نصائح ذهبية لتخفيف ألم الشقيقة

[ام ارجواااااان]

نصائح ذهبية لتخفيف ألم الشقيقة

من منا لا يعرف الشقيقة؟ هي ذلك الصداع المؤلم الذي يصيب جانب واحد من الرأس وعادة النساء اكثر من الرجال، العلاجات الدوائية كثيرة، ولكن يجب معرفة العوامل المحفزة والعلاجات الطبيعية التي تساعد في تسكين الألم، ولهذا السبب قدّمت الدكتورة منار مراد لموقع أخبار الآن وهي "اختصاصية تخدير وتسكين الألم" بعض المعلومات والنصائح لأولئك الذين يعانون من الشقيقة أو شخصاً مقرب منهم يعاني الألم المزمن بسبب الشقيقة بشكل دوري.


العوامل المحرضة للشقيقة:

- التغيرات الهرمونية: ان ثلث المصابات بالشقيقة يعانين من نوبات قبل الدورة الشهرية وهؤلاء تختفي لديهم الشقيقة بعد مرحلة سن الياس.
- الأدوية الهرمونية
- الأسباب الغذائية: الكحول والأجبان وبعض الفواكه والأكل الصيني والأطعمة الجاهزة والمحفوظة ومادة الكافيين والشوكولا
- الجوع
- تغيير ساعات النوم والراحة ومواعيد شرب القهوة
- بعض العطور تحفز نوبة الشقيقة
- تغيير الضغط الجوي والطقس
- الضغوطات النفسية والاجتماعية

لذلك ننصح المصابين دوما بحمل دفتر صغير يسجلون به الظروف المحيطة بكل نوبة شقيقة ومدتها والعوامل المحرضة لنستطيع تحديد العوامل المحرضة

ويكمن سر علاج الشقيقة في إعطاء علاج مناسب لكل مريض وتجنب العلاج الذاتي من قبل المريض.

ماهو العلاج الدوائي اذا؟

الأدوية لإنقاص الالم والثانية لمنع حدوث النوبة وعادة الطبيب وحده هو القادر على وصف الأدوية حسب عدد النوبات وتواترها والأمراض الاخرى.

وعندما تصبح الشقيقة مزمنة اي اكثر من ١٥ مرة خلال شهر لمدة ٣ أشهر اوعندما يتم تغيير الخطة العلاجية الدوائية عدة مرات دون فائدة عندها يجب العلاج باستخدام البوتوكس

ولاتنسى الطب الطبيعي في علاج الشقيقة
- المساج والتدليك
- العلاج الفيزيائي
- اليوغا
- الوخز بالإبر
- العلاج بالأعشاب
- العلاج بالمثل: أدوية بتركيز معين تسبب الصداع تعتمد مبدأ اللقاح
- التنويم الايحائي

وكل هذه الأساليب تجرى بيد الطبيب الأخصائي

وتبقى النصيحة الذهبية في علاج الشقيقة هي الابتعاد عن العوامل المحرضة وتناول الأدوية بانتظام، الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب والابتعاد عن العلاج الذاتي والمداواة الذاتية

[NoNa roze]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1441231444_780.gif

[ام ارجواااااان]

اشكرك
على تواصلك الرائع
ورردكم اللطيييييييف
عسااااااك على القووووه

[بحــ العيون ــــــــر]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1441464718_203.gif (http://www.hwaml.com/up/)

[ام ارجواااااان]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1441636737_689.gif


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1441636738_159.gif

[υм вtℓαα]

