ابغاكم تقولولي وش احسن للنفااس

[يرقانه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
اخباااااااااركم خواتي ان شااء بصحه وعااافيه
بدخل بالموووضووع
انا قريت كثير عن النفااس والي لازم تاخذه الناافس
من اعشاااب وغسووول ولهوم
وابغاااكم الله يخليكم ويسااعدكم دنيا واخررره
انكم تقولولي وش اححسن لهووم وغسوول وشرب اعشاااب ومن هالكلام
يعني طول الاربعين
والي مجربه تقولي وش استخدمت وربي اني بدعيلها كل مااخذت منه

[يرقانه]

كم مشااهده ولا احد رد علي

[سكاكر]

والله ياحياتي ماعندي تجربه سابقه
وتمنيت اساعدك لاكن هذا اول حمل لي
وما اعرف شي وان شاء الله الاخوات مايقصروون

[خجل*أنثى]

والله ياقلبي انا بكريه ماعندي خبــره..
ادخلي ع مواضيع النفاس المثبته هنا وان شااء الله تستفيدي..

[فوق مستواااك]

عمري كثرة الا عشاب مو زينه..

وربي انا والده من 3 شهور وماستخدمت الا الحلبه اول عشرة ايام ..ودوا خوا((مااقدر افديك فيه لان عمتي الي سوته لي مااعرفه)).. والغسول استخدم مطهر بيتادين اخذيه من الصدليه..

والمره استعمليها كغسول بعد مانطيح الغرز.. وعسول قشر الرمان بعد ولادتك 12 يوم استخدميه مره باليوم((طبعا يضيق المنطقه)) .. بسسسسس حاولي ماتشربي يادر ابد ولاغازي كمان ..خلي اكلك كله حاار ولو يكون معه فلفل اسود احلى.. والله يسهل علييييك يااارب

[Pizza]

اختي انا ليا 3 اسابيع من ولدت
ولا وضعت لي جدول ولا اعشاب معينة ولاخرابيط تضرني اكثر مما تنفعني

لكن راح اساعدك بنصائح عامة عن النفاس ان شاء الله تفيدك

اول شيء احرصي على انك تكوني دافيه لان البرد مو زين للنفاس ولاتنسي الشراب ( الجوارب)
الاكل ابتعدي عن البارد من الاكل والسوائل عموماً والمياه الغازية .
ابتعدي عن المأكولات اللي تسبب الامساك
اذا حترضعي طبيعي انصحك تشربي حلبه وتكثري شرب ماء اكرر مايكون بارد
في حالة لاقدر الله كانت ولادتك قيصرية اشربي مغلي الزنجبيل روووووووووووعه للغازات ولهوا البطن
كلي تمر + حبة البركة
عسل
مرقة لحم
حاولي تبتعدي عن الارزوالخبز الابيض واستبدليهم بخبز بر
اشربي عصائر

احذري من كثرة الاعشاب ترى ممكن تلخبط الهرمونات عندك
اتمنى اكون افدتك

[يرقانه]

مشكوووووووووووووووورين كلكم ماقصرتوا
الله يجعل كل الي كتبتوه اجر بميزان حسنااتكم
والحمد لله ع سلامتكم الي ولدو
والله يسهل ويتمم ع الحواامل البقيه

[مستقبل]

واهم شي لاتنسي تمارين كيجل وكل مره تدخلي الحمام حاولي تحبس البول المره الاولى يكون صعب عليكي بس عادي انتي بس كرري واما الاعشاب مانصحك ابدااااااا بس تمر ررررروعه وحلبه وماء اشربي قد ماتقدر ونصيحه ثانيه مهمه نصحتني فيها جارتي انه اجلسي على الارض مو على كرسي في الاسبوع الاول لان يشيل التعب والارهاق جربي و دعيلي