فوائد المشى للمرأة الحامل

[**سماسم**]

فوائد المشى للمرأة الحامل

ممارسة المشى بالنسبة للسيدة الحامل غير ضار فى معظم حالات الحمل، إلا فى بعض الحالات المرضية، بل بالعكس تنصح السيدة الحامل بالمشى المعتادة عليه بدون بذل مجهود أكبر من المعتاد قبل الحمل، وتنصح فى الفترة الأخيرة من الحمل آخر الشهر الثامن والشهر التاسع بالمشى حتى ولو كانت غير معتادة عليه مقدار حوالى نصف ساعة إلى ساعة يوميا، ولكن فى بعض الحالات المرضية التى يكون فيها نزف رحمى بسيط أو تقلصات زائدة فى الرحم تهدد بحدوث ولادة مبكرة، فينصح بعدم المشى حتى نصل للشهر التاسع".

ومن أهم فوائد المشى للمرأة الحامل:

1- المشى يقوى عضلة القلب ويحافظ على تناسق العضلات كى تستطيع مواجهة متطلبات الأمومة.

2- المشى يجعل عملية الولادة أسهل وأقصر مدتها.

3- المشى يحرق السعرات الحرارية ويخلص المرأة من الوزن الزائد.

4- المشى يقى المرأة الحامل من مرض السكرى ومن ارتفاع ضغط الدم.

5- يقلل المشى من حالات الإمساك التى تصيب المرأة الحامل.

6- المشى نظام رجيم تلقائى يخلص طفلك من الوزن الزائد.

7- المشى يدعم طاقة الجسم.

[rose]

فعلا موضووووووووووووع رووووووووووووعة وياليت البنات ينتبهوا لهلنقطة بالذاااااااااات

- المشى يجعل عملية الولادة أسهل وأقصر مدتها.

مشكورة سماسسم ع الطرح الحلو

[بسـمة]

يعطيك العافية

الله يهون ويسهل علي وعلى اخواتي

[ام ارجواااااان]

مشكوووووووووووووره يالغلاا
طرح رااااااااااائع ومفيد
عسااااااااك على القوه

[البتول...]

يسلموووووو ...يالغلا ....
والله يهون علينا ياااااارب

[هنونه]

يعطيك العافيه ع الطرح المفيد

[بنت الريف]

موضوووووووووووع رائع ونصاااااااائح درر
بااااااارك الله فيييييييييج ياقمر~

[دافئة المشاعر]

الله يهون علينـآ يآرب
الله يعطيك الف عافية

خالص تقديري

[ام السلطان]

يعطيك العافية

الله يهون ويسهل علي وعلى اخواتي

[فديت روحك]

يعطيك العااااااااافيه

[أحلى من العقد]

يعطيك العافيه

[أم ولاء]

مشكوووورهـ على هـ النصائح القيمه..~

[أم زياد]

مشكوووووووره حبيبتي على نصاايحك بس بصراحه المشئ مايسهل الولاده ولاشئ

والله المشي اللي سويته ببنتي البكرييه ماااااااااااااااحد سوااااااااااااااه مشيت مشي موووو طبيعي وفي النهايه ولدت عمليه ^_^ لحمد لله على كل حال


بس هالمره إنشاء الله ناويه امشي بس ماني مكثرررره والسهاله من الله ربي يسهل ولادتنا ويارب طبيعي

ومشكوره يعطيكي العافيه

[أميرة زماني]

يسلموووووووووووووووووووووو يديكي العافيه والله ريحتيني من الكرش من دحين راااح امشيييييي

[حبيبي زوجي]

الله يسهل لكل حامل و يسهلي ولادتي
امين
يا رب العالمين

[ام مرزوق]

يعطيك العافية

الله يهون ويسهل علي وعلى اخواتي

[عشق الطفولة]

الف شكر حبيبتي عالموضوع

[ام عمر ..]