يعطيك الف عافيهhttp://forum.hwaml.com/data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBxQHBhMTBxQWFRUVGBwbGBgYFyIcHxwfIBseHiIgHh 8fJiorHSMoISEeITYnJTUtLi4uHiA1RDMsNykwLisBCgoKDg0O GxAQGzYmICYsNDQvNTcuLCwtMjAyNywwNTQyLyw0NCwsLDQsLC w4Lyw0LCwsNCwsLCwyLywsLCwsLP/AABEIAKAAyAMBEQACEQEDEQH/xAAcAAEAAgMBAQEAAAAAAAAAAAAABQYDBAcCAQj/xAA9EAABBAEDAgQEAwUECwAAAAABAAIDEQQFEiEGMQciQVETMm FxFIGRFSNCUqEWYoKxFyUzQ1NykqLB0dL/xAAaAQEAAwEBAQAAAAAAAAAAAAAAAgMEAQUG/8QAMREAAgECBAQDCAIDAQAAAAAAAAECAxEEEiExQVFh8BNxgRQ ikaGxwdHhMvEFI0JS/9oADAMBAAIRAxEAPwDuKAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgC AIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgC AIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgC AIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgC AIAgCAwS5jIstkUjgHyBxY31IbW4j7WP1UlFtZraHLq9jOonQg CAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAICE6ya49OTHHLg5oDht7miD X1+3qraLtNbeu3fUoxKvSe/puUvK1GVkOjzBx2/LIL4G1zGk/Xgnn2H1Wu0L1F8DHJyj4TT6PVd/A6evPPTI3qRrn9PZIhJDvhPojg/KfZTp/yRCqrwfkVjpTBb1T0Pj/i5ZOHlzix20lwc6wavjn/LsrKkslR2KqUc1NXZl6g1P8H4j4DJGBwkjka1xcfKT81Dsb2tC 5GN6bZ2UrVUXRUl5WOp+h4OpM9kua6RpbXDCBuq6s1fFmqPFqy NRxi4lU6MZu7LOqy0ICkaTnPh8TcqGd1tfGHNB9AKND6cu/Va5xToJrgzJTlJV5Re3zLushrCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgKb4nZ 4xdIijlLmCWVg3g0GkOabdYNirdXrtWjDxvK/IorzUUr8zznaXJjZ+ZPqDgMYY3w224uc4Btea/rf3Lie547CatFLe5XUjJZm9rFIy5N/hpCd5DoMmi5vJAcDYHIvh3uOy1tz8Z2Su1pr9dNPg7dTHlj7Ok 3s+HUk+uI35nV+L8J74jkRxNO1zmvaHP8wA7WKPB9VTRuqcnbR fXW3x+xfX1qRdt7c9vts/P0Jrw8nkx9VzsDOcZGwuBYTx5XWCK9B2NDgElVVrNKaL6GZOUZ d3KroE8uF0FqUED3MlxZbtrqNXtPv3LHfr+alLLni+Hl/RVSuoSit0za6p1Q/gdCzn8C2iRx5NeS+TfoHm12FPM5xXn9SdSX8Z99/MtPi3qz9K6UP4UuBleI7aaIBDnHmj7V+aqw8M0yeJnkj5lk6dx hh6FAyN5kDY2+cm93He1VN3ky2CtFFIxMt8vUeq4zpHU6J5jO4 gW27o/QuIJH8tei1NWhCS5mPM3OcL8NCraK2eHp1+ZgzSk48oYxnzgt2 +g3W0CwSO1DseCNFf8AmoJK731687a9NPgZ6MJRi5pt2dly5Fp 1bObD4iafMDtGRG2xf8wIH0NEgf4lmjG9KS5d9+RqlK1eLfFd9 9SLy86Y5WuQ/Ee50bWvaNxNAOLqA9i1wB+y7lWWEu+9A815r1M2FrksWuaO50j vhzwBj2h1guYS2z3vlzfX1tQai4yt9O7EoSd4vmjqyzGsIAgCA IAgCAIAgCAIDQ1zR4tc050OoC2u9u4PoQfQqUJuDuiFSnGpHLI