المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : مين عندها وصفة للتخسيس

خيال الارض
10-20-2016, 06:47 PM
اخواتي...انا عاملة ريجيم...بس صعب شوي
و بدي نصيحة اذا في وحدة تعرف وصفة او ريجيم...لازم انقص من وزني 10 كيلو
بنتظر ردودكم حبيباتي
أم الزين
10-20-2016, 09:40 PM
في رجيم الديتوكس يهبل
دوريه بقوقل
خيال الارض
10-20-2016, 09:57 PM
شكرا اختي ام الزين...انا دورت بالانترنيت و لقيتو.... هو فعلا ممتاز
بس كيف ما أتناول الخبز

بايش اعوض الخبز
خيال الارض
10-20-2016, 10:02 PM
انا عاملة ريجيم.... ما أتناول سكر على الاطلاق ولا رز ولا عجائن..ولا تمر و لا حلويات
الشرب مية كتييير
كاسين حليب في اليوم
زبادي
قطعة خبز مع قطعة دجاج او سمك
اشرب زنجبيل
اكل جزر و خس
و الدكتورة أعطتني فيتامينات مع الريجيم
و نقص وزني خمسة كيلو في اربع أسابيع
و انا أتمنى ريجيم اسرع .و..يعني ممكن انزل عشرة كيلو في شهر ولا لا ؟؟؟؟؟ من غير رياضة طبعا ههههه
انا اعمل رياضة بس الحقيقة تعب كثير ما بقدر
تيم الأحمدي
10-21-2016, 12:00 AM
ماعندي معلومه
ان شاءالله الأخوات يفيدوك ياقلبي
ام ياسمين*
10-21-2016, 12:18 AM
ما عندي علم بس اقولك شي انت عن جد صبووووورة ههههههههههه
بدي اعمل رجيم بس ما اصبر اني ماأكول الحلويات والعجائن عن جد بغفووووو 👏👍

اتوقع عشرة كيلو في شهر صعب رح يتعب جسمك
حاول ماتضغط على حالك اكثر من هيك مشان صحتك
خيال الارض
10-21-2016, 01:17 AM
ما عندي علم بس اقولك شي انت عن جد صبووووورة ههههههههههه
بدي اعمل رجيم بس ما اصبر اني ماأكول الحلويات والعجائن عن جد بغفووووو 👏👍

اتوقع عشرة كيلو في شهر صعب رح يتعب جسمك
حاول ماتضغط على حالك اكثر من هيك مشان صحتك
صدقتي اختي...الحلويات احلى شي....و انا اموت فيها...
بس اعمل ايه.... لازم أحافظ على شكلي...و اقاوم نفسي ميشان ما اكل حلوى و فعلا و الحمد لله اتعودت على هيك....عقبالك ههههههه
ام ياسمين*
10-23-2016, 01:40 PM
هههههههههههههه ان شا لله hwaml53hwaml53
υм вtℓαα
10-25-2016, 07:38 AM
خيتي الريجيم كل شي تاكلينه بس بحصص معينه
الجسم يحتاج لنشويات وسكريات وفيتامينات كالسيوم وسناك
يعني مثلا الفطور بيضه وربع رغيف بر +شاي بدون سكر وسناك اما تفاحه او برتقال مقطعه قطع
الغداء صحن خضار مطبوخه ع البخار+سلطه خضراء صحن+4ملاق ارز او مكرونه او حبه فطيره+صدر دجاجه او سمكه مشويه او لحمه مشويه
العشاء ياتاكلين زبادي+خيار
او بيضه+عصير برتقال

عرفتي وكل يوم تنوعين حسب اكلك
عندك الخميس والمعه مفتوح من نفس الاكل اللي طرحتيه

ولوتبحثين عن النظام اللي قلتلك عنه تلاقين اسمه برنامج عذاري مره حلو ناسبني انا
بس انا بصراحه ماانصحك تاكلين بعد الساعه 6عودي نفسك خلاص افضلك
وعندك مشروب وسبق قلت للاخوات عنه رجل الاسد البردقوش مره ممتاز+حميه+رياضه بتطلعين بشكل يفرق
خيال الارض
10-25-2016, 02:34 PM
خيتي الريجيم كل شي تاكلينه بس بحصص معينه
الجسم يحتاج لنشويات وسكريات وفيتامينات كالسيوم وسناك
يعني مثلا الفطور بيضه وربع رغيف بر +شاي بدون سكر وسناك اما تفاحه او برتقال مقطعه قطع
الغداء صحن خضار مطبوخه ع البخار+سلطه خضراء صحن+4ملاق ارز او مكرونه او حبه فطيره+صدر دجاجه او سمكه مشويه او لحمه مشويه
العشاء ياتاكلين زبادي+خيار
او بيضه+عصير برتقال

عرفتي وكل يوم تنوعين حسب اكلك
عندك الخميس والمعه مفتوح من نفس الاكل اللي طرحتيه

ولوتبحثين عن النظام اللي قلتلك عنه تلاقين اسمه برنامج عذاري مره حلو ناسبني انا
بس انا بصراحه ماانصحك تاكلين بعد الساعه 6عودي نفسك خلاص افضلك
وعندك مشروب وسبق قلت للاخوات عنه رجل الاسد البردقوش مره ممتاز+حميه+رياضه بتطلعين بشكل يفرق
ربنا يخليكي اختي ام بتلاء
راح اعمل هالريجيم ان شا الله