رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..

[مع حبي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
انا مابدي اطول عليكم
لكن شفت في منتديات كتير يعملو قروب رجيم
الهدف من القروب التشجيع والمثابرة مين يكون الافضل لكل اسبوع..
وانا اتمنى انو كل وحده حاسة نفسها تخنانة ومحتاجة لرجيم تشتترك معايا ..
سواء بالرجيم اللي انا راح اتبعه او رجيم من عندها ..
المهم نشجع بعض.. الرجيم مجرب وناجح وانا جربت اول 3 ايام
راح اعطيكم الرجيم وبعدين اعطيكم شرح وافي للرجيم..

اول 3 ايام : رجيم العنب فقط ..
وبعدها
اسبوع كامل : 6 حبات موز + 3 كاسات حليب ..
كده خلصتي 10 ايام
وتاخدي اليوم ال 11 اجازة وتكلي كل ماتشتهي بس على خفيف ياليت..
اسبوع كامل :يوم لبن زبادي اي كمية (قليل الدسم)..
ويوم فاكهه اي كمية ماعدا (العنب -الموز -المنجا)

طبعا كتير راح يستغربو ..
العنب والموز تسبب التخن كيف ينحف ..
وانا اقلكم هذا الرجيم الصنف الواحد الجسم ياخذ حاجته والباقي يستغنى عنه..
1- رجيم العنب لمدة 3 ايام راح ينزل وزنك 3 كيلوخلال ال 3 ايام..
ولكن انا جربتو اكثر من مرة اول مرة حسيت الام في معدتي لاني احب العنب الحامض ولما كنت اكل العنب ومعدتي مافيها شيء كنت اتالم لدرجة اكرمك الله استفرغ..
وبعدها بكم يوم اختي اللي نزلت فعلا 17 كيلو قالتلي اختاري عنب حلو ..
طبعا العنب يصفي جسمك من كل السموم ..
2-الموز والحليب الموز كمان في فواءد كتير واعلب الرياضين يستخدمو الموز ليعطيهم طاقة والموز ايضا حلو يعني اذا اكلتي موز تقدري تستغني عن الشوكلاته..
3- اليوم ال11 اجازة وكلي كل اللي نفسك فيه بكميات معقولة ..
الفاءدة من الاجازة انو جسمك اتعود على الحرمان لما تاكلي اكل عادي وتتكسري الوزن يعني لما تعملي رجيم الاسبوع الثاني تقدري تنزلي بسرعة ..
وكمان يتثبت وزنك السابق يعني معد ترجعي تطلعي ال 10 الكيلو اللي نزلتيها ..
4- يوم لبن ويوم فاكهه ..
طبعا اللبن قليل الدسم..
والفاكهه اي نوع ماعدا اللي ذكرتو بالاعلى
لكن دوما يفضل في الرجيم فاكهة الكيوي -البطيخ- الشمام- البرتقال - الجريب فروت-التفاح..
وكل يوم يكون عندك فاكهه تختاري صنف واحد لذلك اليوم وتاكليه بالعافية..

وبكده تكوني نزلتي 17 كيلو في 17 يوم
طبعا خلال فترة الرجيم ماتستخدمي الميزان غير 3 مرات اول مرة بعد رجيم العنب وثاني مرة بعد رجيم الموز والحليب وثالث مرة بعد رجيم اللبن والفاكهة..
وانشالله راح تشوفي الفرق لكن لاتستخدمي الرجيم اكثر من 17 يوم لانو جسمك حيتعود عليه وماراح تنزلي

اتمنى من الادارة يثبتو موضوعي عشان خاطر البنات يستفيدو

ملاحظة اخيرة : كل وحده حابة تشترك تكتب وزنها والهدف اللي تب ت توصلو
ولاتنسو من جد وجد ومن زرع حصد
انا اسفة نسيت اهم شيء في الرجيم الماء يجب شرب 8 اكواب ماء في اليوم ولايمنع شرب القهوة والشاي من غير سكر
ويمنع منعا باتا شرب اي مشروبات غازية او عصاءر حتى لو كانت دايت

[مع حبي]

ياحلوين لاتستغربو انا ماني حامل
للاسف جنيني مات من الشهر ال 5
وانا باستخدم الجوال للنت ومااقدر اغير التوقيع الخاص بي
وادعولي ربي يعوضني بطفل سليم معافى
سبب اين بدي انفح عشان المفروض الانسانة اللي وزنها زايد تحاول تنزل اكبر وزن ممكن قبل الحمل عشان لما تحمل لازم تكسب وزن كمان ويصعب عليها بعدين النزول

[مع حبي]

انا ابداء اول وحده انا وزني 60 كيلو
وطولي لاتسالوني عنو لاني قصيرة جدا..

[مع حبي]

مافي اي تفاعل
مو معقوووووول
انشالله اكمل وماراح استسلم

[حنين الجنة]

فكرة راااااائعة وانا والله زدت كتير بالحمل
وودى اسوى ريجيم لكن ماما تبي تشوفنى كم زدت ومو راضية تخلينى اخسس الا لمن تشوفنى لانى كنت ضعيفة جدا قبل الحمل


الله يعوضك خير من جنينك يارب
واتمنى التفاعل من العضوات

[الريم الشرقي]

...حلو
لكن...
كثير ينزل 17 مررررررة وحدة بيرجع اكثر

[ام كرومه]

انااااااا معك بالحملة لكن كتير 17 كيلو هههههه
بكفيني 8 او 9 كيلوووو

[قطرات ندى]

طيب مافي رجيم للضعف لاني اريد ازيد عشره كيلو هع
ان شاء الله البنات يتافعلوا معك يا عمري

[يكفيــــMوجووودكMــــني]

وانا مع قطرااااات ابي امتن وزني 41

المهم الله يسااااااااعدكم وننتظرتفاعلكم..

