشة اكثر << والشخص الذي يوجه له السؤال يشعر انه مضطر للتوصل لقرار وبالتالي فقد لا يتخذ القرار الافضل
وكل النسختين من السؤال تتضمن اقتراحا بتآجير الشقة ومع ذلك فان النسخه الثانية تتيح المناقشة والمدى الاكبر من الردود وحتى لو هدفننا هو الاقتناع فانه من غير المفيــد ان نطرح مثل السؤال الاول الا لو كنا نخاطب اهتمامات مستمعنا ومع ذلك فاننا لن نعرف اهتمامات مستمعنا الا اذا طرحنا اسئلة تفتح النقاش..
عندما تجد نفسك واقعا تحت ضغوط قد تشعر بإغواء ان تدفع محدثك لتقديم اجابة قصيرة بنعم او لا حتى يتوصل للقرار بسرعة
مع ذلك فان الضغط على الاخرين دون مخاطبة اهتماماتهم قد يعلب دورا هاما في كثير من الحوادث بل والكوارث ~,,<<<

نقدم لك في ما يلي الامثلة التي تساعدك على الاجابات المفتوحــــة:

* حل المشاكل بطريقة تلبى المزيد من احتياجات جميع الاطراف
*معرفة من حولك وفهمهم بصورة افضل
*اقامة محادثات اكثر ثراء وارضاء للجميــع

مثال لآسئلة تتطلب اجابات مفتوحة:
*كيف تناسبك الخطة (ب)
*كيف تستطيع تعديل العرض حتى يلبي مزيد من متطلباتك؟
*اي نوع من المعلومات تريده حتى تستطيع البدء ؟
*ما رآيك في الفيلم؟
*ماهو شعورك بشآن؟
*ما مدى استعدادك؟




ترقبوني بلجزء الثاني بإذن الله من التحدي الخامس
وعناوينه كتالي:
1 طرح الاسئلة بصورة اكثر ابداعية
2 الاسئلة الجذرية للاوقات الحاسمــة
آستودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه

[سوسهs]

ابداعتي دافئه وربي يعطيكي الف عافيا يارب





تقبلي مروري سوسه

[دافئة المشاعر]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1336148505_186.gif


نكمل ماتبقى من التحدي الخامس :

1_ طرح الاسئلة بصورة اكثر ابداعية :

ماهي الاسئلة الجديرة بإن تطرح؟
انا عندما نطرح سؤال فاننا نستخدم اداه لغوية قوية لتركيز الانتباة التحاوري وتوجيه حديثنا مع الاخرين
ومع ذلك فإن كثيرا من الاسئلة التي تعلمناها ًآسئلة عقيمةً.!
ومن ذلك سؤال الاب لآبنته المراهقة التي رسبت ..لماذا؟ ولماذا لم تذاكري؟؟..!
بوجه عام فانه من الافضل ان نطرح السؤال كيف ..؟ المتعلق بالمستقبل على ان نطرح سؤال لماذا..؟
المتعلق بلماضي ومع ذلك فهناك الكثير من الاحتمالات الابداعية ايضا ومن بين مليارات الاسئلة التي قد نطرحها فانها ليست جميعا بنفس الفائدة في يتعلق بحل المشاكل معا.

**ملحوظه:
ان بعض الاسئلة الواردة لو طرحت بدون اعداد سوف يتلقاها المستمع على انها لو كانت اوامر او كما كانت تطفلا من المتحدث على الخصوصية
لذلك عليك قبل ان تطرح الاسئلة على الاخرين ان تطرحها على نفسك اولا
وقبل ان تطرحها على الاخرين مارس المقدمات الحوارية

