تخافين من التورم خلال الحمل؟؟اليكي بعض النصائح

[joumana]

hwaml13إن التورم هو جزء أساسي في هذه فترة خاصةً خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، فإن الماء في جسمك سيدتي له وظيفة التعويض عن الماء الذي ستفقديه أثناء الولادة.
وهنا سوف نقدم بعض النصائح للتخفيف من الشعور بالضيق الناجم عن التورم:
أولاً:إرفعي قدميك عندما تجلسين.
ثانياً:لا تجلسي لفترة طويلة إنما تمشي من وقت لآخر لتحسين جريان الدورة الدموية.
ثالثاً:حاولي سيدتي ألا تقفي لمدة طويلة.
رابعاً:حاولي متى أردت الإسترخاء النوم على جانبك الأيسر للمساعدة في تنشيط الدورة الدموية.
خامساً:إرتدي الملابس الفضفاضة والأحذية مريحة، وتجنبي كل ما يحد من جريان الدم حتى ولو كان ذلك خاتماً ضيقاً.
سادساً:حتى مع التورم، إحتسي مقداراً وفيراً من الماء.
نصيحة أخيرة: لا يوجد ضرورة للحد من تناول الملح لمنع حدوث التورم، على العكس إستعملي ذلك المضاف إليه اليود فالأخير يعتبر من المعادن الضرورية لطفلك. في المقابل تجنبي سيدتي تناول مدرات البول.hwaml13

[~قموووره~]

يعطيكي العافيه يالغاليه ,,

[*الجوري*]

يسلموو حبيبتي التورم ذابحني خصوصن برجلي ماعرف حتى امشي الله يعينا

[joumana]

تسلمين حبيبتي مشكورة على التفاعل

[طبيبة القلوب]

اعاني منه بشدة .... زي المشلولة .. والعياذ بالله ...

[عشقت انفاسك]

يعطيك العافيه على النصائح المفيده

وربي يسهل علي وعليكم يارب

[ام ارجواااااان]

مشكووووووووووووووووووووره
يعطيييييييييييييييييييييك
الف الف الف عااااااااااااااافيه

[أخفي غلآه]

يعطيك العافيه ..

[حبيبةحبيبها]

يعطيك..العافية

[أسااور]

يسلموووووووووووووووووووووووووووووووو

[نسائم]

يعطيك العافيه ياعسل

[* ريف*]

يسلموووووووو
يعطيك العافيه

[decheesecake]

يديكي العافيه على المعلومات

[SMA :)]

الله يجزاكِ خير .. :)

[ام صلوحي]

يسلموووو ويعطيكـ الف عااافيه

[سورية وافتخر]

مرسي حبيبتي والله انا تعبني هالتورم الحمدلله على كل شي الله يقومنا بالسلامة

[سكينه]

اي والله احس زي بثقل

[اللؤللؤة البيضاء]

افادة يستفاد منها لك مودتي وتقديري

[عشق الطفولة]

مشكووووووووووووره يعطيك العافيه

[M0o0o0oNI]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1306995997_211.gif

[دايم على البال]

يعطيج العافيه يسلمووو

[أم الوليد 123]

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووورة

[نبضها انت]

تسلمين اختي
والله يهووون علينا يارب

/

[مهتويه]

الله يعطيك العافيه

[غزيل]

الله يعطيك العافيه غلى المعلومات

[صدى الحب]

يعطيكي العافيه يالغاليه ,

[كلي امل فيك]

يعطيك العافيه

[حنين وطن]

اعاني منه وانا بالثالث

جزاك الله خير

[الراجية فضل ربها]

جزاكي الله خير

[دلع بنات]

يعطيكي العافيه يالغاليه ,,

[االبنفسج]

يعطيك العااااااااااااااااافيه

[بــ أم ــدر]

جزاك الله خير...

[neeran]

تسلمي اختى ع الموضوع المميز

[جوري a]

يعطيك العافيه

[ام كريم]

يعطيكي العافيه يالغاليه ,,

[يمك دروبي]

طيب واللي تورم خشمها وش تسوي ... انا مررررره مهمومه ؟؟

[غزال الصحراء]

مشكوررررررررررررررة على الموضوع

[قسطنطينية]

مشكوورة معلمومات قيمة استفدت منهااا ..... سلمت يدااك

[جنان!]

يعطيج العافيه وما قصرتي حبيبتي

[roozy]

يسلمووووووووووووووو