[مميز]صينية خضار بالفرن ((دايت))

[#عيــ الجوريه ــون#]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بمـــــــــا إني أسوي رجيم ،،فأكثر طبخي صار قليل الدسم ،،وفي الفرن ،،

قبل كم يوم سويت صينية خضار في الفرن ،،،،،بدون زيت ،،


،،،،،،،،،،المقـــــــــــــــــادير ،،،،،،،
نص دجاجه ،،،،بطاطس،،،،،كوسه،،،،،،جزر،،،،،،بصل،،،،، طماطم معلب ومقشر ،،،،فلفل حار،،،،وماجي،،،،

نقطع البصل ،،،والخضار،،، ونضعها في الصينيه،،، ونضع فوقها الدجاج،، ثم نسكب الطماط المعلب ،،،ورشه ملح ،،،والبهارات،،، ورق الغار ،،،

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1301904973_778.jpg
ثم نضيف قليل من الماء ونغلفها بقصدير ،،ورق الالمنيوم ،،
وندخلها الفرن لمدة ساعه الى ربع ،،
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1301904973_625.jpg

وهاذا شكلها بعد ما طلعناها من الفرن ،،

زينتها وقدمتها ،،لنفسي وزوجي مع سلطه خضرا وخس وليمون ،،

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1301904972_857.jpg


،،،ملاحظه ،،،
الطبخه هاذي ماتاخذ وقت كلها خمس دقايق تقطيع ووعلى طول للفرن ،،
وسلااااااااااااامتكم ،،إن شاء الله تعجبكم وتقيمونها //hwaml5hwaml5

[~قموووره~]

ماشاءالله روووووعه

يعطيك العافيه ياالغـــــــلا ,,,

[الحياه لعبتي]

تسلم يدي يالغاليه

[روح الورد]

ماشاءالله روووووعه

يعطيك العافيه ياالغـــــــلا ,,,
وتستاهل التقييم

[العاااالي مستواها]

ماااااشااااء الله كل يوم اكتشف فيك شي جديد

[ام تميم 66]

ماشاء الله
روووعــــــــة
تسلم يدينك
يعطيك العافية

[#عيــ الجوريه ــون#]

الله يعطيكم العااااااافيه
وشكرآ على التقييم

[سموة الشوق]

ماشاء الله تبارك الرحمن

ايدينك بالطبخ روووعه ماشاء الله

فكرة حلوووة وسهله والله

شكلي بأجربها اليوووم

تسلمين يالحبيبة

[فوق مستواااك]

رووووووووووووعه
بجررررررربهااااااا اليووووووم

[سرووءة]

يمي يمي
شكلها لذيذة وسهلة بجربها انشالله عن قريب

[ندوووش]

تسلم الاياااااادي
روعه

[((عاشقة الورد))]

والله انا يبغالي رجيم بجربه تسلمي ياغاليه

[الفل المخملي]

تجنن الوصفة يسلمو ياقمر

[بنت أبوي]

هل يمكن استبدال الطماطم المعلبة بمعجون الطماطم وهل بينها فرق؟؟؟؟؟

[عسى خير]

يعطيك العافيه

[غصن ألبان]

عااااااااااشت اااااااااااااااايدج
شكلة يشهي

[العاااالي مستواها]

هل يمكن استبدال الطماطم المعلبة بمعجون الطماطم وهل بينها فرق؟؟؟؟؟








ممكن يالغاليه

[ام ارجواااااان]

http://1.bp.blogspot.com/-CGoH4w2-7Iw/TedwtHG3kjI/AAAAAAAAAEc/GygLsdLTcRo/s1600/1.jpg


يعطيييييييييييك العااافييييييييييييه

[ام حره]

يسلمووو خيتوووو
اسويها فطور لزوجي برمضان اذا صار مالي خلق اسوي شي