طرح الاسئلة في الحياة اليومية :
اننا اثناء مواجهتنا لكل تحد جديد في الحياة نسآل أنفسنا وغيرنا عددا لانهائيا من الاسئلة وطرح الاسئلة واحد من الطرق الرئيسية التي نحاول بها السيطرة على كل مايجري من حولنا ومع ذلك فاننا عادة مالا نعي نوعية الاسئلة التي نطرحها لاحظ السؤاليين التاليين:
_لماذا انت بهذة الرعونة دئما ؟
او
_كيف نستطيع التعاون معا لحل تلك المشكلة ؟
<<~ هنا جا فبالي حديث النبي عليه افضل الصلاة واتم التسليم حين قال:
(الرفق ماكان في شي الا زانه ومانزع من شي الا شانه)

وكما سبق القول فانه ليس كل الاسئلة بذات القيمة حيث ان كثيرا منها مضيعه للجهد بينما القليل منها فقط ماتكون له فائدة كبرى
ان تعلم كيفية طرح الاسئلة الواعية المفيدة للاخرين او للذات او حول الموقف الذي نجد انفسنا فيه او المهمة التي يجب علينا انجازها هو جزء مهم من التدريب

لاحظ السؤالين التاليين:
_كيف كنت بذلك الغباء؟
_كيف أستطيع أن اتعلم من تلك التجرية ؟

أداة يمكن ع الجميع استخدامها ان نطرح الاسئلة الواعية الابداعية والشارحة امر لا يقتصر على المهنيين بل هو ماينبغي علينا جميعا فعله
اننا جميعا مشتركون في عملية محاولة بناء حياة افضل وأسرة افضل وبيئة افضل وعالم افضل

كيف استطيع ان افعل ذلك دون ان يعرف احد او اذا فعلت ماافكر في فعله فكيف سيعمل هذا الفعل
على تغيير شخصيتي للافضل
ليس هناك على حد علمي مجموعة ثابتة من القواعد عن كيفية طرح الاسئلة بأكثر ابداعية
وفائدة ومناسبة لآحتياجاتنا في الحياة ومواقفها
ومع ذلك فان بوسعك الحصول على شعور حدسي عن طريقة فل ذلك وهذا من خلال دراسة وتجربة مجموعة متنوعة من الاسئلة الابداعية

أسئلة القوة :
ربما لايكون لديك في الكثير من المواقف القوة الانفعالية او الاجتماعية او السياسية الازمة لطرح اسئلة ابداعية والقوة السياسية غالبا ماتضيق من نطاق الاسئلة المسموح بها وتضيق اكثر من نطاق الاشخاص المسموح لهم بطرحها
ان تعلم كيفية طرح الاسئلة الابداعية بطريقة لائقة قد يكون خطوة هائلة للامام لاستعادة قوتك المفقودة كشخص او كآحد افراد الاسرة او كمواطن او كشخص يحل مشكلة.


آنتهى التحدي الخاآآمس
التقيكم بإذن الله بتحدي ماقبل الاخير السادس وهو :
** التعبير عن مزيد من العرفان والاعتراف بلجميل

[سوسهs]

الله يعطيكي الف عافيا دافئة

التحدي الخامس انا اعتقد انه تطبيقه جدا صعب تعودنا مع مشاكل الحياة وضغوطات الحياة نطرح اسئلتنا بطريقه عفويه
او بطريقه همجيه وما بنفكر بلي امامنا اذا كانت طريقة طرحنا لسؤال راح تجرحه لانه واقتها مش مهم انا كيف
طرحت السؤال بقدر ما هو مهم الاقي جواب لسؤالي




الله يعطيكي الف عافيا دافئه وراح ننتظر التحدي السادس ممكن يكون اهون من التحدي الخامس










تقبلي مروري سوسه

[اسيرة الالم]

موضوع مفيد ورائع يعطيك العافيه

[دافئة المشاعر]

بطريقه همجيه وما بنفكر بلي امامنا اذا كانت طريقة طرحنا لسؤال راح تجرحه لانه واقتها مش مهم انا كيف
طرحت السؤال بقدر ما هو مهم الاقي جواب لسؤالي


سوسه
شرف لي متابعتك الدائمه
والي يسعدني اكثر تفاعلك وتعليقك
تحسسيني بآهمية الموضوع واني مااكتب لنفسي هههه
وانا معك ذكرتي نقطه مهمه فينا كلنا تقريبآآآ
حلو الواحد يعرف وين اخطائه والاحلى انه يصلح ويحاول مرا وتكرارا لين يتغير طبعه
كوني بلقرب دومآ
حافظك الرحمن


....


