نوم الحامل على الظهر

[عزيزة النفس]

انعدام النوم المريح من أكثر المشاكل التي تتعرضي إليها أثناء فترة الحمل وخاصة مع دخولكِ الشهر الخامس ،
مما يتسبب في ظهور الأرق و التعب عليكِ .
لذا يقدم لكِ الأطباء بعض الطرق التي تساعدك في التغلب على هذه المشكلة :
ـ يجب أن تستغني عن وضعية النوم المفضلة لديكِ والتي اعتدتِ عليها,
مع ضرورة نومك على الجانب الأيسر،
وذلك لأن الكبد يوجد في الناحية اليمنى وبالتالي فإن النوم على الجانب الأيسر يبعد ضغط الرحم عن هذا العضو الهام, كما أن هذا الوضع يسمح للكلى بالقيام بعملها على وجه صحيح الأمر الذي يقلل من تورم القدمين واليدين,
وإن النوم على الجانب الأيسر يساعد أيضاً على زيادة تدفق الدم إلى المشيمة.
ـ أما السيدات اللواتي يفضلن النوم على البطن فهذا الوضع ليس ضار بالطفل
ولكنه يصبح صعباً ومستحيلاً مع كبر حجم البطن أكثر وأكثر .
ـ تجنبي النوم على الظهر فهو من الوضعيات التي يجب التخلي عنها,
لأن كبر حجم الجنين يسبب ضغطاً على الظهر وعلى الوريد الأجوف السفلي الذي ينقل الدم من الجزء السفلي من الجسم إلى القلب,
كما يسبب ضغطاً على الأمعاء الأمر الذي يبطئ عملية الهضم ،
كما أن النوم على الظهر أثناء الأشهر الأخيرة من الحمل يزيد من فرصة حدوث آلام الظهر,
وظهور البواسير,
وحدوث تورم في القدمين
ورسغي القدمين,
وهو يعرض الحامل لانخفاض ضغط الدم وبالتالي الشعور بالدوران وعدم الاتزان,
وفي حال الاستيقاظ في الليل والانتباه إلى وضعية النوم أنها على الظهر يجب عدم القلق والاستدارة بهدوء والنوم على الجانب الأيسر.
ـ عندما يزداد حجم بطنك استعيني بوسادة إضافية أو أكثر فهي يمكن أن تساعدك على الشعور بالراحة والاستمتاع بالنوم,
وذلك بوضع الوسادة بين الركبتين,
أو استخدام وسادة طويلة يتم إراحة الرأس والبطن عليها في نفس الوقت,
وعند المعاناة من آلام الظهر يمكن وضع الوسادة خلف الظهر للشعور بالراحة,
وفي حال الشعور بالحموضة فيفضل رفع الجزء العلوي من الجسم باستخدام أكثر من وسادة.
ـ انتبهي عند الاستيقاظ من القفز فجأة من الفراش الأمر الذي قد يسبب لكِ الدوار,
والأفضل أن تأخذي وقتك في النهوض وذلك بأن تجلسي دقيقة أو اثنتين قبل أن تغادري الفراش


منقوووووووووووووووووووووول

[الشوق عطري]

مشكوره خيه على هالمعلومات من جد رائعه
وتفيد كل حامل
تسلمي يا قمر
والله لا يحرمنا منك يارب

[shaikah.1]

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

[أم سلطان]

مشكوووره ع المعلومات المهمه لكل حامل
جزاكي الله الف خير

[الحب لك وحدك]

سلمت يداك
يعطيك الف الف الف عافيه نبهتيني على حاجه مهمه لاني دايم انام على ظهري
الله يوفقك لما يحبه الله ويرضاه

[أم مريم]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . ولى عندك سؤال هل من احتياط يجعل النوم على الظهر غير مؤذى مع العلم انى مضطررة الى

هذه الوضعية بامر من الطبيب فانا حامل فى الشهر الخامس و كنت قد نزفت فى منتصف الشهر

الثالث فعملت سونار وقال لى الدكتور ان الجنين بخير ولكنى المشيمة تغطى عنق الرحم تماما

فامرنى بالنوم على ظهرى طول الوقت وعندما قمت بزيارته هذه المرة قال لى ان المشيمة

ارتفعت 2 سم و نصف ولكنها لم تصل الى الوضع الآمن حتى الآن لذلك فأنا ما زلت مضطرة للنوم على الظهر
آسفة على الاطالة

[عزيزة النفس]