[مع حبي]

حياكم الله ياحلوين
اول حاجة اللي نحيفة لاتستعجل على عمرها مصيرها تتخن
انا كان وزني 40 كيلو قبل الزواج وبعد ما اسلبت مرتين زاد وزني زيادة غير طبيعة

[مع حبي]

تاني حاجة اللي يكفيها بس 9 كيلو تستمر على الرجيم لحد ماتكتفي
وتوقف
لكن بعدها لازم تمشي على نظام غذاءى صحي عشان ماترجعي تطلعي اللي نزلتيه
حتى لو لمدة شهر
وانا مستمرة ربي معانا جميعا

[مع حبي]

اللي بدها تبداء معايا الله يحيها
نشجع بعض
مصرية مغتربة
اذا انتي حاسة نفسك تخنانة وجسمك مو عاجبك لازم ماتستني احد يشوفك
بعدين من نصايح الحصول على جسم جميل
انك ماتقولي لاحد انك بتعملي رجيم
لانك ماراح تسلمي من كلامهم
انا لما كنت انوي اعمل رجيم واقول لماما
تبداء تقلي بس كلي هذا وذوقي ده
وتحلفني
ولما مااكون اعمل رجيم عادي اذا قلتلها مالي نفس ماتحلفني اكل

[*رحمه*]

السلام عليكم
حلوة قوووي فكرة الريجيم الجماعي ، بس كنت عايزة اقولك خدي بالك من نوع الريجيم اللي تمشي عليه ، لان الريجيم الكميائي بيعمل لخبطة في هرمونات الجسم و ممكن ياثر على صحتك ، و كمان مجرد ما توقفيه بترجعي كل اللي خستيه لانك نزلتي وزنك بسرعة ، عشان كده امشي على ريجيم سعرات حرارية افضل و بالتوفيق انشاء الله

[انا]

أنا معاك أنا توي والدة لي شهر وجسمي طبعا زايد مرة بس مدري إش استخدم شكلي بخفف أكل وأشرب الشمر والمرامية /وعصير الأناناس / إذا نقصت لو كيلو رح أكتب /الله يرزقك الحمل السليم عاجلا .

[مع حبي]

شكرا حبيبتي انا
والله يخليلك طفلك يارب
حبيبتي
لا لاتعملي رجيمي لانك اكيد بترضعي وماينفعلك الرجيم
لكن اختي لما ولدت كانت كل اسبوع تنزل 2 كيلو
كانت تاكل في الصباح فواكه وتشرب حليب خالي او قليل الدسم
والغذا كانت تاكل دجاج مسلوق وصحن سلطة
والعشا فواكه
ولما تجوع بين الوجبات تاكل خيار او خس

[مع حبي]

اهلا دينا عرفة

انا لما اعمل كاتبه انو الرجيم صعب كتير
لكن بدي امشي عليه لحد ماانزل 10 كيلو باذن الله
وبعدها بدي اعمل رجيم السعرات
او حمية واتجنب الشوكلاتات والدهون واكل اكل عادي بس استبدلو بدايت
عشان يثبت وزني الاولاني
وكده اختي عملت ولها 6 او 7 اشهر ماطلع وزنها ماشالله
بعد مانزلت وزنها بده الرجيم ووصلت للي تبغاه اخذت يوم مفتوح
وسارت تاكل دجاج مسلوق لحم مشوي سلطة وفواكه
اكل رجيم
وامتنعت تاما عن الشوكولاته والمايونيز والاشياء اللي تخن
ودحين بتاكل عادي
لكن طول الاسبوع تحافظ على اكلها
واخر الاسبوع تاكل حلويات وشوكلاته عادي وكل اللي نفسها فيه

[مع حبي]

نسيت اقلكم
انا امس كان اول يوم ليا في الرجيم
والحمدلله ابدا مالخبطت
وجعت شوية
بس كل ماافتح الثلاجة
اتذكر انو زوجي راجع بعد 20 يوم
ولازم اكون حلوة في عيونو
وانا اقدر البس واستمتع بجسم حلو
وكمان عشان انشالله ربي يرزقني بالذرية الصالحة

[ام كرومه]

شوووووووماحدا تفاعل معك
طيب انا وزني مااابعرفو يمكن 67 وانا قصيرة يعني لازم انزل 9 او 8 كيلو خلص بيكفوني بس انا انزلهم.....
متل ما قلتلك مارح التزام بنظاام معين لا بس رح خفف وخصوصا الحلويات والعصاير والشوكولاتات وحاااااول اتحرك شوي .....ماعندي سير او جهاز تاني لكن بقول لزوووجي يشتريلي انشالله

[مع حبي]

ام كرومه
حياتي
حتى انتي ماينفع لك هذا الرجيم لانك اكيد بترضعي
لكن ياحلوين
ليش مانبتعد عن الحلويات والشوكلاتات وغيرها
بعدين ليه مانحاول نغير نظام اكلنا
يعني نستبدل كل اكلنا باكل دايت
مثلا اللي يحب ياكل شيء حلو ياخذ تفاحة او موزة فيها حلى كتير وراح تحسي انك شبعتي
او الفطور
تقدري تاكلي جبنة قليلة الدسم بدل ماتاكلي جبنة عادية
واللي عايشين في السعودية
اطعم جبنة ومفضلة عندي سواء كنت باعمل دايت ولا لا احب اكلها
اللي هيا جبنة فيتا تجي في علب وتنحط في الثلاجات اللي في السوبرماركت
ومعاها عيش نخالة كمان عيش النخالة مرة طعم
الغدا دجاج مسلوق او حبة نقانق كبيرة مشوية او حتى اذا مشتهيا برجر تقدري تشتري مثلج وتحطي في طاوة البيض شوية زيت رجيم وتخليها شوية وتقلبيها
او لحم مشوي
العشا تقدري تخليه فواكه او سلطة او نفس الغدا

بس انا بدي اعرف ليه مانغير نظام اكلنا للافضل
انا الحمدلله مستمرة للان قولو ماشالله
وشجعوني

[ام كرومه]

ههههههههههههه
الله يبشرك بالخير
لا انا لا برضع ولاحامل حتى
بس انشالله عم نحاول لنجيب بيبي
ادعيلي
ولما سالتقال فيكي تمشي بس حركات رياضية قووية لالا

[لن أيئس]

مشكلتي مستحيييييييييييييييل أكل الموز .. ولا عمري طعمته ..
سبحان الله انا كذا من يوم انولدت .. حتى زوجي حاول فيني كذا مره آكله ماقدرفيني ..
وقاااااااااااااااااااااااال اني غريبه .. مافي احد مايحب الموز ..
تسلمين ياقلبي .. الله لايحرمنا منك ..
ماااااقصرتي حتى انا وزني زايد مره وابغ انزله الله يعيني ..
عشااااااااااااااااااان ابغ احمل ..
وانا حاليا قاعده اسوي رجيم 10 كيلو باأسبوع .. واشوف النتائج ..
اصلا انا وزني مازاد الا من الطفش والوحده والفراغ والهموم ..
وبعدين لما اروح عند اهلي اتونس وانبسط ..وزني معد يزيد باالعكس يثبت مهما اكلت ..
الله يفرج همي وهم اخواتي الغاليات ............... الله المستعان ..
الله يوفق الجميع ..

