نظامى غذائى للحامل بالصور ، جدول لتغذية الحامل والمرضع

[عروسة المنتدي]

نظامى غذائى للحامل بالصور ، جدول لتغذية الحامل والمرضع
نظامى غذائى للحامل بالصور ، جدول لتغذية الحامل والمرضع

نظامى غذائى للحامل بالصور ، جدول لتغذية الحامل والمرضع
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1454613466_593.jpg (http://www.hwaml.com/up/)
الفطار:
_ كوب منالحليب أو من حليب وشاي
_بيضة واحده أو قطعه واحده من الجبن
_قطعتان من الخبز
_ قطعه واحدة من الفاكه أو نصف كوب من عصير الفواكه


منتصف الصباح:
_نصف كوب حليب أو حليب مع شاي
_قطعه واحده من الجبن مع الخبز
حوامل (http://forum.hwaml.com)

الغذاء:
_سمك أو دجاج أو لحم او كبده
_خبز او أرز مطبوخ
_نصف كوب من أي نوع من أنواعالخضروات الطازجه المطبوخه
_ سلطه طازجه
_قطعه واحده من الفواكه
_ روب

العصر:
_نصف كوب حليب أو حليب مع الشاي
_قليل من البسكويت الساده غير المحشاه
https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQdJgDReGpj8GI95izcVQrZytDoxzN-C_h7Tr9SzPAMl2mzO37H



العشاء:
_كوب واحد من الحليب او حليب مع الشاي
_نصف كوب من البقولياتالمطبوخه
_ سلطه طازجه

[اطفالي حياتي]

طرح بقمـ‘ـــه الرووعه
تسلم روحكـ العطر.. لابدإآآإآع قلمكـ

يعطيكـ آلف عافيه

اترقب وبشوق..
فلآ تبخل علينآ بــ إنتقآءكـ الرآئع
لـروحكـ كل الإحترآم ~