المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كيف ارجع بطني مثل ما كانت بعد الحمل

الخنساء82
12-26-2010, 06:46 PM
حبيباتي اصحاب الخبرة كيف ارجع بطني ورشاقتها مثل ما كانت قبل الحمل؟
انا ولدت بس بطني ما رجعت زي زمان مع العلم اني شديتها فأيش الحل؟
**سماسم**
12-26-2010, 07:24 PM
لبس المشد لاكن خليه بتدرج ..
و الرياضه خاصه المشي ..
وهو راح يرجع البطن مع الوقت
,,
تراتيل
12-27-2010, 11:29 AM
والله انا اختي استخدمت المشد فترة النفاس

لكن بعدها ترهل البطن ..!

اما عن نفسي انا اشفط البطن يعني ادخله جو---> مدري كيف اشرحها بس ان شاء الله فهمتي علي

يعني وانتي تمشين وانتي واقفه وفي كل احوالك

وامشي وتحركي كثير وراح يرجع باذن الله نفس اول