طبيبة القلوب
02-15-2011, 07:01 PM
hwaml7حالة الأم والجنين في الأسبوع ال-24 للحمل
حالة الأم
قائمة طعامك اليومية يجب أن تكون ملائمة لفترة الحمل والرضاعة.
لهذا الغرض يجب زيادة ما تستهلكينه من سعرات حرارية بحوالي 300 سعر حراري يوميا مقارنة بقائمة طعامك الاعتيادية في فترة ما قبل الحمل.
في حال راودك شك حول تركيبة قائمة الغذاء اليومية يمكنك استشارة أخصائية التغذية.
أخصائية التغذية يمكنها أن تضع من أجلك قائمة طعام يومية تلبي احتياجات حملك، ورغبتك، ومذاقك ووقتك أيضا. شرب السوائل يمثل عنصرا مهما في قائمة غذائك اليومية.
توجد للسوائل (الماء) وظيفة مهمة في عملية الهضم، وفي وصول الغذاء إلى الخلايا وفي إخراج الفضلات، كما أنها مهمة لعمليات بيولوجية عديدة أخرى تحدث في جسمك وفي جسم جنينك.
يعتبر الماء العنصر الأساسي الذي يدخل في تركيب الدم وغيره من السوائل ذات الأهمية الكبيرة لجسمك ولجسم الجنين الذي ينمو داخلك.
قبيل نهاية الحمل يكون في المشيمة والسائل الأمينوسي حوالي ثلاثة ونصف لتر من الماء. وتضاف إلى جسمك ثلاثة لترات أخرى من الماء نتيجة لزيادة حجم الدم، زيادة حجم الرحم والثديين. وبهذا يبلغ مجمل ما يحتويه جسمك من ماء خلال فترة الحمل ستة لترات ونصف من الماء الفائض. في ظروف الطقس التي تتميز بها بلادنا تنصح النساء الحوامل بشرب 8 كؤوس على الأقل من الماء والحليب أو العصائر يوميا. يجدر الذكر أنه يجب شرب كمية أكبر في الصيف.
ينصح كذلك بالتقليل من شرب القهوة قدر الإمكان.
وهنالك من ينصح بالتقليل من شرب الشاي وتناول الحلويات بشكل كبير.
الجنين
يبلغ وزن جنينك الآن 700 غم تقريبا، وطوله حوالي 23 سم.
يبلغ طول عظم الفخذ حوالي 22 سم ومحيط البطن 20 سم تقريبا. لو كان بمقدورك النظر داخل رحمك للاحظت أن جنينك أصبح "كاملا"، حتى أن أظافره اكتمل نموها، وللاحظت أيضا أنواع حركة جنينك المختلفة مثل حركة الأطراف، انحناء الظهر وتصحيحه، حركة الأصابع وحركات التنفس.
رغم أنك لا تستطيعين رؤية كل هذه الأمور بشكل مباشر في هذا الأسبوع من الحمل (لهذا الغرض يجب أن تكتفي في هذه المرحلة بصور الأمواج فوق الصوتية) لكنك تشعرين بحركات الجنين بوتيرة أكبر.
حالة الأم
قائمة طعامك اليومية يجب أن تكون ملائمة لفترة الحمل والرضاعة.
لهذا الغرض يجب زيادة ما تستهلكينه من سعرات حرارية بحوالي 300 سعر حراري يوميا مقارنة بقائمة طعامك الاعتيادية في فترة ما قبل الحمل.
في حال راودك شك حول تركيبة قائمة الغذاء اليومية يمكنك استشارة أخصائية التغذية.
أخصائية التغذية يمكنها أن تضع من أجلك قائمة طعام يومية تلبي احتياجات حملك، ورغبتك، ومذاقك ووقتك أيضا. شرب السوائل يمثل عنصرا مهما في قائمة غذائك اليومية.
توجد للسوائل (الماء) وظيفة مهمة في عملية الهضم، وفي وصول الغذاء إلى الخلايا وفي إخراج الفضلات، كما أنها مهمة لعمليات بيولوجية عديدة أخرى تحدث في جسمك وفي جسم جنينك.
يعتبر الماء العنصر الأساسي الذي يدخل في تركيب الدم وغيره من السوائل ذات الأهمية الكبيرة لجسمك ولجسم الجنين الذي ينمو داخلك.
قبيل نهاية الحمل يكون في المشيمة والسائل الأمينوسي حوالي ثلاثة ونصف لتر من الماء. وتضاف إلى جسمك ثلاثة لترات أخرى من الماء نتيجة لزيادة حجم الدم، زيادة حجم الرحم والثديين. وبهذا يبلغ مجمل ما يحتويه جسمك من ماء خلال فترة الحمل ستة لترات ونصف من الماء الفائض. في ظروف الطقس التي تتميز بها بلادنا تنصح النساء الحوامل بشرب 8 كؤوس على الأقل من الماء والحليب أو العصائر يوميا. يجدر الذكر أنه يجب شرب كمية أكبر في الصيف.
ينصح كذلك بالتقليل من شرب القهوة قدر الإمكان.
وهنالك من ينصح بالتقليل من شرب الشاي وتناول الحلويات بشكل كبير.
الجنين
يبلغ وزن جنينك الآن 700 غم تقريبا، وطوله حوالي 23 سم.
يبلغ طول عظم الفخذ حوالي 22 سم ومحيط البطن 20 سم تقريبا. لو كان بمقدورك النظر داخل رحمك للاحظت أن جنينك أصبح "كاملا"، حتى أن أظافره اكتمل نموها، وللاحظت أيضا أنواع حركة جنينك المختلفة مثل حركة الأطراف، انحناء الظهر وتصحيحه، حركة الأصابع وحركات التنفس.
رغم أنك لا تستطيعين رؤية كل هذه الأمور بشكل مباشر في هذا الأسبوع من الحمل (لهذا الغرض يجب أن تكتفي في هذه المرحلة بصور الأمواج فوق الصوتية) لكنك تشعرين بحركات الجنين بوتيرة أكبر.