وش الحل

[حلاتي بروحي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيت استفسر خواتي انا بالشهر الرابع واكل حبوب حديد واكرمكم الله سبب لي امساك ........ وش الحل

[ام ركوني]

اهم شي تاكلين 7 تمرات على الريق وتاكلين تفاحه او اي ثمرة فاكهة قبل كل وجبة مو بعدها لالا ما تسوي شي لازم قبل الوجبة واكلي خس

وراح تقوليييييييييييييييييييييييين بااااااااااااااااااااااااي للامساك بقووووووووووووة وماعليك الا العافيه ان شاء الله

[ام ارجواااااان]

كلي فواكه
لكن الحديد ممتاز وضروري
والله يقومك بالسلامه

[الملاك]

اشربي سووائل كثيييييير والخضااار الخضراااء...مثل الخس والجرجير وغيرهااا

[**سماسم**]

إذا أكلتي الحبوب الحديد أشربي بعدها عصير برتقال طازج ..
والله يسهل عليج ويقومج بالسلامه
,,

[احلى ذكرى]

غلاتي انا كنت مثلك وقلت لدكتوره وغيرتلي النوعيه وصفتلي
( فيروقلوبين) مرا ريحتني واشربي بعدها عصير وقدامك العافيه لانه
لانه بعض الانواع تسبب امساك

[رجائي جنة ربي]

يماما لازم تشربين مويه كثير وعصيرات طازجه وخاصة البرتقال وكلي يوميا خظار وفواكه

واشربي شوربه وصدقيني بيخف الامساك

[ناهوند]

بعيد الشر عنك
عندي ليك حل مع حل الاخوات
احنى عندنا "الكرموس اليابس" يعني التين المجفف والكل عارف انه مذكور بالقران وفضله كبير
خودي التين حطيه بالموية مدة لين يصبح زي العصير واشربيه وكولي التينات
وادعيليييييييي
وطبعا المية عالريق كويسة وتكون دافية وابتعدي عن الموز
كتريييييييي المية