q0Ph00YzIsjIfJExzjtdu7EAAfPtBFHkNHf0V/tLvdLUzeyXWVy076/Y8at4Zw5sp/Byuhjc/c9jWgg00NAHPFeY8g/MV2OLklrqS9kppu3H4d/kjovCQGM/jM2R7mtAhIZt+HRvsXGx9AW1yuvF8o+ZH2Nc/LoWzpfpZnT008jXukkneXOe4VxZIaPtfJPJPKoqVHO3Qvp0lC/Ug+pvDZusam6XCyDAJDcrAwuDz5fZ7a4HY3ySeFONays1chUw8 ZO5v670NHqnSEeDFIWCLaWSObvNi7JFiybPqO6jCrllmsSlRUo KJOato8esaScfURva4AE+tj+Iex9VGE3CWZE5QUo5WU2Pwzfi4/wAPTtQnjZbrHPNgAfK5o45vjm/Slf7Qv/KM3sltpNGzJ4axRwt/Z0pieG7XP27t3BF1uBHc3zyu+1ybvLUPBRto7MwTeFsT5mNjyJ GwADfFXzkepddX/hNc1Se2S4rXvvc6sHBRyo14fCojJ35ebJIWg/C3M+TvV247qJvjbz91z2mytGNjiwa4s15PCF0gcXahKZH8PcWf MDVh3ns3R7k+ntyWJ6IksLvd6khovhkNO1uKafKfJHCbii2bQ0 3fJ3EHnk0BfChOspK1iSw6TT5HQVQaAgCAIAgCAIAgPMj/AIcZLuwFoCv6V1W3Venn5WJE9wYSNjfM41V1Q57+nt6q10rSyt lVOqpxzEzp2SczAjkmYY3PaCWO7tJHY/ZVyVnYnBtxTasbK4SCAiupNVfo+n/ExoXTm62N3Xz/AMrXf1FKdOGeViMm+CNvTMs5uGHysMZN+U3dXweQCLHPIBUWrM 7F3Vz1qGT+CwJJCC74bHOodztBNf0RK7sG7K5HdJa6Oo9HE7G7 Lc9u27ra4j/Kl2cUno7kKVTxI5kTKiWBAEBEx64yTqB2KweZrdxN9u1CvrZ/T6q10moZylVk6jpksqi4ICN6h1duhaS+eZpcG1wPqa/Qd1KKu7EKk1COZn2PWGO0AZb+GGISHnsNt19/RMjzZRnWXMV3H69Z+z8R+XGQcp+wbTbRRYCbPcDf/wBpV3gXbs9ir2iKim+Jc1nNAQBAEAQBAEB8IscoDm3hrl/sPQ9QjlBccSRzi0VZ4Iofmw8/VbcTHM4Pmu/qYsPJQhK2tmWLU+rYW9JHKjLw19sZtrdusgVfHpaqjQl4mQnUx MPCzplW6D66f8dkGsbnCR1Mku6JIAb2si75s9wtOIwmjnHvvyM WFx95KnLfux06SQRRF0hoAWT7Aeq849a/EgukOqG9U48smNFJGxj9rXPrzirsKypTyWIwnmV7GbUeo2YHUM GLM07px5XWK/i/+f6hcUG4thztJRMPTHUUfVeHN8JjmBjjG5rjzyPp29R+S7ODg0 Rp1VUTOe9DdTO6U0+XEyIJZZ/jOLWBpHoB5jRPNF1gO45WmrTdSWYxUK/hLJJa/pd7HRdB6ni1vQ35GK11MDtzOLBA3UPQ2K/VUVKLhNRfE3QqxlHMjQ/t3D+zoJdjts8pjHPanVZ/I3X3U/ZpXa5Iz+2Ryxlbd2JXTdeZn6zPjsa4Phq79bPp/T9VXOi4wU+ZbCup1JU+KK9qBGB4nY7nf7+MtHHrtPr/AIQtC97C+UjO5OOMUeDj+PwaWR4rMgzJ4jizboXPDubAa11bnE Alt/UVyOebFSw74svlXytq2qLzpGpR6vpsc+EbZI2xff7H6hUNWdmX xkpK6Krn62zq7QNShwGO/ctc0O77zzW2vXyngXwR70roxdOUWZ3UVWMkinZuNLqnhpiyxSO MEA2yxN4LqfV7j7D3BA70VpptRrNNamaSc6Ck3ouBNeIEUWR0N hy6YCxkbmllC9oLSKPP8wHPPb1UcPmVWUXuSxaSoprgdJx5RkY 7Xs7OAI/MWsTVnY3xd1cyLh0IAgCAIAgCA5dq+Qej+qM1+TGXQ5cZ212Lq 7c8GiTY70exXowh49OKW8Tzp3pTm3s0Vt+eGdGHC1Br2yMlDoz