[nallolah]

انا متحمسه مرررره ابي ابدا معاكي متي نبدا انا وزني ٧٣ وطولي ١٧٨ وابي اصير ٥٥ ف ١٧ كيلو نحف حيكون خيااااال وشي رهييييييييب

[nallolah]

انا معك مع حبي معععععكككك والله امس افكر ابي اسوي رجيم جماعي ولقيتك :)

متي نبــــــــــــــــــــــــــــــــــــدا؟؟

[nallolah]

اه انتي بديتي طيب انا حبدا بكره انشالله وبعد ٣ ايام بقولكم كم صار وزني :) مع حبي كم وزنك حاليا وكم نفسك تصيري؟

[أجوان]

أنا وزني 100 قبل لا أولد
ألحين مدري لي 4 شهووور والد
ونفسي أنزل معاكي 30 كيلو
يالله
بكره ببداء
يالله صبايا الهمه نفسي ألبس إسكيني

[nallolah]

اوكي اجوان تمام بكره نبدا انشالله انا عموما حعمل رجيم الحليب او اللبن قليل الدسم لمده ١٠ ايام وحقيس وزني بعد اول ٣ ايام انشالله وكمان عندي حمام الساونا المنزلي حقعد فيه ٢٠ دقيقه يوميا وانشالله اذا الله كتبلنا ونحفنا حاخد يوم استراحه واكل الاكل الدايت عشان احافظ وبعدين حكمل عليه للوزن الي ابي اوصله وانشالله ننحف ونصير رشيقاااااات محد يعرفنا لو شافنا هههههههه دخلت جو :)

[مع حبي]

انا متحمسه مرررره ابي ابدا معاكي متي نبدا انا وزني ?? وطولي ??? وابي اصير ?? ف ?? كيلو نحف حيكون خيااااال وشي رهييييييييب

حياكي الله ياقلبي
الله يوفقنا وننزل كلنا انا بديت واليوم الثالث ليا
لكن ممكن نكمل مع بعض

[مع حبي]

اه انتي بديتي طيب انا حبدا بكره انشالله وبعد ? ايام بقولكم كم صار وزني :) مع حبي كم وزنك حاليا وكم نفسك تصيري؟

انا وزني قبل يومين كان 60 كيلو
واليوم الثالث ليا في الرجيم
انشالله بكرة اقيس واقلكم ونفسي اوصل لحد 42 كيلو لاني مرة قصيرة
شدي حيلك ياحياتي

[مع حبي]

أنا وزني 100 قبل لا أولد
ألحين مدري لي 4 شهووور والد
ونفسي أنزل معاكي 30 كيلو
يالله
بكره ببداء
يالله صبايا الهمه نفسي ألبس إسكيني

انشالله ربي يقدرك ياعسل
بس شدي حيلك
وانتي تلبسي اسكيني وكمان بكيني اذا بدك بس لجوزك
انشالله بكرة راح اكتبلكم وزني

[مع حبي]

اوكي اجوان تمام بكره نبدا انشالله انا عموما حعمل رجيم الحليب او اللبن قليل الدسم لمده ?? ايام وحقيس وزني بعد اول ? ايام انشالله وكمان عندي حمام الساونا المنزلي حقعد فيه ?? دقيقه يوميا وانشالله اذا الله كتبلنا ونحفنا حاخد يوم استراحه واكل الاكل الدايت عشان احافظ وبعدين حكمل عليه للوزن الي ابي اوصله وانشالله ننحف ونصير رشيقاااااات محد يعرفنا لو شافنا هههههههه دخلت جو :)

وليه ياقلبي ماتدخلي جو
استمري ولاتياسي
وخلي في بالك انو الاكل اللي بترحمي نفسك منو
تقدري تاكليه بعدين
وانتي واثقة من نفسك

[مع حبي]

لن ايءس
حياتي انتي سبتي العشرة الايام الاولى
واهتميتي بالاسبوع الخير
ممكن تستمري على الررجيم والاسبوع الخير تحافظي على اكلك او تعيدي او بعد ماتاخذي راحة يومين تعيدي الرجيم مرة تانية
او تعملي رجيم من عندك المهم نشجع بعض

[انا]

مع حبي/حلو رجيم أختك رح أحاول أطبقه‏&‏ أنا طولي مئة وخمسة وستين ووزني ثلاثة وسبعين/بس معايا كسل في الغدة يعني صعب نزول الوزن لأن كسل الغدة يزيد الوزن/ الله المستعان .

