demoshka
10-28-2011, 03:34 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إن وجود "أطعمة ذكية" تدعم وتسهم فى زيادة ذكاء الطفل ، لا يعنى أن هناك أطعمة مسئولة عن تقليل الذكاء ، ولا توجد بصفة عامة أطعمة تقلل من القدرات العقلية ، لكن كل ما في الأمر أن "العقل السليم فى الجسم السليم"
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1319762049_242.jpg
• بالنسبة للغذاء الداعم للذكاء ، فيجب البدء باختيار الرضاعة الطبيعية بدلاً من الحليب الصناعي ، لإحتواء حليب الأم على الأحماض الأمينية الضرورية لنمو الدماغ .
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1319762049_153.jpg
• تناول السمك ثلاث مرات أسبوعياً ، فيأتى السمك على قمة الأطعمة التي تسمى بـ "الأطعمة الذكية" ، ويمكن التركيز عليه في السنة الثانية من العمر ، حيثُ ينمي دماغ الطفل ، فالسمك يحتوى على مادة (DNA) التي تساعد على زيادة الأداء الفكري والتركيز .
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1319762044_818.jpg
• تناول البروتينات لأنها غنية بالأحماض الأمينية والزنك والحديد ، وهذا الأخير مهم جداً لزيادة الذكاء ونمو الدماغ ، وتتوفر البروتينات في اللحوم والبيض والحليب والجبن ، وليس مهماً الكمية المتناولة من البروتينات ، بقدر أهمية تكرار تناولها بشكل مستمر .
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1319762050_967.jpg
• تناول وجبة الإفطار بشكل دائم لزيادة الطاقة ، وبالتالي تحسين التركيز والأداء الفكري في المدرسة .
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1319762047_312.jpg
• تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن ، وتناول الألياف لإحتوائها على حمض الفوليك .
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTz5eGlk-oD2RPOt0Af3wp3sDQylPptI56V2sgEUi4g92Sib7BG
• تناول الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة ، مثل (الفراولة ، التوت البرى ، الجزر) .
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1319762047_769.jpg
• شرب الماء بكثرة والعصائر الطبيعية ، بدلاً من المشروبات الغازية
دمتم بخير وعافية
إن وجود "أطعمة ذكية" تدعم وتسهم فى زيادة ذكاء الطفل ، لا يعنى أن هناك أطعمة مسئولة عن تقليل الذكاء ، ولا توجد بصفة عامة أطعمة تقلل من القدرات العقلية ، لكن كل ما في الأمر أن "العقل السليم فى الجسم السليم"
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1319762049_242.jpg
• بالنسبة للغذاء الداعم للذكاء ، فيجب البدء باختيار الرضاعة الطبيعية بدلاً من الحليب الصناعي ، لإحتواء حليب الأم على الأحماض الأمينية الضرورية لنمو الدماغ .
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1319762049_153.jpg
• تناول السمك ثلاث مرات أسبوعياً ، فيأتى السمك على قمة الأطعمة التي تسمى بـ "الأطعمة الذكية" ، ويمكن التركيز عليه في السنة الثانية من العمر ، حيثُ ينمي دماغ الطفل ، فالسمك يحتوى على مادة (DNA) التي تساعد على زيادة الأداء الفكري والتركيز .
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1319762044_818.jpg
• تناول البروتينات لأنها غنية بالأحماض الأمينية والزنك والحديد ، وهذا الأخير مهم جداً لزيادة الذكاء ونمو الدماغ ، وتتوفر البروتينات في اللحوم والبيض والحليب والجبن ، وليس مهماً الكمية المتناولة من البروتينات ، بقدر أهمية تكرار تناولها بشكل مستمر .
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1319762050_967.jpg
• تناول وجبة الإفطار بشكل دائم لزيادة الطاقة ، وبالتالي تحسين التركيز والأداء الفكري في المدرسة .
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1319762047_312.jpg
• تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن ، وتناول الألياف لإحتوائها على حمض الفوليك .
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTz5eGlk-oD2RPOt0Af3wp3sDQylPptI56V2sgEUi4g92Sib7BG
• تناول الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة ، مثل (الفراولة ، التوت البرى ، الجزر) .
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1319762047_769.jpg
• شرب الماء بكثرة والعصائر الطبيعية ، بدلاً من المشروبات الغازية
دمتم بخير وعافية