ماهي العناصر التي تحتاجها الحامل في الثلث الأول من الحمل؟ [الأرشيف]

Rama Alqaderi

05-13-2019, 04:09 AM

ماهي العناصر التي تحتاجها الحامل في الثلث الأول من الحمل؟

http://forum.hwaml.com/attachment.php?attachmentid=12964&stc=1&d=1557709730

تحتاج الحامل إلى تناول أغذية تحتوي على البروتينات وفيتامينات A وB وC، فضلًا عن الحديد والكالسيوم والأوميجا 3، وتجنب تناول الكثير من السكريات والسعرات الحرارية.