bellamamita
05-02-2016, 12:11 PM
اليك نصائح لتخفيف حرقة المعدة خلال الحمل
- الحد من تناول الطعام الحمضي مثل: الجريب فروت،البرتقال، البندورة، الخل.
2- الحد أو الإيقاف من تناول الفلفل و الطعام الحار أو الإكثار من البهارات في الطعام.
3- تجنب الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون.
4- الإرتداد قد يقل مع تقليل تناول الشكولاته، النعنع، الحمضيات، البندورة، الفلفل، الخل، الخردل، الكحول، الكافيين، الشراب الذي يحتوي على كربونات.
5- تقليل حجم الوجبة وكميتها.
6- الأكل ببطء.
7- تجنب الوجبات الخفيفة وقت النوم.
8- الشاي بالبابونج قد يمنع حدوث حرقة.
9- الشاي بالنعناع قد يمنع حدوث الحرقة، ولكنه في نفس الوقت يسبب إرتخاء المريء وبالتالي يزيد من الإرتداد.
10- صودا الخبز والماء قد يساعد، ولكن يجب استعماله بحكمة وحذر، ويخلط في نصف كوب من الماء، ولكن يجب تجنبه اثناء الحمل.
11- الزنجبيل قد يساعدك.
12- تناول الكرفس ينصح به أثناء الحمل.
13- اللوز النيء جيد جدا للحرقة.
14- تناول الأناناس.
15- يعد تناول اللبن جيد أثناء الحمل.
16- الحليب يستطيع معادلة الحموضة بشكل مؤقت، لذلك فهو ليس من الأغذية الرائعة للتخفيف من الحرقة، لأن تأثيره مؤقت.
- الحد من تناول الطعام الحمضي مثل: الجريب فروت،البرتقال، البندورة، الخل.
2- الحد أو الإيقاف من تناول الفلفل و الطعام الحار أو الإكثار من البهارات في الطعام.
3- تجنب الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون.
4- الإرتداد قد يقل مع تقليل تناول الشكولاته، النعنع، الحمضيات، البندورة، الفلفل، الخل، الخردل، الكحول، الكافيين، الشراب الذي يحتوي على كربونات.
5- تقليل حجم الوجبة وكميتها.
6- الأكل ببطء.
7- تجنب الوجبات الخفيفة وقت النوم.
8- الشاي بالبابونج قد يمنع حدوث حرقة.
9- الشاي بالنعناع قد يمنع حدوث الحرقة، ولكنه في نفس الوقت يسبب إرتخاء المريء وبالتالي يزيد من الإرتداد.
10- صودا الخبز والماء قد يساعد، ولكن يجب استعماله بحكمة وحذر، ويخلط في نصف كوب من الماء، ولكن يجب تجنبه اثناء الحمل.
11- الزنجبيل قد يساعدك.
12- تناول الكرفس ينصح به أثناء الحمل.
13- اللوز النيء جيد جدا للحرقة.
14- تناول الأناناس.
15- يعد تناول اللبن جيد أثناء الحمل.
16- الحليب يستطيع معادلة الحموضة بشكل مؤقت، لذلك فهو ليس من الأغذية الرائعة للتخفيف من الحرقة، لأن تأثيره مؤقت.