مشكوررررررررررررررررين اخواتي الله لا يحرمني تواجدكم

[عزيزة النفس]

عندك سؤال هل من احتياط يجعل النوم على الظهر غير مؤذى مع العلم انى مضطررة الى

هذه الوضعية بامر من الطبيب فانا حامل فى الشهر الخامس و كنت قد نزفت فى منتصف الشهر


اختي مريم كلام الطبيب هوا الصح لاني اعرف وحدهلازم تنام 9 شهور على ظهرها تسقط لان رحمها ما يمسك
والحمد لله رزقها ربي ولدين وبنتين وهي ما يستمر حملها الا بها الطريقه

الله يهون عليك اختي

[أم مريم]

hwaml7 شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[الظبي]

مشكوووووووووووووره على المعلومات القيمه

[عزيزة النفس]

الله يعطيكم العافيه على المرور

[سمسم سماوي]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[سكرررر2008]

تسلمى ياقلبى على الموضوع ربنا يجعله بميزان حساناتك

[ام قصي]

مشكورة على هذه المعلومات الهامه لان الكل يقول لي عند نومي على بطني يضر الجنين وانا في الشهر الرابع بالنسبة للوسادة فكلامك صحيح فعند وضع الوسادة بين الركبتين انام وانا مرتاحة
شكرا لمشاركة اخواتي وادعولي ربنا يحفظلي الجنين يا رب

[ملكة الليل]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يعطيك العافية ياعزيزة النفس كلامك اكثر من رائع
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[طيف المشاعر]

مشكورة يالغلا

الله يعطيكِ العافيــــة

[shaikah.1]

أنا غلاتووو الطبيبة قايلتلي بعد ما سقطت

اني لازم أنام على ظهري <<<< لأني بداية حمالي

ما كنت أهتم بالنومة يعني تلقيني كنت نايمة على ظهري

أقوووم الصبح أشوووف روحي نايمة على بطني

والله صج النووم أكبر مشاكل الحامل ***

[وين الصدق ياناس]

يالبى قلبك ياعزيزه النفس وربى لايحرمنامنك ويطول عمرك

[DoOodi]

يعطيك العاافيه عالمعلومات القيييمه

[ضنانا ثمرة حبنا]

مشكوووره اختي الله يخليك ويزقك مااتتمنيين
واياااي <<<<<<خخخخخخخخخخخخخخخ

[فجر]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[عزيزة النفس]

منورين حبايبي على مروركم

[القمر والليل]

تسلمين اختي والله اني استفدت من المعلومه
انا حامل وداخله عاالشهر الخامس
عن جد المنتدى راقي

[بنت الشامخ]

hwaml9hwaml7السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يعطيك العافيه على المعلومات المفيدة لكن

تقول جدتي لاتنامي على ظهرك على شان ما يلتف الحبل السري على رقبة الجنين .............
ما صحة هذا الكلام ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
من عندها رد تتفضل ..................

[هنـــد]

واللهي معلومات قيمه وحلوه حيل وتفيدنا كثير

ربي يبارك لك ويرزقك الذريه الصالحه

[توأمي نور عيوني]

معلومات حلوة مشكورة عيني

خصوصا انا الحين في الشهر الخامس وحامل بتوام

وجه اليسار تتعبني وااايد انام على جه اليمين او على ظهري اريح لي

مع اني مااعرف الا على بطني ..


تحياتي لج تقبلوني في منتداكم

[أم شعول]

يعطيك العافية طرح رائع استفدت منه
تحياتي

[سكوون]

تسلمي قلبي على الموضوع

[شوق السلطان]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[الحب كله]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم يا حوامل؟
علي فكره النوم علي الضهر مريح جدا عشان ما نضغط علي الرحم

[الاميره المغروره]

مشكوره اختي على هالمعلمات وانا في الشهر السادس واعاني كثير من الام الظهر
لاني مسقطه بالحمله الاول
الله يعطيك العافيه

[سحابة الود]

مشكوووره ع المعلومات المهمه لكل حامل
جزاكي الله الف خير

[بسنت00]

جزاكي الله كل خير

[بسنت00]

انا دايما ضهري واجعني جدا العضمه الاخيره انا حامل في الرابع مش عارفه اعمل ايه

[Butterfly]

عنجد موضوع رائع

جزاكم الله خير

تحياتيـ..