QqiPrXHflt91oVNur4kXpY86VZRpOjJap6fO/99Se1Z0epfv9UaGyyscxrA1w8wEYDiXBtfxH179+CuUISjLJF6 LX08uPUniKlOazz0k1ZL4a9C7abhSZ/RXwcm2PfC5gvuAQQ2/ypefWaVZta68Nu/V+Z6mFUpUEmracd7cL7a26IoPTnWj+hsH8J1PjSN2E7Xggl1n0 3UCB3BBPH2UpUs9nF796nYTdONpfsz42oS9e9b4eRgwOjgxrcX uo3ZvuOLNAVZI5XbRp05J7i7qVE1sjX0rqMdG9ZaizKZJJG51+ WiW0S4AAkCvPXf0CnKl4lOLj/ZV4ypVZJ7d/k9dM9dYmDLNk6mx/4iaR5ABa/imcNNN2jsKN9u6nVw82lGP8dOnP9nKWKhZza1MWkdTN07qOfKh hcMXJLm7eByAXWCaHJJJA9/1slh80FG+q78yqNXLKVRL3W2vh526kXg5zoNEZihjxL8YTMJae xYWuFAWQee3FE88c2uknLNwtYwQrvw1C2t7rysdC0ADM6ydk4R tkkDd9A0HHbxdUTx9Dx2WOqnGjklun35HpUJRniHOD3Wv9mr4r Ry4bcTNwGF/4WXdIAP4e9n2HFE+m5V4eV06b4/suxFN541Fw/RRcbqT9n5+ZlZOPKYMwSxxEGhZ5p3FOsu9+PNV+lrg3aF9Vbvv oRdRxvJ7P+zp/hjpkmk9HRRZgLXAvIBFEAuJFizXHsslWSlK6NVKOWNiiabrT+g 4cvC1WCSR0r3OiffD9zQ2yT3BoGxZskUtfhqq4yjol8l8vsY/F8HNGSe+nG5vYHVEHTvT5wp4ZRI+MVG+ifOwjzHa31rsD8w/J4MpzUrq34OqtGFPK01+7/jvW0Q3OnxOlnadnwyF7i18fo6i4Et2nkn2oHv2FLQqcfEVRS04 mSo5RoeFJb2a+PLc7Fo2OcTSIY5vmZG1p+4aAvKm7ybPWpJqCT 3sbiiWBAEAQBAEAQGrm6jFgsvMkYwf3nALjkluThTnPSKuY9M1 iDVWk6dKySu+1wNIpJ7HalGdP+asby6VhAEAQFW0LotmnZE8mf K7IdOC15eKtpN0RZs9hf07DsL5YiTiorSxnjh4qTk9b9+fzLHi YrMPHazFaGsaKAHYKqUnJ3b1LoxUVZbGZRJBAEAQBAEAQBAEAQ BAEAQBAEB4mlEERdMQGtFkn0AQ6k27IoGp9bjXNJyo9AD2yNbT ZPQ2LsEdjXPuFQ6uZPKelDBulUjKpqiiaXobMjNa14llMbqMjg xoMjrJ+YW4Aj1vsVRGMWz0amIeVtWV+C10XlovQ1Y4n4WpmTRn vjyIrcGPfv3N5vY4UHA9zY5q1GMcr93S3AteWpDLUXuvilbXqu DL7oXXkn7Xx49UI+HkNLmuIArsAOO9ODv8Aqb7LTGo7pczy6mC i6Upx3VufW+6XT56I6FhZsedFuxHBwBINehHcH2KuTT2PNnCUH aSsbC6QCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgKl4pZLsboyYwG iaH5Equr/ABNv+PgpV0mck0mTfiiPc1gfjuEZP8xI38Ack/8AhZorTTke1VX+xzavZ6/b4a+hO5mk/g8THOEY6EAAc4ubRPdzmmh83v7WpzjyMcajV1K9766K9vNefl0 1IDRyDquPudUUADXSAcPtx4HPPPA/NVpq66G2pmUZ9dua+X35c9PvXOpD9rRw4DGtGMA1h20Sbux7C6 pcqPWy4EsHTvBzk/5b6/UuHhbnuPV+THESY3s3kXwHcc16G7V1F++0jzsfT/0Rk1rfl3fS3wOsrSeMEAQBAEAQBAEAQBAEAQBAEAQBAEAQBAQ/V2lHWunpoYaDnNO2xfPooVI5o2L8NVVKqpPY/P2NlNxfjY2tRlkZc4gAW+J3by33HoQTzV2sUZJO0kfTzpuSjUg 7v6ktgYWRLjNiw24+W0UIzwdo+x5APev7qnaT21MtWVOMszvHi 9N/K3121sYonsw52v1KQPkjJ+HjRN7OurdXt7dzXcBFbiSqylktBW