كمية الحليب التي يجب تناولها في هذه المرحله

[عزيزة النفس]

خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تتعرض الحامل إلى بعض التغيرات الهرمونية وهو ما يؤدي إلى شعورها بالإرهاق والتعب والغثيان والاضطراب العاطفي . ولذا ينصح بتناول كميات صغيرة من الطعام سهل الهضم للتغلب على الغثيان ، مع تناول أكلات خفيفة بين الوجبات . كما يجب على الحامل تناول المأكولات الصحية الخفيفة بين الوجبات بدلاً من تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات والسعرات الحرارية .

ويعد الحليب ومنتجات الألبان المختلفة مثل الحليب ذو النكهات والحليب المخفوق واللبن والزبادي وخلافه ، أفضل غذاء يمكن للحامل تناوله بين الوجبات . فالحليب هو غذاء متكامل سهل الهضم يحتوي على كافة العناصر الغذائية اللازمة لجسم الأم وتكوين الجنين على المدى البعيد . وينصح الأطباء وخبراء التغذية الحوامل والرضع بضرورة تناول ثلاث أو أربع أكواب من الحليب على الأقل يومياً .

[نورا]

http://akhawat.islamway.com/forum/uploads/post-19496-1155500579.gif

[عزيزة النفس]

الله يسلمك حبيبتي

[وين الصدق ياناس]

http://http://www.9l9l.com/photo/files/image/129613_120091354 شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . 7.jpg

[وين الصدق ياناس]

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . http://http://www.9l9l.com/photo/files/image/129613_1200913547.jpg

[أم النونو]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[حلم عمري]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[omniah]

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

[ام لقمان]

معلومات قيمة
جزيت خيرا اختى

[الجوري2008]

صراحه كان يجي هالسؤال على بالي وماكنت عارفه الإجابه
شكرآ جزيلآ لك مني أجمل تحية

[om_7aMoOodY]

مشكورة انا للاسف مش بشرب ولا نصف كوب حته

[ام هدايل]

يعطيك الف عاااااااااااااااااااااااافيه

[احساس أنثى]

مشكورة حبيبتي على الموضوع الهام

[سمسمه]

مشكوره حبيبتي,,,حتى الحليب ماعدت اشتهيه او اشربه الا بالغصب..الله يعينا على هالفتره وتعدي على خير

[lo0ols]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[ترياق الرجاء]

بارك الله فيك
الحمد لله أحب الحليب و كل مشتقاته و بستهلكها بكثرة

[مرام..]

جزاك الله خير

[رحمة الرحمان]

يسلمووووووووو

[رامان]

يعطيك العافيه

مشكوره على الإفاده

لاعدمناك