شفت هالطبخه وجدا عجبتني ومناسبة جداااا للي يتبعون دايت

[الشوق عطري]

شفت هالطبخه وجدا عجبتني ومناسبة جداااا للي يتبعون دايت
سلطة الملفوف بالثوم والزبادي للرجيم جداااااااا عجيبة راح اسويها ان شاء الله
المقاااادير:-
-كوب ملفوف مقطع شرايح طوليه(خمس اوراق)
-كوب خس مقطع شرايح طوليه(خمس اوراق)
- فص ثوم صغير مدقوق ناعم
-علبه زبادي قليل الدسم
- شويه ملح وفلفل احمر مطحون
الطريقه:-
تحطي الخس والملفوف بصحن كبير (عشان ترتاحين بالتقليب)ثمن تحطين الثوم مع الزبادي وشويه ملح وتحركينهم بالملعقه لين يصير قوامه كريمي

http://www.up-00.com/wsfiles/Rrx21757.jpg

بعدين نصب الخليط على الوجه ونخلطه مع بعض ونزينه بالفلفل الاحمر المطحون واللي ماتحبه مو ضروري منه
بس انا طبعي هندي اي اكله لازم فلفل
الموهيييم هاذي احلى سلطه

http://www.up-00.com/wsfiles/uIS22031.jpg

ممكن تقدمي معاها توست اسمر
وممكن بعد تضيفي صدر دجاجه مسلوق تقطعيه شرايح

http://www.up-00.com/wsfiles/UGi22265.jpg

وبالهنا والعااافيه على قلوبكم يارشيقاااااات

[فجر]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[الشوق عطري]

هلا وغلا والله



نورتي ^ــــ^



تحياتي : شوااااااااقه

[جود الاماسي]

http://upload.te3p.com/uploader/545068/01269044102.jpg (http://forex-demo-account-online.com/forex_demo_account_online.php?&url=%61%48%52%30%63%44%6f%76%4c%33%56%77%62%47%39% 68%5a%43%35%30%5a%54%4e%77%4c%6d%4e%76%62%53%39%31 %63%47%78%76%59%57%52%6c%63%69%38%31%4e%44%55%77%4 e%6a%67%76%4d%44%45%79%4e%6a%6b%77%4e%44%51%78%4d% 44%49%75%61%6e%42%6e)