T/AOr8H+fX1NUg6Nl/Gzn/ABZ3kObCRdm+HP57eze/btSje2+5Yss1orRS35Ljb7vbzOzdC9LxaRG7Jh3mTJaHO3H5Qe do/MrVTglrzPCxmJnUapyekS2K0xBAEAQBAEAQBAEAQBAEAQBAEAQ BAEBV+tusmdK4tyRve9wPw+KYT7F3oq51FDc2YTBSxD0aKHD4o ZuRO90UMYa3b5DZoGxd1ddjfoAe98UePI9Gp/jaUUldt9+l/wA7o03dQYuu5TZOssdrRILZJFdjmqf7+4+iOSb99E4U5wjbDTv 6p3XNG9laF8Vhl8O/hPY0UXA3KHXyAT2+hTIr3gQ9oaklik7/AAViLboGqZTCZh8Jv/EkphB49eSfUKOSpLgWxrYakkk79+nw9C0aN4d42hzCbqOVpLnc NJ8t1dFzuXdj/T2VsaSWsjHVx9SorU1tx+5M5nidgYUrmlzyG9i1hId3BDT9KUn WiimH+Nrz4fNfM2tH8QcPVNoL/hPc7aGPoO+na6XY1oyIVf8AH1oX0ukWpp3C28hWmI+oAgCAIAg CAIAgCAIAgCAIAgCAICtdeaANe0aiTcVvaNu4ONHgjufyVdWGZ GvB13Sn56cjjmn6v8FsrJdrILO6AsLiGHnbudRFdrP/AKWRS4cOR7dWKtGW8uDXF7X0v+l5MyMwo9d0hzNDbJ8WFxlMDx uJbQqj/EP0NLrSadiUZulL337r0utNfsbegzzdPa3HJpxoTRMc9ruBtAb Y+/mBviufuuptSuuJRiFGpTcZL+Le3N37+B03rPUfiS42JExxdkOD t/o1rCHOJ+vb9Vpm9keZhKdlKq3pH7nOOtHZXUvUUP41j4oHNOzg im8kk2BzQHBWeonOWux6uEdOjSlkd5cSH0bTgM6eSbZDDscI3S DyuPAaW383vYUIq+r2NNWpZRUbuV1cxan+HGmAaW6OR7BbpHeR zjVUxlelevdd91LQ7SlUUryTSfDf5neek8d2J05AzIvc1gu+/wBz9T3WyF8qufM4mWarJ9SXUigIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgC AICg+IHQI1t34jTuJm87KFP7fajwqKlFSd0elgcd4XuS2fE5vJ hZuE3/XYlgjjPO2DcL4o+Wgefr3CotJbnrKdCbtT1b625+vy4lxhzoda 0wjIOwxU18ssdAg7Wkuqw11Nqj7/dWJqSPOcJQm0uPBfZ8fQkNK1L+1epTywxPdG1roISAKY3+KTce +7gACz5VOMszuiurRVCMU993+LfUqB1nEYa0l4hniaImyztsFr RXlA/2fP8yqzxvZG90Krf8AsV4vWy6/XY08jPmD3DqGSF7WMtoc3eeeQzii3g3ZHqotv/othTjlXh31evD15Fk6V6Hi17LiyZ4X48cYb+7J+dwsk/K0gA1739K5tjTzO7RlxGOlRi6aabd9eR1zstJ4QQBAEAQBAEAQ BAEAQBAEAQBAEAQGhrWpjSMEyzte5jfm2CyB717LknZXLKVN1J ZU9WaGH1jhZkW6DIjP0uj7dvvwo+JHmWzwlaDtKJFf6RMbKyXx adHJO8fK1jbD+3N9h39VHxk9i32GpFJzeVdT7PpU/UskbNfhEUAG4sY+7Nnyv7ele/No4uWjOeJCjd03d37t3+rbjY7cWBrMZoa1ooACgArUrGOUnJ3Z XdR6CwdRzTJkQjcTZrgE+5r8/wBVU6MW7mmGNrQjlUjPonR2LoxvGZud/M/zH09T9gPpSlGCRGpiqk+nlpz/ACywKZnCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIDzIwSRlr+xFH80O p2dyCxei8HEH7nGj9Dy2+1139rP6lQyRL5Yqq3fN0JrGxmYse3 GY1g9mgAf0UkrFMpOTu2ZV0iEAQBAEAQBAEAQBAEAQBAEAQBAE AQBAEAQH//2Q==

[ام ارجواااااان]

كل الشكر لكـ ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكـ العافيه يارب
خالص مودتى لكـ