يسلموووووووووووووو

[نعومه التميمي]

والله صحيح لان اني من صرت حمل لسه امشي حتى الدكتوره نصحتني بل مشي من الشهور الاولى

[kokee]

مشكوره يا غاليه

[روضة المها]

مشكور حبيبتي ع الموضوع
وبصراحه كثري انا في عيالي محد مشى وكانت الولادة في بعضهم طويلة ومتعبة
والحمدلله ع كل حال
الله يسهل علينا يارب ويرزقنا الولادة السهلة الميسرة
على فكرة مازلت احب المشي ههههههه

[همي رضا ربي]

موضوع رائع
مع اني تعبت من المشي وقص ظهري
يارب لك الحمد والشكر

[توته البنوته]

مشكوره اختي عل الطرح الاكثر من رائع دوبي افكر في المشي انادايم زوجي في العمل ومرا مااشي ومن يوم ماشفت الموضوع الحلو من دحين انا بمشي لو في بيتي و
سلمت يمناك

[ام غيداء ..]

مشكورررررررره ياقلبي
والله يسهل ولدتي وكل حمل ياارب

[ام الخير]

صح كلامك المشي زين بس احنا خوافين لما كنت بامريكا كنت اشوف البنات لسي الشهر الاول والثاني يامرونهم المستشفيات بالمشي وضروري وانا اقول ليش تمشون غلط يمكن البيبي ينزل يقولون الدكتورة قالت لنا لازم مشي وما تبغى وزنهم يزيد لو زاد الوزن تخاصم سبحان الله على قول امهاتنا ( في الحركة بركه)
تسلمين على موضعك من جد اوكي بس المشي للي ما عندها مشاكل بالحمل
مــــــــــــــــــــــــوفـــــــــــقـــــــــــ ــــــين يالغــــــلا

[لبو]

يعطيك العافيه

[جوادية]

الله يعطيك العافية عالموضوع
والله يسهل علينا جميعا

[Super Nova]

الله يسهل عالجميع يارب

..

[امل حايل]

الله يعـــطيك العـــآفيه ويهون علينـــآ جميعـــآ

[ام تومي]

مشكووووووووووووووووره

[محبة والديها]

الله يعطيك العافية

[عذاب الفيصل]

يعطيك العافية

[احساس العالم]

مشكوره حبيبتي كلامك مزبوط

[سكينه]

يسلموووووووو

[شعري كيرلي]

تسلمي يا قلبي موضوع رائع الله يعطيك العافيه

[آطياف]

يارب تيسيرك لي ولكل حامل
يارب لي حاجه بنفسي انت اعلم بها مني اقضها يالله
ياقاضي الحاجات يارب العالمين

[مــون حــبــيــبــي]

إن شاء الله يا رب ..
بنمشي وربي يسهل ..

[عزتي ماهي غرور]

* اللهـ يســــــهـــــــل ع كل حـــــــامل حملهــــــــا *

طـــــــــــــرح مفيــــــــد ومميــــــــــز لاعدمنــــــــــــــاكـ

[أم عزام]

الله يعطيك العافيه

[حبيبة بندر]

موضوع رائع يعطيك العافية

[ام جوجو محمد]

مشكوووووووووووره

[sashi]

حبيبتى طب فى الشهر السابع المشى غير مضر

[أحساس انسانة]

مشكورة حبيبتي
الله يعطيج العافية

[شامخة بعزها]

مشكووورة كثير

بشوق لجديدك

[om.leen]

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووره ربي يسعدك

[lo0ols]

يعطيك العافية

[أميرة زماني]

الله يديك العافيه ويسهل على كل حاامل

[نبضها انت]

الله يهون علي الجميع ياررررررررررررررررب ...
ويسهل حملكن وولادتكن ..

[عذبة الكلام]

ما شاء الله معلومات مميزة بصراحةناوية أبدأ أمشي لحد وقت الولادة بإذن الرحمن ربي يسهل علينا

[مجنونك ما يخونك]

1- المشى يقوى عضلة القلب ويحافظ على تناسق العضلات كى تستطيع مواجهة متطلبات الأمومة.

2- المشى يجعل عملية الولادة أسهل وأقصر مدتها.

3- المشى يحرق السعرات الحرارية ويخلص المرأة من الوزن الزائد.

4- المشى يقى المرأة الحامل من مرض السكرى ومن ارتفاع ضغط الدم.

5- يقلل المشى من حالات الإمساك التى تصيب المرأة الحامل.

6- المشى نظام رجيم تلقائى يخلص طفلك من الوزن الزائد.

7- المشى يدعم طاقة الجسم.


والله وطلع المشي مفيد مرررررررررررهـ ...

بس هل هو مفيد في الشهر السابع ياترى ...