[nallolah]

يا حليلكم مع حبي واجوان من جد حلو التشجيع
طيب انا الحين بديت يومي الاول وحاوفيكم بالتطورات انشالله :)

[ام كرومه]

سسسسسسسسسسسسسسلام بنوتات
انشالله انا ببدا معكم من السبت ولالالالالازم نشجع بعض ياريت صاحبة الموضوع
ترتب اسماءنا واوزاننا وبكل اسبوع بيوم معين ننوزن ونشوف مين جاب نتيجة افضل
الموضوع نسبي طبعا وكمااااان ياريت تضيف للموضوع ماكولات وعصاير ممكن تخفف وتحرق الدهون او تسد النفس
بناااااات
الحمد لله انا عندي تجربة ريجيم سااااابقة عام 2006 نزلت فيهم 13كيلو ب 3 شهور كان مجررررد تخفيف من الوجبات والريااااااضة اليومية كنت عاملة لحالي برنامج كاتبة فيه التواريخ و خانة للاكل وخانة للرياضة وكل يوم سجل اذا كان اكلي خفيف حط بهالخانة صح واذا لا حط غلط ونفس الشي الرياضة اذا لعبت اكتب صح وبالعكس
وبنهاية الاسبوع اعطي حالي عن كل صح علامة والمفروض العلامة التامة عن الرياضة او الاكل تكون 7 المسموح به تكون 5 اقل من هيك فكللللللل اللي عرفوا انك بتعملي ريجيم رح يسخروا ويضحكوا عليكي (وخصوصي رفيقتك فلانة وبنت عمك فلانة طبعا )وكنت كل اسبوع انوزن وووين؟؟؟بمكان وظيفي مع رفيقتي بس لكن الككككككل يسال شوووو قديش صررتي؟؟ طبعا انا كل مابدي آكل اكلة غير مطاابقة للمواصفات والريجيم اتذكرررررررررررررهم واتراجع

طبعا لاني ماحرمت حالي من شي ما انفجعت ع الاكل بعد الريجيم


هلأليه زاد وزني طبعا لاني اززووووووجت ههه وقعدت بالبيت بلا اي حركة زايدة ههه
ولا ناقصة وطبعا صرت اتفنن بالاكل والحلويات والمعجنات اللي بحبهااا
وكمان الوووحدة والفراغ بتخلي الوحدة تاااااكل
والمشاويرر هون غير سوريا يعني من الباب للباب بالسيارة بسوريا ع الاقل بطلع للشارع لاخد تكسي ههه موعاجبني العجب كاني
المهم كترررررت حكي لكن بدي شجعكم وشجع حااالي
انو فيي انجح مرة تانية متل ما نجحت اول مرة
غير النفسسسسسسية اللي بتتحسن كل ماحدا شااافك ياسلام نحفانه كيف وشلون و؟؟؟و؟؟و؟؟؟
والسسسسسوق بتصيري تحسسي بمتعتوااا

والهدف الاكبر ألي حاليا هووو زوجي لما امشي جنبو او ادلع او او؟؟؟
ما اضطر اشفط بطني واحبس نفسي
واحتارر كيف اخفي هالزيااااادة هون لالا هون وبالاخر بيششششوف كل زيادااااااتي ههه
وما بتخلا من كم كلمة هههه بيهزوا البدن بس ما بنقصو الوزن ههه
بنات انا من السبت انششششششششالله رررررررريجيم (تخفيف +رياضة )
يعني تاكلي اقل من حاجتك من السعرات وتحرقي كمان شوي وهيك بيصير الجسم بحااااااجة يحرق من المخززززززززووووووون وننحف يا سلام
1-1-2011 انطلااااااقة جديدة وانشالله ب 21-3-2011 يوم عيد الام بدي كون نززززلت حتى افقس الريجيم يومهااااااااا ويارب كووووووون وقتها مع امي وكوووووووون مشررروع ام (يعني حامل ) يااااااااارب
حاجة مووو؟؟؟

[nallolah]

حلو ام كرومه حياك بالرجيم انا الحين في يومي الثاني وبكره انشالله بوزن عن اول ٣ ايام لرجيم اللبن :)

[مع حبي]

حياكم الله يابنات
انا المفروض اكتبلكم وزني امس
سامحوني والله كنت مريضة
وزني كان 60 كيلو بعد 3 ايام من الرجيم نزلت 2 كيلو
مااااادري ليه بس يلا نعمة الحمدلله
سار وزني 58 كيلو

انا مرة مبسوطة الموضوع زاد حماس
يلا يابنات شدو الهمة

وخبرونا في كل مرة بوزنكم قبل وبعد

باقيلي كمان خمسة ايام واخبركم بالوزن الجديد
يلا ياحلوين

[مع حبي]

يلاnallolah اسمك طويل تسمحيلي ادلعك نوني
ههههه
شدي حيلك يانوني وخبريني ايش يسير معاكي
واذا نزلتي اقل من 3 كيلو لاتياسي ياعسل
خليكي قوية
يلا اجوان
خبروني ايش يسير معاكم ياحلوين

بنااااات شدو الهمة

بدنا نلبس شو مابدنا

[مع حبي]

ياحلوين صحيح وزني نزل خلال 3 ايام 2 كيلو
بس والله بين في جسمي
استمرو ولاتياسو
ولما تشوفي جسمك في المرايا بعد ثالث يوم راح تشعري ياحساس يجنن
اوووو وااااو

اللي بدو يوصل لازم يتعب شوية
انا بدي اقوم امشي شوية

[ميساء غز]

انا حملت حملين ورى بعض وزاد وزني انشاء الله بعد الولادة بجربه بس في سؤال هل بأثر هالروجيم على الرضاعة؟

[مع حبي]

بليز ياقمرات
اللي تعرف كيف اقدر اعمل جدول واكتب في اسامي كل المشتركات و اوزانهم
ونخليه توقيع للكل المشتركات
تقلي وتساعندي عشان نكون عارفين انو صاحب التوقيع مشترك معانا
او تراسلني ع الخاص
بليزززززز
عشان يكون الحماس اكبر
ويجزاها الله الف خير

[ام كرومه]

بالنسبة للرضاعة مابعرف ... الافضل تتبعي ريجيم التخفيف والرياضة
المهم انك تحافظي ع البروتينات والفيتامينات بأكلك اما السكريات والدهووون فاذا قللتي منها مابيأثر ع البيبي .....واسألي البنوتات انا ماعندي تجربة حمل او رضاعة ااااادعيلي

[nallolah]

سلامتك مع حبي اي دلعيني نوني :)
فكره الجدول رهيببببببه كيف اقدر اساعدك فيه؟؟
يعني تبين جدول عادي من وورد والا في جدول خاص بالهلمنتدي لي هالاشيا؟

[مع حبي]

انا حملت حملين ورى بعض وزاد وزني انشاء الله بعد الولادة بجربه بس في سؤال هل بأثر هالروجيم على الرضاعة؟

