Baghdad Mohammed
05-20-2019, 05:59 PM
بعض النصائح التي قد تساعد على تخفيض نسبة حدوث الاجهاض
بعض السيدات عانين مسبقاً من الاجهاض المعروف أو الغير معروف أسبابه و تشعر بالخوف الشديد على جنينها عندما يحدث الحمل مرة أخرى وبهذا الصدد نقدم لك اليوم نصائح قد تساعد على تخفيض نسبة حدوث الاجهاض ومنها: تأكدي من تناول ما لا يقل عن 400 ملغ من حمض الفوليك كل يوم ، ابتداء من واحد على الأقل إلى شهرين قبل الحمل ، إذا كان ذلك ممكنا .
ممارسة الرياضة بانتظام
تناول الطعام الصحي والوجبات متوازنة
إدارة الإجهاد
الحفاظ على وزنك ضمن الحدود الطبيعية وهذا من أهم النصائح التي تساعد على تخفيض نسبة حدوث الاجهاض
http://forum.hwaml.com/attachment.php?attachmentid=13314&stc=1&d=1558364333
عدم التدخن والابتعاد عن التدخين السلبي
عدم شرب الكحول أو أكثر من 1-2 فناجين من القهوة يوميا
تجنب المخدرات غير المشروعة
وهناك خطوات ثانوية قد تساعد على منع الإجهاض ، هي :
تجنب الإشعاع والسموم مثل الزرنيخ ، والرصاص ، والفورمالديهايد ، والبنزين ، وأكسيد الإيثيلين .
عناية خاصة للحفاظ على بطنك آمنة أثناء الحمل . تجنب الرياضات التي تحمل مخاطر أعلى للإصابة ، مثل الرياضات والتزلج .
تجنب الأخطار البيئية مثل الأشعة السينية والأمراض المعدية .
دراسات وابحاث :
اثبتت الدراسات الامريكية ان ما يصل الى 50٪ من جميع حالات الحمل تنتهي بالإجهاض ، في أغلب الأحيان قبل فترة الحيض أو حتى يعرف أنها حامل . وحوالي 15٪ من حالات الحمل المعترف بها تنتهي في الاجهاض
أكثر من 80٪ من حالات الإجهاض تحدث خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحملة . أقل احتمالا أنها تحدث بعد 20 أسبوعا من الحمل ، ويتم وصف هذه حالات الإجهاض في وقت متأخر ، وسبب معظم حالات الإجهاض سببها تشوهات وراثية في الجنين . للأسف ، ليس هناك ما يمكن القيام به لمنع الإجهاض الناجم عن خلل وراثي ، ومع ذلك ، سبب جميع حالات الإجهاض كتبها التشوهات الجينية .
بعض السيدات عانين مسبقاً من الاجهاض المعروف أو الغير معروف أسبابه و تشعر بالخوف الشديد على جنينها عندما يحدث الحمل مرة أخرى وبهذا الصدد نقدم لك اليوم نصائح قد تساعد على تخفيض نسبة حدوث الاجهاض ومنها: تأكدي من تناول ما لا يقل عن 400 ملغ من حمض الفوليك كل يوم ، ابتداء من واحد على الأقل إلى شهرين قبل الحمل ، إذا كان ذلك ممكنا .
ممارسة الرياضة بانتظام
تناول الطعام الصحي والوجبات متوازنة
إدارة الإجهاد
الحفاظ على وزنك ضمن الحدود الطبيعية وهذا من أهم النصائح التي تساعد على تخفيض نسبة حدوث الاجهاض
http://forum.hwaml.com/attachment.php?attachmentid=13314&stc=1&d=1558364333
عدم التدخن والابتعاد عن التدخين السلبي
عدم شرب الكحول أو أكثر من 1-2 فناجين من القهوة يوميا
تجنب المخدرات غير المشروعة
وهناك خطوات ثانوية قد تساعد على منع الإجهاض ، هي :
تجنب الإشعاع والسموم مثل الزرنيخ ، والرصاص ، والفورمالديهايد ، والبنزين ، وأكسيد الإيثيلين .
عناية خاصة للحفاظ على بطنك آمنة أثناء الحمل . تجنب الرياضات التي تحمل مخاطر أعلى للإصابة ، مثل الرياضات والتزلج .
تجنب الأخطار البيئية مثل الأشعة السينية والأمراض المعدية .
دراسات وابحاث :
اثبتت الدراسات الامريكية ان ما يصل الى 50٪ من جميع حالات الحمل تنتهي بالإجهاض ، في أغلب الأحيان قبل فترة الحيض أو حتى يعرف أنها حامل . وحوالي 15٪ من حالات الحمل المعترف بها تنتهي في الاجهاض
أكثر من 80٪ من حالات الإجهاض تحدث خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحملة . أقل احتمالا أنها تحدث بعد 20 أسبوعا من الحمل ، ويتم وصف هذه حالات الإجهاض في وقت متأخر ، وسبب معظم حالات الإجهاض سببها تشوهات وراثية في الجنين . للأسف ، ليس هناك ما يمكن القيام به لمنع الإجهاض الناجم عن خلل وراثي ، ومع ذلك ، سبب جميع حالات الإجهاض كتبها التشوهات الجينية .