ام قصى محمد
02-02-2011, 11:53 AM
hwaml10hwaml84hwaml86الامومه شئ رائع اولا حضرى نفسك جسديا للولاده يالمحافظه على تناول الطعام الصحى مثل الخضروات وخاصه الخضرا والفواكه للحصول على الفيتامينات الضروريه لتقويك على الولاده وشرب المشروبات الدافئه وبالاخص فى الاسبوع الاخير مثل الحلبه والتمرالمنقوع فى القرفه والعسل والتى بدورها تسهل الولاده واما نفسيآ فلاتتوترى لانه يؤثر على على ضغطك الذى هو عرضه للارتفاع فى الاسابيع الاخيره ولذالك ضعى نصب عينيك انك ستصبحن اما لالطف مخلوق فى الدنيا وان الام الولاده مهما اشتدا انما هى مرحله وتمضى ساعات فعيشى المك بسعاده انك ستصبحن ام وان طفلك يستحق العناءاما يوم الولاده فاكثرى من السوائل وابتعدى عن الاطعمه الصلبه لنظافه اثناء الولاده انتظرونى فى بعد الاولاده