ماشالله حياتي
الله يخليلك اطفالك ويحميهم
وتولدي بالسلامة
واكيد ياثر ع الرضاعة لانو ينقصو حاجات مرة كتير
لكن انا كاتبة برضو في بداية الموضوع
رجيم كانت تتبعو اختي بعد الولادة
ومفيد جدا في غذى لكي عشان تقدري ترضعي وكمان تنحفي 2 كيلو في الاسبوع

[مع حبي]

سلامتك مع حبي اي دلعيني نوني :)
فكره الجدول رهيببببببه كيف اقدر اساعدك فيه؟؟
يعني تبين جدول عادي من وورد والا في جدول خاص بالهلمنتدي لي هالاشيا؟


الله يسلمك نوني
اممممم ايوة ممكن تعمليها في الورد اذا ماعليكي كلفة وتعب
عشانا انا لابتوبي في الصيانة وباستخدم الجوال للنت ياعسل..
وطمنيني كيف الرجيم معاكي
لاتكوني بتخربي
ياويلك

[nallolah]

هلا حطيت الاوزان بالجدول واربع اسما

لوووول لا ماخربتهاااااا مستمررررررره لازم انحففففف انشاللله ، والفال للجميع يا رب


http://forum.hwaml.com/uploaded/17625_11293862098.doc

[nallolah]

الاسمالوزن الحاليالوزن المطلوبوزن اول 3 اياموزن بعد 10 ايامفترة راحه للي يبي وزن بعد 7 اياموزن بعد 14 يوموزن بعد 21 يوممع حبيnallolah735572اجوانام كرومه

[nallolah]

عجبني الجدول هذا الي اقدر اسويه من الاطار المتطور بس خساره توقعت نقدر نكتب فيه ويكون بوجه الصفحه

مالنا غير الوورد سويته فحملوه وارجعو نزلوه عشان نعرف الاوزان والي تعرف كيف نطلع الجدول بوجه الصفحه تقولي

:)

[مع حبي]

مشكورة يالغلا
والله ماقصرتي ياعسل
بس ايش رايك ياحلوة
احسن كل واحد يكتب وزنو في توقيعو والهدف اللي بدو يوصلو
وككم صار وزنه
كده اسهل عشان لانتعب كل شوية تكتبي في الورد

[nallolah]

اي اوكي حبيبتي انا توني غيرت توقيعي لاوزاني :))

[nallolah]

من جد حلووو :)

[انا]

الأربعة اللي في الجدول هم اللي داخلين في الرجيم ??? بالتوفيق إن شاء الله .

[مع حبي]

اي انا
يلا شدي حيلك وادخلي معانا
واكتبي وزنك وهدفك في توقيعك

[مع حبي]

والله ياحلوين
امس مرة اشتهيت الهوت دوق
كنت عند اهلي ومسوين سندوتشات هوت دوق وخردل ومايونيز وكاتشب
اممممم يمي يمي
بس مسكت نفسي ومارضيت اكل
الحمدلله صحيح اين اشتهيت مرة اكل
بس مسكت نفسي
عشان اغيظكم هههههه
يلا شدو حيلكم ولاتخلو شيء ياثر عليكم

[nallolah]

من جدددددد في اشيااااا تشهييييي

بس لا لازم نصررررر عشان ننحفففففففف :)

[مع حبي]

شدي حيلك يانوني
ولاتستسلمي
شكلو مافي غيري انا وانت بنسوي رجيم
ماادري فين باقي البنات راحو
بس انا مصرة اكمل باذن الله
ويلا نشوف مين ينزل اكتر انا ولا انتي

[أميرة الصمت]

انشاء الله بكون معكم بعد ما اولد

[مع حبي]

حياكي الله اميرة الصمت

[مع حبي]

نوني
اليوم ماسيبت ولا طبخة في المنتدى ماشفتها
بس يلا مو مشكلة
لما ينزل وزني انشالله
اقدر اسوي كل الطبخات بس استبدل المكونات بمكونات دايت

[nallolah]

هههههه شكلها مع حبي بس انا وانتي لا انشالله انا مكمله معك الين توصلين للوزن الي تبيه واوصل انا للوزن الي ابيه مهما كانت المغريات<< والله هالسنه انشالله تكون خير علينا وننحف ونتغير وندخل عالم الرشاقه..... والبس واتقضي اللبس الي ابيه والي ماكنت اقدر البسه :)


ههههههه اجل مطبخ المنتدي اي استبدلي كل شي بالدايت

والله يوفقنا يا رب علي اصرارنا :)

[انا]

مع حبي أنا رح أسوي رجيم مع تجمع اللي فيه كسل الغدة لأن رجيمهم خاص /وإنت أتمنى تكون معاك وحدة تكون جادة وتحمسك أكثر بس إنت اصبري واستمري وأنا رح أدعيلك إن الله يوفقك بالرجيم ويسهلك الحمل / دعواتك ياقمر / على فكرة كل مادخلت النت رح أفتح صفحتك وأتابع وزنك هههه يالله اجتهدي

[مع حبي]

شكرا حياتي انا
الله يوفقك وينزل وزنك يارب

حياتي نوني فعلا مافي غيرنا
بس استمري وربي يوفقنا

[ام تميم 66]

مشكورة على الرجيييم بجربة ,,,بس بعديييين...

[حكاية لندنية]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
بسم الله الرحمن الرحيم
حبيباتي انا ودي اشارك في قروب زي كذا من زمان بس اخاف مالقى دعم
ولكن بعد ماقريت كلامكم قلت لا ذا القروب ولابلاش وان شاء الله اذا ربي اراد اببداء من بكرة واببداء برجيم من عندي انا مسويتة وان شاء الله اذا ناسبني نزلتة كموضوع بالمنتدى

وتكفون ابيكم تشجعوني علشان مااتحطم وابطل

وتدعولي ان ربي يوفقني في الرجيم والدراسة

[مع حبي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
بسم الله الرحمن الرحيم
حبيباتي انا ودي اشارك في قروب زي كذا من زمان بس اخاف مالقى دعم
ولكن بعد ماقريت كلامكم قلت لا ذا القروب ولابلاش وان شاء الله اذا ربي اراد اببداء من بكرة واببداء برجيم من عندي انا مسويتة وان شاء الله اذا ناسبني نزلتة كموضوع بالمنتدى