[أم إبراهيم]

أشكرك يالغاليه

[*StrawBerry*]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . hwaml7

[بيتوتيه البيت]

الله يهون عالجميع

[بسمه امل]

الله يجزاك خير موضوع رااااااااااااائع ومهم
طيب انا فبدايه الشهر الخامس ومع ذالك انسى نفسي وانام على بطنى او اتقلب بسرعه
من اليمين الى اليسار
هل حركتى السريعه تضر الجنين؟؟
مشكووووووووووووره يالغلا

[بعد حييـﮯ εïз]

يعطيج العافيه خيتووو =)

[قمر خالد]

انا ما كنت اقدر انام على يساري ابدا احس قلبي بيوقف من نبضه
واتضايق كمان على ظهري نت اميل على بطني شوي او على يميني ارتاح على يميني

بس كل مما كبر البطن يصعب النوم عليه صار البيبي عندي يضربني انا ميلت على بطني فاضحك واتعدل


ومشكوره عالموضوع

[جود الاماسي]

http://www.arabsyscard.com/pic/thanx/40.gif (http://www.arabsyscard.com/pic/index.php)

[نعــــ آنثـــــــى ـــgمة]

موضوع رائع و مميز ..
كل الشكر ..

[Hanan]

مشكورة اختي نبهتيني على نومة الظهر انا كنت احسبها افضل شي ما كنت ادري انها بهالضرر

[بنت الشوق]

يسلمووو ع المعلومات المفيده

[أصآآيل]

جزاك الله خيييير

الله يوفقك ويكتب اجرك

[moon light]

يسلموووووو عالموضوع
انا كمان انام على ظهري باامر من طبيبتي
بس مرررررررره احس ظهري دايما يالمني ماادري انتم كلكم كداولا بس انا<<<<اول حمل ليه لسه بااتعلم

[! ريح المطر !]

مشكوره يالغلااا على هالمعلومات من جد رائعه
وتفيد كل حامل

[حبي]

سلمت يداكي على الموضوع الرائع بصراحه فادني كثير جزاكي الله الف خير

[غدا أجمل]

جزاك الله خيرا

[توفيه الفوشيه]

مشكووووووووووووور ه انا احب انام على جنوبي
بس المشكله جهة اليسار احس يكون ضغط على القلب يعني يكون قلبي ثقيل
احس يضايقني

[azw1397]

انا حامل في الشهر السادس واعاني من الدوخة بين الوقت والثاني وحكة في جسمي

[azw1397]

اذانمت على ظهري احس بختنق وعروق راسي كلها تنبض

[ღ°•√ غ ـيرٍ البشرٍ√•°ღ]

مشكوره يا عسل الله يستر انا ما يجيني نوم الا على جنبي اليمين
شكلي من اليوم بحاول اغير على جنبي اليساااار و الله يسهل
يعطك الف عاااااااافيه على المعلومه

[smhaa]

مشكووووووووووووووووووورة

ربي يثبت جنيني ويكبره ويثبت اجنة كل الاخواات يااارب

[ام بسولي]

مشكوره اختي على المعلومات المفيده

صراحه اول مره اسمع ان نوم الحامل على البطن مو مضر انا اعرف انه يسبب اختناق الطفل

استفدت كثير من المعلومات الرائعه

الله يعطيك الفففف عافيه

دمتي سالمه

[*طعنت الشووق*]

يعطيك الف عافيه

[مااااس]

يسلمو ياعسل

مووووضعك افادني

[سكره وذابت]

http://up.arab-x.com/Feb10/FR950148.gif

[الجوري تحبو]

مشكوووووووووووووورهـ

[{Ḁῷḩầɱ»™]

تسلمين طيب وربي انا متعاوده انام على الظهر ..

يبغي لي احاول انام على الجهة الايسرى

تحياتي لك

[برقع جينز]

مشكوره ع المعلومات مره مفيده

تسسلمين

[يارب ترزقني بطفل أضمه]

مشكورة ياقلبي جعله بميزان حسناتك يارب ماقصرتي

[~~لحن الحياة~~]

جزاك الله كل خير
يسلمو ياقلبي
الله يعطيك الف عافية

[اللهم لك الحمد]

مشكوره خيه على هالمعلومات من جد رائعه
وتفيد كل حامل
تسلمي

[ام نورهان]

يسلمو
مشكوووووووووووووووووورة

[saronna15]

يعطيك ربي الف عافيه

[Um 3zooz]

الله يجزاك خيير غلاي

[عذبة الروح..]

