عروسة المنتدي
02-14-2016, 01:13 PM
اطعمة مفيدة اثناء الرضاعة ، طعام مفيد وصحي للرضيع
اطعمة مفيدة اثناء الرضاعة ، طعام مفيد وصحي للرضيع
اطعمة مفيدة اثناء الرضاعة ، طعام مفيد وصحي للرضيع
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1455444827_272.jpg (http://www.hwaml.com/up/)
طعام مفيد وصحي للرضاعة الطبيعية كل أم تهتم برضاعة طفلها الصغير وتعمل على زيادة لبنها حتى يشبع ويكبر الصغير وهناك أمهات تشتكي من قلة لبن ثديها ولا تعلم ماذا تفعل ؟ ، واليوم معنا طعام يزيد من لبن ثدي الأم بطريقة سهلة وبسيطة بالمنزل دون تكلفة أو وصفات غالية . أولا : السالمون : هو من الأغذية الجميلة والمفيدة في زيادة اللبن وهو أفضل الأغذية على الإطلاق لزيادة الحليب ويساعد على الرضاعة الطبيعية ، وهو يحمي من الإكتئاب بعد الولادة ويعمل على الوقاية أيضا فعليك عزيزتي بتناول الساتلمون مرة بالإسبوع على الأقل لزيادة حليب الثدي .
حوامل (http://forum.hwaml.com)
ثانيا : منتجات الحليب : عليك تناول اللبن ومنتجاته كلها ، قليل الدسم بالتأكيد سواء كان لبنا أو جبن لأنه يعتبر من أساسيات الرضاعة الطبيعية ، ويعمل على توفير الطاقة والبروتين والكالسيوم للجسم وزيادة حليب الأم ، يجب أن يحتوي طعامك على ثلاثة أكواب حليب باليوم على الأقل . ثالثا : البروتين : عليك بتناول كميات من اللحم الأحمر ، ولكن بكميات مناسبة لا تكثري منها ، لأنها تقوم بمد جسمك بالحديد والفيتامين والبروتين اللازم لجسمك عزيزتي . رابعا : البقوليات : عليك بتناول البقوليات في تلك الفترة ، مثل الفول والعدس ، ولكن خاصة الفاصوليا لأنها غذاء أساسى للرضاعة خاصة وإن كنتي نباتية ، لأنها تحتوي على بروتين حيواني جيد جدا .
اطعمة مفيدة اثناء الرضاعة ، طعام مفيد وصحي للرضيع
اطعمة مفيدة اثناء الرضاعة ، طعام مفيد وصحي للرضيع
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1455444827_272.jpg (http://www.hwaml.com/up/)
طعام مفيد وصحي للرضاعة الطبيعية كل أم تهتم برضاعة طفلها الصغير وتعمل على زيادة لبنها حتى يشبع ويكبر الصغير وهناك أمهات تشتكي من قلة لبن ثديها ولا تعلم ماذا تفعل ؟ ، واليوم معنا طعام يزيد من لبن ثدي الأم بطريقة سهلة وبسيطة بالمنزل دون تكلفة أو وصفات غالية . أولا : السالمون : هو من الأغذية الجميلة والمفيدة في زيادة اللبن وهو أفضل الأغذية على الإطلاق لزيادة الحليب ويساعد على الرضاعة الطبيعية ، وهو يحمي من الإكتئاب بعد الولادة ويعمل على الوقاية أيضا فعليك عزيزتي بتناول الساتلمون مرة بالإسبوع على الأقل لزيادة حليب الثدي .
حوامل (http://forum.hwaml.com)
ثانيا : منتجات الحليب : عليك تناول اللبن ومنتجاته كلها ، قليل الدسم بالتأكيد سواء كان لبنا أو جبن لأنه يعتبر من أساسيات الرضاعة الطبيعية ، ويعمل على توفير الطاقة والبروتين والكالسيوم للجسم وزيادة حليب الأم ، يجب أن يحتوي طعامك على ثلاثة أكواب حليب باليوم على الأقل . ثالثا : البروتين : عليك بتناول كميات من اللحم الأحمر ، ولكن بكميات مناسبة لا تكثري منها ، لأنها تقوم بمد جسمك بالحديد والفيتامين والبروتين اللازم لجسمك عزيزتي . رابعا : البقوليات : عليك بتناول البقوليات في تلك الفترة ، مثل الفول والعدس ، ولكن خاصة الفاصوليا لأنها غذاء أساسى للرضاعة خاصة وإن كنتي نباتية ، لأنها تحتوي على بروتين حيواني جيد جدا .