وتكفون ابيكم تشجعوني علشان مااتحطم وابطل

وتدعولي ان ربي يوفقني في الرجيم والدراسة


الله يوفقك حياتي
واهلا فيكي معانا

انا ونوني مستمرين بالرجيم
وانشالله ماياثر اي شيء علينا

اكتبي وزنك في توقيعك وكمان الهدف اللي تبي توصليه
عشان نشوف كم نزلنا كل واحد

واذا تحبي اكتبي رجيمك كمان عادي

لاتنسي وافينا بكل اخبارك

[فريز*]

لوسمحتوا يصلح للحااامل ؟؟؟؟

انا بالثامن
او اخليه بعد الولاده

؟؟؟ متى اقدر اسويه

رددددوااا علي

[nallolah]

فريز بعد الولاده افضلك :)

وحكايه لندنيه حياك بالرجيم انا و مع حبي مستمرين ولن نيآس

وحطي اوزانك بتوقيعك والله يوفقنا :)

( مع حبي ولندنيه اذا عندكم بي بي تعالو نضيف بعض في جروب لنا احنا الثلاثه بسويه انا عشان نكون اكثر تواصل سوا بالبي بي والمنتدي.... ايش رايكم خبروني :)

[nallolah]

جروب Dieting

سويت هالجروب عل بي بي وانا المشرفه عليه والي حابه اضيفها ترسلي عالخاص
اتمني الاقي اقبال للي ناويين من جد التغيير للافضل والنحف مع بدايه السنه الجديده انشالله طله جديده ورشاقه للابد يارب :)

ها مع حبي وحكايه لندنيه بانتظاركم مافي غيري بالجروب الي الان :)

[مع حبي]

يلا نوني انا معاكي ياعسل
ارسلك البن ع الخاص

[nallolah]

ارسلتلك اضافه جاتك اضافه ؟

[nallolah]

:) حمااااااااس

[مع حبي]

شكله مافي غيرنا تخنانين ههههههه
يلا مو مشكلة راح نكمل ونغيظكم ياحلوين

[حكاية لندنية]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم اليوم ؟ ان شاء الله كلكم بخير شكرا لقبول دعوتكم لي في القروب

وانا والله ياقلبي nallolah ماعندي بي بي حاليا وكان نفسي اشارك معك احسوا حماس

(جوالي ابو كشاف هعهعهعهع علشان الجامعه )

وراح اكتب وزني ان شاء الله بالتوقيع ماطلبتوا شي

[مع حبي]

حياكي الله ياقلبي معانا
وماهي مشكلة نتابع كمان هنا في المنتدى
وانشالله نشجع بعض
ويارب وزننا ينزل

[nallolah]

يب حبيبتي نتابع هنا في المنتدى :)

[مع حبي]

بنات فينكم مابدكم تنحفو
برررررراحتكم
انا صار وزني 55 كيلو

[انا]

مع حبي ألف مبروك ع الوزن الجديد والله فرحت لك أنا نقصت كيلو ونص .

[nallolah]

Great keep up the good work and excitement too

[Roslish]

السلام عليكم أنا أختكم من مصر تعرفوا أنا سجلت هنا علشان الموضوع ده خصيصا و عجبني و خصوصا ان أنا عايزة اخس 20 كيلو اللي زدتهم بعد الولادة و مش عارفة انزلهم في حد حابب يبتدي معايا

[Roslish]

مشكلتي ان مفيش عنب في مصر دلوئتي اعمل ايه

[ام السلطان]

اول شي الله يعوضك بالطفل السيم المعافا
واناراح اعملوبس بعد الولاده باذن الله

[اسماء2]

السلام عليكم انا اسماء من الجزائر وفرحت كثيرا بهذا الموضوع
انا صارلي شهر ونص وانا برجيم يعني مااكل الحلاويات والعجائن والدهون وشوة رياضة في البيت
وكان وزني بعد الزواج 76 لما شفت وزني انهرت فقررت لازم اعمل ريجيم لاحقق هدفي والحين صار وزني 73 وطولي 165 واريد ان اصل الى 65 او63 وانا معاكم ان شاء الله

[اسماء2]

السلام عليكم انا اسماء من الجزائر وفرحت كثيرا بهذا الموضوع
انا صارلي شهر ونص وانا برجيم يعني مااكل الحلاويات والعجائن والدهون وشوة رياضة في البيت
وكان وزني بعد الزواج 76 لما شفت وزني انهرت فقررت لازم اعمل ريجيم لاحقق هدفي والحين صار وزني 73 وطولي 165 واريد ان اصل الى 65 او63 وانا معاكم ان شاء الله

[TOTO]

السلام عليكم جميعا
باحيكم على الويب سايت الرائع جدا
انا عندي ٢ اطفال ومش حامل ولكن كنت بابحث في الانترنت عن رجيم
عشان انزل 20 كيلو لاني جربت انواع كثيرة من الرجيم ودايما بانزل
وارجع اطلع تاني لاني عمري ما نزلت للوزن اللي باتمناه
لكن هادي المرة انا مصممة اني انزلهم وخصوصا بعد ما شفت الدايت
هادا وبديت فيه انا هلا في اليوم الرابع ونزلت 2 كيلو بعد 3 ايام
ادعولي والمهم نشجع بعض
الوزن الاصلي 86kg
الوزن الحالي 84kg
الهدف 66kg
الطول 170cm

[TOTO]

ومبروك ل انا حبي استمري

[TOTO]

عفوا
ل مع حبي مش ل انا حبي

[اسماء2]

السلام عليكم
انا بعد 73كيلو نقصت في اسبوع 2 كيلو وصار وزني 71 وان شاء الله استمر

[ام تميم 66]

ان شاءالله انا معكم بس بعد الولادة ياارب,,,

[TOTO]