سبحان الله أنا الرحم عندي مقلوب ومايتعدل الا بعد الشهر السادس..
والحين أنا بالسادس .. وماارتاح بنومتي الا اذا نمت على ظهري ..
ماادري هذا الوضع يناسبني او لا .. لااااااااااازم اسأل الدكتورة ان شاء الله ..

[ام ريمـا]

جزاااااك الله خير ع هالمعلووووووووووووووووومه

[~قموووره~]

جزاكي الله خير

[* ام لؤي *]

يعطيكي العافية اختي

[>>>مصرقعه<<<]

جزاكي الله خيرا
عزيزتي

[فطمطم2012]

يعطيج الف عافيه

[أسيرة زوجي]

مشكووورة حبيبتي على المعلومات القيمة

[newmame]

مشكوره اختي عزيزة النفس

[شموخ المنى]

مشكوررة حبيبتي ع المعلومات الرائعه

[ندى الياسمين]

مشكورة حبيبتي

[اميمة حنينة هلبة]

مشكورة حبيبتى على المعلومات

[لوتس1111]

يعطيكـ العافيه

معلومات مهمه وحلوه وكثير تفيدنا ^-^

[بيرو المدينة]

يسلموووو ع المعلومات المفيده





ياااارب كٌن بعوني ماارتاح بنومتي الا ع بطني




دمتي بود

[حجابي عفافي]

جزاك الله خير بس ابي اعطيك معلومه صغيرونه اذا نمتي ارفعي رجولك بوساده مرتفعه او بطانيه
بحيث ان رجولك تكون مرتفعه وهذي الطريقه ترفع المشيمه وكمان اشربي ماي كثير واحبسي البول عشان المثانه ترفع المشيمه بسبب احتباس البول والله يكون بعونك وع فكره كل هالطرق مجربه والله يسهل عليك

[غفوره]

جزيتي خيرا عالموضوع :)

[يارب ارزقنـي]

يعطيك العااافيه تقبلي مروري
ووودي...

[جنان الورد]

الله يعطيك العافيه

[نورا علي]

شكرا على المعلومات المهمه
جزاك الله كل خير

[مريوم الحلوه]

جزاك الله الف خير ع المعلوماااات

[ام اسكندر]

للرفــــــــــع

[مامت طلال]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
للان و انا افضل و ضعيه لي بنوم اني انام على ظهري او على جنبي تلايسر مع وضع مخده بين الرجلين
الله يهون علينا حمله و وضعه و يقومنا بسلامه يارب

[ام الجوري..~]

يعطيك العاااااااااااااااااااااااااااااافيه

[اميوره]

مشكووره على المعلومه

[PURE SOUL]

مشكورة كتير حبيبتى على المعلومات المفيدة

[أنين الشوق]

يسلمووووو على الموضوع الرائع

[اشكرك ربي]

يسلمع المووضوع

[مياااااااسم]

ربي يعطيك الف عااافيه على هدي المعلومات يسلمووووو

[شذا حداد]

شي حلو يعطيكي العافية....مشكوووووووووووورة

[غلآ الرؤؤؤح]

مشكوؤوؤوؤوؤرة حبيبتي عالمعلومات

الحمدلله لحد الحيين الكلام مطابق للنوم اللي انام فيه..

يعطيج الف عافية حبيبتي..

[شموخي كسرهم]

مشكوررررررره

يعطيك العااااافيه

[لعيون زوجي]

مشكوره خيه المعلومات

اقنعتني بالنوم ع الجنب الايسر

[نوره عثامنه]

مشكوره اختي على المعلومات المفيده جدا لاني كنت احتاجها لاني بلشت اعاني من مشاكل النوم من لما صرت بلخامس مشكوره ويعطيكي الف عافيه

[sharida]

mashkora kteeeeeeer 3ala alma3lomat alqima

[doodoo]

تسلم الانامل مع انتظار المزيد

[doodoo]

يسلموووووووووو

[قنوعة]

مشكوووورة ختية ع المعلومات المفيدة

و ربي يعطيج العافية ..^^

[ضياء الدين]

معلومات قيمة...

فعلا النوم يصعب من الشهر الخامس وفوق...

جزاك الله خير...

[~LaDy~]

الله يجزاك الجنه..

.وان شاء الله ابدا اقلل من نومة الظهر..

معلومات رائعه ..

[قمر بلادها]

شكراااااااااااا

[ayato]

موضوع نهم جدا يسلموووو

[Ranosh1996]

[size="5"مشكورا ع هالمعلومه المفيده[/size]