آسيرة الآلم
الله يبعد عنك الالم
ومرورك الاروع نورتيني
كوني بلقرب دوما
حافظك الرحمن

[سموة الشوق]

ماشاء الله تبارك الله

بجد طرح رائع

واسلوبك يادافئة مميز وفريد من نوعه

ودائما يعجبني النقاش بهالأساليب مع الغاليات اخواتي ومشاركة الآخرين بتجاربهن وخبراتهن بالتعامل مع اصناف هالناس

لي وقفات كثيررررررة مع الموضوع بجد

بس اخاف تملون مني

بس استوقفتني هالنقطة بحديثك:
((من السهل علينا ان نقول انت مخطئ على ان نقول انا بحاجه لمساعدتك..!))

سهل علي أقول أنت مخطئ لمن هم يفهموني كإخواني الصغار وزوجي العزيز وهم يفهمونني جيدا

فأنا لاأحب أبدا المجاملات خاصة عند الأخطاء وليس لدي اسلوب غير المصارحه

عجبه عجبه ماعجبه بكيفه

ههههههه

وكم أعاني من هالشئ

وصرت ببعض الاحيان ألتزم الصمت وأشيلها بنفسي

بس نفسيتي تصير زفت

استغفر الله العظيم

نحاول نعدل ان شاء الله

بمقترحاتك والبدائل بالأسلوب الراقي بإذن الله...

لك كل حبي وودي يادافئة المشاعر والحب..



كم نحن بأمس الحاجة لتربية الذات ورقي التعامل مع أصناف هالبشر .

[أم عبدالرحمن السلفية]

مبدعه ما شاء الله عليك ....

[دافئة المشاعر]

كم نحن بأمس الحاجة لتربية الذات ورقي التعامل مع أصناف هالبشر .


ياهلا والله بسموتنا
هذي هي نحنا محتاجين جدااا لتربية انفسنا وتهذيبها
وتعويدها على بدائل تسهل علينا الحياة والاستماع للكلام الجارح
كل شي فلبداية صعب بس تتهذب هنفس ونروضها ونعودها بنصير ارقي مع الايام

قبلاتي لروحك التي احبهآ
واتمنى اشوف فيسك هنا كثير
.http://forum.hwaml.com/images/icons/icon20.gif



فأنا لاأحب أبدا المجاملات خاصة عند الأخطاء وليس لدي اسلوب غير المصارحه

استوقفني كلامك هنآ
كلنا نفس الاسلوب مع الاقربين نحن نراها عفوية وصراحه وهم تعودو
بس لو نجرب نفكر ب احساسهم اذا قلنا لهم انتم غلط .hwaml4.
لاشعوريا مابيتقبلون ويتعدلون سريعآ عكس لو تصرفنا ب اسلوب ارقى ويجعلنا نحس بمشاعرهم اكثر
وانا ترى نفسك واحاول اعدل
يعني هلموضوع اعد فيه نفسي معاكم^^

[دافئة المشاعر]

ام عبدالرحمن السلفية
بوجودك يحلو الابداع
ربي يحفظك

...


ان شاء الله قريب اكمل .. فآنتظروني بتحدي الجآي

[سوسهs]

اكيد اكيد راح اكون بانتظارك يا الغاليه

[وصال الفردوس]

بارك الله فيكي ودمتي دائما متفوقة في اختيار الموضيع

[امجااد]

مميزه دائم دافئه

[ليدي المدينه]

ابدعتي فيما طرحتي لكي مني كل احترامي