السلام عليكم ياجماعة
انا حبيت احكيلكم تجربتي مع هذا الرجيم مانجحت للاسف الشديد مع اني مشيت عليه مظبوط ومن دون اي لخبطة
احسن رجيم جربته لحتى الان هو
اول يوم فاكهة طول اليوم
تاني يوم خضار طول اليوم
ثالث يوم فاكهة وخضار طول اليوم
رابع وخامس يوم الافطار 2 بيضة مسلوقة والغداء سلطة خضراء اوخضار مع صدردجاج مشوي والعشاء سلطة خضراء اوخضار مع سمك مشوي
سادس وسابع يوم تختاري نوع واحد فاكهة تاكليه طول اليوم مثلا يوم كامل تفاح ويوم كامل برتقال حسب شو انتي بتحبي
مسموح شرب الشاي والقهوة والدايت بكميات معقولة
ممنوع السكر والتين والتمر والموز والمانجا والبازيلا
رجيم سهل وبيشبع وينظف الجسم ونتيجته مضمونة
اكيد من تختلف النتيجة من جسم لاخر من 4 ل7 كج
ما تنسوا شرب الماء ضروري جدا للجسم عشان الكلى تقدر تقوم بعملها لان عدم شرب الماء الكافي للجسم بيخلي الكلى تعتمد على الكبد في اداء عملها وهادا الشئ بيخلي الكبد ما يقدر يقوم بعمله كاملا وهو حرق الدهون اللي في الجسم
موفقين ان شاء الله

[توت برى]

مشكوره حبيبتى على الموضوع المشجع
والله يعطيكم العافية ويوفقكم

[سبحانك اللهم وبحمدك]

والله الريجيم احسه قاسي واخاف ماستمر فيه انا بخطط لحمل مدري يمديني انزل كم كيلو قبل الحمل ولا لاء
عندي ريجيم اخر فكرت اطبقه
لي عوده لو قررت اتابع الريجيم هههههههه

[طبيبة القلوب]

انا معكم بس بعد الولادة مباشرة اليوم كنت عند الدكتورة ووزني وصل 92...كيلو ...
راح انهار شي مو طبيعي ...
طول عمري جسمي حلو ..ومايزيد عن 70 .............
يالله ساعدني

[أإأم ع‘ـــزُوـوزُ]

حلوه الفكره وأنـآ بإذن الله معك ....

بس كثير 17 يكفي 10 كيلو

[أإأم ع‘ـــزُوـوزُ]

أنـآ وزني كان قبل الزواج 59كيلو

وبعد الزواج والحمل صار 37 كيلو

والهدف 60 كيلو ...

[nano nono]

وأنا معاكم أنا وزني ٦٦ وكنت ضعيفة بس صممت إني أخفف لكن المشكلة أنا ما أقدر أقاوم الأكل

[ام سهير]

وانا ان شاء الله معاكم من بكره انا كان وزنى قبل الزواج 70 وبعد الزواج والولاده ورا بعد صرت 92 مفاجأه صح صرت اكره اطالع حالى بالمنظره والله حزينه حدى بس با سوى كدا يمكن ينفع وكمان باروح النادى ان شاء الله قريب

[شذا الورد 123]

السلام عليكم وانا ان شاء الله معكم الوزن الحالي 64 والهدف 50

[بنت ابها]

انااا وزني قبل الزوااج 49 كيلو و بعد الزوااج 59 كيلو و بعد الولاده 77 كليو ,, ابي اوووصل لـ 50 كليو او 49 كيلوو زي اول ,,انااا معااكم ان شاء الله

[بـــوشـــي]

انا وزني قبل الحمل 60
والحين بعد الحمل وزني 73
والهدف اهم شي يكوون تحت 60

بس راح ابدا بعد الولادة

[أم ليان 1000@]

أنا وزنت بعد شهرين من زواجي كان وزني 53 كيلو وبعد ست سنوات وطفلين صار هلحين 83 وأمر بحالة آكتأب مو طبيعية كل أسبوع أبدا ولما يصير لي يومين أترك وبمجرد أكل أقوم أصــــيـــــــح فعلا محتاجة أنحف بروح أجيب أغراض هذا الرجيم وأبدا فيه بس بعد يومين يعني يوم الخميس أبدا ok وهدفي طبعاً 53 كيلو أدعوا لي أرجع لها الوزن

[أم ليان 1000@]

لكن بسألك الاسبوع الأول 6حبات الموز + 3 كاسات حليب هذا الاكل خلال اليوم الواحد فقط صح وإلا فهمت غلط ؟؟؟

[يارب تحقق حلمي]

نفس االسووال الحليب والموز كم الكميه

لاني حابه اشارك معاكم
وزني 93 وطولي 163

[شذى الحياة]

انا صراحة ودي انحف اكثر من 17 كيلو لو يمديني 27 كيلو احسن لان صراحة مررررة سمنت بالحمل ومقهورة على جسمي وونفسي ارجع مثل زمااان
بس خااايفة انه ماجيب فايدة يعني نعزر نفسنا من الاكل وبالآخير مايجيب نتيجه وفايدة بليز طلبتك >>مع حبي << تأكديلي ان كلامك ورجيمك ينزل الوزن 17 كيلو اكيييييييد ومضمون ميه بالمية مو اقل من كذا
تقبلي مروري

[مثايل]

السلام عجبني الموضوع مرة وحابه اشترك
وزني 75 والهدف اللي ابي اوصله 52
بس يصير نسويه برمضان؟

[!راما!]

شدووووو حليكم خلينا ننحف شووي
مو كل وحده منا له ارداف وخلفيات وكرووش
جد خلينا نتعاون مع بعض
طبعا انا حاااامل ان شاء لله بعد اولادة بخش معكم
تحياتي لكم ..

