**سماسم**
02-09-2011, 12:18 AM
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1297199917_760.jpg
الغذاء الصحي للسيدة خلال فترة النفاس
في فترة النفاس يستلزم الجسم تغذية إضافية للتعافي، ويمكن تناول 4 وجبات في اليوم لتلبية تلك الاحتياجات،
ويجب مراعاة احتواء غذاء النفاس على البروتينات، مثل اللحوم، والأسماك، والكبد، والجبنة، والبيض، والحليب؛
لاحتوائه على الكالسيوم، والخضروات والفواكه..
لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن .
د\أسعد المصري
,,
الغذاء الصحي للسيدة خلال فترة النفاس
في فترة النفاس يستلزم الجسم تغذية إضافية للتعافي، ويمكن تناول 4 وجبات في اليوم لتلبية تلك الاحتياجات،
ويجب مراعاة احتواء غذاء النفاس على البروتينات، مثل اللحوم، والأسماك، والكبد، والجبنة، والبيض، والحليب؛
لاحتوائه على الكالسيوم، والخضروات والفواكه..
لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن .
د\أسعد المصري
,,