Um 3bdel3ziz
12-23-2010, 09:10 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزاتي هذا أول حمل لي وأنا بأول ال39 الحين متحدد موعد ولادتي ف31\12\2010م وتعبانه كثيــــر،،
أحس بثقل ف بطني وآلام بأسفل ظهري، وبعد آلام في المنطقه السفليه (تعرفوا قصدي) حتى ماقدر أفرَق رجولي عن بعض، والحرقان المستمر بالصدر، وانتفاخ رجولي لحد الركب حتى يألموني كثير..
شو التمارين أو الوصفات اللي بتخفف عني وتسهل قرب الطلق وتعجل الولاده؟؟ لأني مرررررررررره تعبانه..
غير المشي طبعاً، لأني امشي حتى أتعب وتنقطع أنفاسي على أمل إني أخفف ع نفسي الآلام!!
عزيزاتي هذا أول حمل لي وأنا بأول ال39 الحين متحدد موعد ولادتي ف31\12\2010م وتعبانه كثيــــر،،
أحس بثقل ف بطني وآلام بأسفل ظهري، وبعد آلام في المنطقه السفليه (تعرفوا قصدي) حتى ماقدر أفرَق رجولي عن بعض، والحرقان المستمر بالصدر، وانتفاخ رجولي لحد الركب حتى يألموني كثير..
شو التمارين أو الوصفات اللي بتخفف عني وتسهل قرب الطلق وتعجل الولاده؟؟ لأني مرررررررررره تعبانه..
غير المشي طبعاً، لأني امشي حتى أتعب وتنقطع أنفاسي على أمل إني أخفف ع نفسي الآلام!!