ام صدام
10-02-2011, 08:32 PM
هلا حبيباتي ..
بصراحه انا حامل دخلت التاسع ولسى راس الجنين ما نزل بالحوض ..
وكنت ابحث عن تمارين لفتح الحوض وتسهيل الولاده
ولقيت مقاطع فيديو على اليوتيوب واعجبتني وقلت انزلها لكم
وادعولي ربي يسهل لي ولادتي ...hwaml7
ترجمت لكم العناوين قلت توضح شوي الله يخلي ترجمة قوقل مو شطاره هههههههه
تفضلوا
تمارين اليوغا قبل الولادة وتمارين كيجل للنساء الحوامل : افتتاح روك وسهولة الولادة
http://www.youtube.com/watch?v=Bi2zZ6U3ZPc&feature=related (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%79%6f%75%74%75%62%65%2e%63%6f%6d%2f%77%61%74%63 %68%3f%76%3d%42%69%32%7a%5a%36%55%33%5a%50%63%26%6 1%6d%70%3b%66%65%61%74%75%72%65%3d%72%65%6c%61%74% 65%64)
تمتد فترة الحمل لفتح الفخذين والحوض
http://www.youtube.com/watch?v=F3FX0wbzYY8&feature=fvwrel (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%79%6f%75%74%75%62%65%2e%63%6f%6d%2f%77%61%74%63 %68%3f%76%3d%46%33%46%58%30%77%62%7a%59%59%38%26%6 1%6d%70%3b%66%65%61%74%75%72%65%3d%66%76%77%72%65% 6c)
حمل فيديو تمرين لآلام أسفل الظهر
http://www.youtube.com/watch?v=uZvwUzUtkNU&feature=fvwrel (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%79%6f%75%74%75%62%65%2e%63%6f%6d%2f%77%61%74%63 %68%3f%76%3d%75%5a%76%77%55%7a%55%74%6b%4e%55%26%6 1%6d%70%3b%66%65%61%74%75%72%65%3d%66%76%77%72%65% 6c)
تمارين الولادة : الحمل المتأخر لياقة لتسهيل الولادة
http://www.youtube.com/watch?v=VO5fkJb592U&feature=relmfu (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%79%6f%75%74%75%62%65%2e%63%6f%6d%2f%77%61%74%63 %68%3f%76%3d%56%4f%35%66%6b%4a%62%35%39%32%55%26%6 1%6d%70%3b%66%65%61%74%75%72%65%3d%72%65%6c%6d%66% 75)
لا تنسوني من دعائكم
بصراحه انا حامل دخلت التاسع ولسى راس الجنين ما نزل بالحوض ..
وكنت ابحث عن تمارين لفتح الحوض وتسهيل الولاده
ولقيت مقاطع فيديو على اليوتيوب واعجبتني وقلت انزلها لكم
وادعولي ربي يسهل لي ولادتي ...hwaml7
ترجمت لكم العناوين قلت توضح شوي الله يخلي ترجمة قوقل مو شطاره هههههههه
تفضلوا
تمارين اليوغا قبل الولادة وتمارين كيجل للنساء الحوامل : افتتاح روك وسهولة الولادة
http://www.youtube.com/watch?v=Bi2zZ6U3ZPc&feature=related (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%79%6f%75%74%75%62%65%2e%63%6f%6d%2f%77%61%74%63 %68%3f%76%3d%42%69%32%7a%5a%36%55%33%5a%50%63%26%6 1%6d%70%3b%66%65%61%74%75%72%65%3d%72%65%6c%61%74% 65%64)
تمتد فترة الحمل لفتح الفخذين والحوض
http://www.youtube.com/watch?v=F3FX0wbzYY8&feature=fvwrel (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%79%6f%75%74%75%62%65%2e%63%6f%6d%2f%77%61%74%63 %68%3f%76%3d%46%33%46%58%30%77%62%7a%59%59%38%26%6 1%6d%70%3b%66%65%61%74%75%72%65%3d%66%76%77%72%65% 6c)
حمل فيديو تمرين لآلام أسفل الظهر
http://www.youtube.com/watch?v=uZvwUzUtkNU&feature=fvwrel (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%79%6f%75%74%75%62%65%2e%63%6f%6d%2f%77%61%74%63 %68%3f%76%3d%75%5a%76%77%55%7a%55%74%6b%4e%55%26%6 1%6d%70%3b%66%65%61%74%75%72%65%3d%66%76%77%72%65% 6c)
تمارين الولادة : الحمل المتأخر لياقة لتسهيل الولادة
http://www.youtube.com/watch?v=VO5fkJb592U&feature=relmfu (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%79%6f%75%74%75%62%65%2e%63%6f%6d%2f%77%61%74%63 %68%3f%76%3d%56%4f%35%66%6b%4a%62%35%39%32%55%26%6 1%6d%70%3b%66%65%61%74%75%72%65%3d%72%65%6c%6d%66% 75)
لا تنسوني من دعائكم