[اسماء ف]

انا بقي بلاش اقول وزني كام بس كفايه اقول اني لازم انزل 30 كيلو لاني زدت في الحمل حوالي 20 والمشكله اني شاكه اني حامل ومش عارفه اعمل ايه بس مشتنيه اتاكد واروح اعمل وسيله بسرعه جدا

[ودي احمل]

انا معك بس والله مدري كم وزني




من اليوم تاريخ 18رمضان وانشا الله


اتفاعل معك



من الحماس توي اصحي زوجي اقوله قووم ابي عنب <هههههههه

راح يحسبني اتوحم هههه




يعطيكي العافيه

[ودي احمل]

بنات انا قررت ترا


وانشا الله لو اشووف


ايش قدامي ما اكل يارب تساعدني
بنات شجعوني عشان لا اخربها
ببدي من بكرا مو اليوم عشان اليوم خلاص اكلت وتوني قريت الريجيم


خلاص ببدي يعني ببدي يارب اقدر اكمل يارب



شجعووني بليز



شجعووني



عشان اكمل

[ودي احمل]

بنات ترا انا رحت شريت العنب





يعني متحمسه لا تخذلوني


ابي تشجيييييييييييييييييع قوي قوي قوي ما ابي تشجيع مشي الحال


اوكي في انتضاركم

[ودي احمل]

وينكوم بنات
شوووو هذا بالله عليكم هذا التشجيع الجماعي وتسذا




يالله
حمااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااس
يالله نبي العيد يجي ونحنا فينا ذيك الرشاقه





مشا الله علينا بس

[أسوم]

لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا انتظروني تكفون
بس والله ماينفع برمضان....انا كنت شاكه اني حامل بس الحمدالله جات سليمه<<<على قولت المصريين
اناااااا صرت دوووبه كرهت نفسي الله المستعان والمقاسات بسوق كل مالها تصغر شسالفه مدري
طبعا حمواتي يعلقون علي لقوها فرصه مالقوا شي علي الله يسامحهم مع اني ماعمري احرجتهم ابد ابد بالعكس اداري خاطرهم.... حيل متضايقه وزني 78 لالالازم 52 معصي
وراضيه60 اهم انزل عن لعنة السبعين

[ودي احمل]

بنات ترا انا اليوم ثالث يوم من القسم الاول من الريجيم




وانتوا شكلكم خربتوها

[ياألهي لاتحرمني مطلبي!]

بالتوفيق ياقلبي

[أسوم]

ودي احملنزل وزنك علشان ابدا الا سبوع الجاي تكفين شجعيييناااااااااااااا ببداء بعد رمضان ع طول انشاااء الله

[بنت الشمس]

شي حلو
وانا راح ابتدي فيه انشالله
اطمح ل55
بس عندي سؤال يصير اني اسوي رياضه ولا لا

[توتايه]

اوكي حبيبتي طيب انا عندي حساسيه من العنب بأيش اكدر ابدله؟

[مروه هشام]

النظام ده جميل وانا ابغي تنفيذه من الغد والله الموفق وساواليكم بالاخبار ادعولي

[الدموع البريئه]

مرحبا اختى انا كم يوم وتكون عمليه تنظيفات لى بس بدى اسالك بنفع اعمل رجيم من قبل التنزيل انا بس بدى رجيم للبطن اكتر شى لانى ولده قيصرى وبطنى باين ومع الحمل هادا الا بدى اعمله عمليه بطنى كبر كتير بس لو تعطينى رجيم للبطن اكتر معلش انا طولت عليكى حبيبتى

[الدموع البريئه]

ارجووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووالردhwaml7hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7h waml7hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7hwa ml7

[منو الزهراني]

أنا وزني قبل الزواج 64
وبعد الزواج 68
وبعد الحمل وألولاده 79
الهدف 64 مثل قبل الزواج

يارب تعيننا ونخفف من غير شر ...

[أم القمر فيصل]

أنا وزني قبل الزواج 64
وبعد الزواج 68
وبعد الحمل وألولاده 79
الهدف 64 مثل قبل الزواج

يارب تعيننا ونخفف من غير شر ...

منو تعالى ننحف سوا من الصباح
حتى انا وزنى قبل الزواج وقبل الحمل 64
وهو الهدف الاخير لى تعالى نتسابق وننحف قبل العيد أهئ أهئ

[الدموع البريئه]

وينكم ما حدا بردعليا انا زعلانه كترhwaml79hwaml79hwaml79hwaml79

[مارس وشاي]

هلا وغلا اختي مشكوره على الموضوع الرائع وان شاء الله تلقين تفاعل وانا حمستيني كتير انا وزني 73 وان شاء الله انزل بس الموز اكل حبه باليوم يعني ست حبات على مدار الاسبوع ؟؟
والف سلامع عليك ماتشوفين شر ي رب وربي يعوضك

[رانية أحمد صالح]

طيب عزيزتي ممكنزاعرف بالنسبة لريجيم الموز رالحليب
عل كل يوم اكل 6موزات واشرب 3كاسات حليب
ولا كامل الاسبوع تكون الكمية هاذي

[رانية أحمد صالح]

انا قرأت عن ريجيم الموز والحليب فاللي عرفته انو الست حبات تتقسم على ثلاث وجبات موزتين وكاسة حليب او على ست وجبات موزة ونصف كاسة حليب والله المستعان بابداأ من بكرة انشاءالله
دعواتكم

[minasa]

سلام انا مشاركة جديدة يهمني جدا انقاص الوزن لاني سمعت من اكثر من جهة انه يساعد في حصول الحمل , وزني 81.700 كلغ وطولي 73 لم تشتغل معي الة حساب الوزن الصحيح لا ادري كم يجب ان انزل وهل ه\ا الريجيم يعتمد على اكل صنف واحد من الفاكهة في اليوم ولا شئ اخر يعني افطار فاكهة غداء فاكهة وعشاء فاكهة المرجو الرد علي في اقرب وقت

[sinsaire]

انا وزني 105 وطولي 1.65 ولازم انزل 38 كيلو سوف ابدا الرجيم مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووورة كثير حبيبتي

[ام ارجواااااان]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1391644063_772.jpg

[Memo20022]

بالنسبه للايام اللي فيه 6 حبات موز و3 كاسات حليب هل ده على مدار اليوم اي مثلا موزتين بكل وجبه وكاس واحد حليب 3 مرات يوميا او بكل وجبه 6 حبات موز و3 كاس حليب

[aom.shosho]

مرحبا بنات ايش صار معاكم فادكم الرجيم ولا
عشان ابغى اتحمس يريت اللي جربوه يكتبو ايش صار عليهم

[إحساس إمرأة]

الله يوفقكم يالغاليات

[إحساس إمرأة]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1408645377_283.jpg

[υм вtℓαα]

يعطيك الف عافية