المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ساعدووووووووووووني

الانثى العراقية
07-05-2011, 01:41 PM
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أنا أنثى حامل في بداية الشهر الخامس .. وزني قبل الحمل و لحد الشهر الثالث كان 85 كيلو وطولي 163
الان وانا في بداية الخامس اصبح وزني 89كيلو .. على الرغم من اني لا آكل كثيرا ولكن وظيفتي تتطلب مني الجلوس من الساعة ال8 صباحا وحتى الساعة 3 عصرا
انا الان اخذ مقويات وادوية(حامض الفوليك منذ بداية الحمل_Materna_Elevit pronatal(
هل زيادة وزني طبيعية ام اني احتاج لرجيم خاص ؟؟؟ وهل استطيع المشي يوميا بمعدل 10 دقائق خلال كل ساعة؟؟؟
Mقمة البرااااائهM
07-05-2011, 03:15 PM
حبيبتي أطمني....معدل ارتفاع الوزن للحامل توصل 13 كيلو....وأنتي أرتفاع وزنج من المعدل الطبيعي..حاااولي تمشين شوي..لأن كثرة الجلوس مضره لظهرك..

الله يسعدك تطمني......
ام مراوي
07-05-2011, 04:57 PM
طبيعي انة لي حد الان زدت تقريبا 12كيلو
القرشيه الهاشميه
07-05-2011, 05:55 PM
تكمني طبيعي يالغلا
بس لاتسوين رجيم وانتي حامل حتتعبي وخطر على البيبي
صدفة عمر
07-05-2011, 07:05 PM
::


ابعدي عن النشويات والسكريات المفروض بالشهر كيلوين تزيدي

والزيادة من الشهر الرابع وقبلة ماتزيدي بس المشيء كثير مضر

بس باليوم نص ساعة ع حسب ثبات حملك اذا ماكمنتي تاخذي مثبت

اعتقد مافية اشكال وفيه تامارين خفيفة خاصة للحامل

اعمليها كمان وربي يثبت حملك ويفرحك بشوفتة سليم


::
الانثى العراقية
07-06-2011, 02:49 PM
شكرا جزيلا عالرد حبيباتي ... طمنتوني الله يطمنكم ... يعني اذا باليوم امشي 10 دقايق من كل ساعة خاصتا بفترة الدوام من ال 8 لحد ال 3 شي طبيعي ولا هواية؟؟؟؟؟؟
حملي الحمدالله لحد الان ثابت ومستعملت مثبتات حمل وان شاءالله ما استعملها
طولت عليكم سامحوني بس هذا حملي الاول وكثير قلقة وخايفة

تحياتي للجميع و دعائي الكم بالخير والتسهيل لأموركم
فليك
07-07-2011, 04:16 PM
عااادي يا غاليه كلو طبيعي
انا ب حملي ازيد فوق الـ 20 كيلو :( - بس الحمدلله انزلهم ع طول من بعد الولاده

و انتي بس تولدي كله ح يروح و ينزل و ترجعي طبيعيه
امشي ب العكس مفيد المشي لجسمك و صحتك

الله يتمم لك على خير يارب
موفقه عيوني