عروسة المنتدي
02-05-2016, 11:08 PM
اساسيات انجاح الريجيم ، افضل الطرق لانجاح الريجيم
اساسيات انجاح الريجيم ، افضل الطرق لانجاح الريجيم
اساسيات انجاح الريجيم ، افضل الطرق لانجاح الريجيم
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1454702923_297.jpg (http://www.hwaml.com/up/)
حتى يكون نظامك الغذائي ناجح لا بد ان تتوفر فيه مجموعة من المفاتيح و القواعد الاساسية التي يجب الانتباه لها و تحديدها قبل ان تبدئي في تطبيق الريجيم لذلك يجب الانتباه الى حالتك الصحية, اذواقك الخاصة و غيره… فقط كل ماعليك فعله هو تطبيق هذه النصائح.
النصيحة الاولى:
يجب ان تحددي الوزن الذي تريدين التخلص منه و لكن لا يجب ان لا تحددي ارقاما غير معقولة يمكنك ان تفقدي الوزن عبر مراحل و تفقدي 3 كيلو في كل مرة.
النصيحة الثانية:
يجب ان تقومي بمراقبة حالتك الصحية و علاجاتك الطبية و انتبهي اذا كنت تعانين من اي مرض مزمن مثل (مرض السكري، والأمراض النادرة وارتفاع ضغط الدم …) عليك مراجعة الطبيب.
حوامل (http://forum.hwaml.com)
النصيحة الثالثة:
يجب ان تقومي بتقييم وضعك الخاص من عمل و قيود و قومي باختيار النظام الغذائي المناسب لانه لا يمكن التوفيق بين بعض الخطط مع النشاط المهني: التعب، والغثيان …
اساسيات انجاح الريجيم ، افضل الطرق لانجاح الريجيم
اساسيات انجاح الريجيم ، افضل الطرق لانجاح الريجيم
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1454702923_297.jpg (http://www.hwaml.com/up/)
حتى يكون نظامك الغذائي ناجح لا بد ان تتوفر فيه مجموعة من المفاتيح و القواعد الاساسية التي يجب الانتباه لها و تحديدها قبل ان تبدئي في تطبيق الريجيم لذلك يجب الانتباه الى حالتك الصحية, اذواقك الخاصة و غيره… فقط كل ماعليك فعله هو تطبيق هذه النصائح.
النصيحة الاولى:
يجب ان تحددي الوزن الذي تريدين التخلص منه و لكن لا يجب ان لا تحددي ارقاما غير معقولة يمكنك ان تفقدي الوزن عبر مراحل و تفقدي 3 كيلو في كل مرة.
النصيحة الثانية:
يجب ان تقومي بمراقبة حالتك الصحية و علاجاتك الطبية و انتبهي اذا كنت تعانين من اي مرض مزمن مثل (مرض السكري، والأمراض النادرة وارتفاع ضغط الدم …) عليك مراجعة الطبيب.
حوامل (http://forum.hwaml.com)
النصيحة الثالثة:
يجب ان تقومي بتقييم وضعك الخاص من عمل و قيود و قومي باختيار النظام الغذائي المناسب لانه لا يمكن التوفيق بين بعض الخطط مع النشاط المهني: التعب، والغثيان …