[ديما7]

مشكوووووووووووووووووووووووره

[عاشقه الفروله]

موضوع جدا رائع الله يسهل علينا يارب

[دلوعة فيصل]

يعطيك العااااااااافيه

[شجر الدر]

جزاك الله خيرا ...

[القطب الشمالي]

يعطيك العااااافيه
موضوع رااااائع

[ام عزووومي]

يعطيييك العاافيه

[أم ح ــنونـہ]

الله يعطيك العافيه يا قلبي
انا الحمد لله بمشي كل يوم
حوالي ساعه واحيانا نص ساعه
والله يسهل ونولد بالسلامه
ودي لك ^^

[اللؤلؤة اللامعة]

يعطيك الف عافيه

[نجوم السحر]

الله يسهل علينا يااااااااااااااااااااااارب

[اغلى وعد]

يعطيك العااااااااافيه

[طباخة حواء]

شكرا على المعلومات الله يسهل علي وعلى كل حامل ويهون على الجميع امين يارب

[بكون بخير]

جزآآك الله خير اختي ...
والله يرزقك ماتتمنين...

**
دعواتكم لي باآلولآده الميسسره والطفل الكامل السليم ^^
ولكم بآلمثل ..

[القمر مغرور]

مشكوررة طرح موفق

[اللؤلؤة اللامعة]

مشكووووووووووورررررررررره

[نبض رو ح]

يسلمك ربي يالغلا على هييييييييييك طرح ماننحرمش منك يالغلآ..

تقبلي أرق عطري

[العمر لحظه]

مشكورة الله يجزاك خير

بأذن الله راح ابدء امشي مع بدايت التاسع مع اني قيصري

[yasmiiina]

salam alikoum
jazaki llah kol khir ala lmawdou3 araaaaaaa-e3

[اغلى وعد]

مشكوووووووووووووره يالغلاا
طرح رااااااااااائع ومفيد
عسااااااااك على القوه

[جنان!]

يسلموووو ما قصرتي الله يسهل الامور يارب ونقوم بالسلامه ويقر ربي عيونا باطفال سليمين من كل عاهه وبلاء

[سومااا]

مووضوع رااااااااااااااااااااائع

[snickers66]

يعطيك العافيه

[ام الخير]

تسلمين يالغلا طرح رائع ومميز ربي يسهل على كل حامل يارب

[أم تركي.]

الله يعطيك العافيه

[دروبك يالسهر]

الله يعطيك العافيه والله يسهل الولاده يارب

[العمر لحظه]

المشي اكيد ممتاز مانختلف بس ما ادري اذا مشيت مسافه بسيطة اتعب والجنين يتحجر مايتحرك واتعب زياده

الله يعطيك العافية

[miss funka]

مشكورة ع المعلومه

[مزآجيه]

يسلموو ..،
نصايح مرا مفيدة الله يجزاك خير ..،

[شوشـي]

اللــــــــــــــــــــــــه يا حلو المشي سبحان الله ..
من الشهر التاسع المفروض الوحده ما تترك المشي يوميا نصف سااعه يوميا ..
و بعد الولادة ما تنسى المشي ابدا او جهاز التمرين اوربت تراك عشان تبقى بنوته حلوه وزي القمر في عين زوجها و عيون الناس ...
بالتوفيق يا الحبايب ..
شكرا اخيتي عل الموضوع ..

[GoGe]

جزاكى الله خيرا

[ام مزوني11]

يعطيك العافيه

[سيدة الجمال]

يسلمووو الموضوع جدا مفيد
تحياتي

[جنان!]

يسلمووووو بجد موضوعج حلوووو ومفيد

[كرستاله حساسه]

مشكووووووووووووووره

[~~لحن الحياة~~]

جزاك الله كل خير غاليتي

[لذه غرام]

يسلمؤؤؤؤؤؤؤ

[om nawaf]

الله يعطيك العافيه

وين الواحد يمشي مع هالجووووو كل يوم اقول بكره

[roooori]

مشكوره ربي يعطيكي العافيه

وبحاول امشي ان شاء الله

[ارجوانا]

معلوومه حلووه
انا من اليوم بدأت امشي
والله يسهل للجميع يارب

[ساعة صمت]

انا توي بالسابع
ومرات اروح امشي ربع ساعه
لان اتعب فالدوام من كثر الجلسه
احس المشي يريح الظهر وااايد

[بنت عز]

يعطيك العافيه