تعرفي على أفضل نظام غذائي متبع لمريض السكري النحيف و البدين

[nour karim]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1416531023_503.gif
hwaml7hwaml7

******

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1439393219_904.jpg
من المتعارف عليه أنه لمريض السكري تعامل خاص في نظام الغذاء الذي يتبعه خاصة إذا كان يتبع نظام رجيم أو حمية غذائية محددة و يُفضل استشارة الطبيب قبل البدء بأي نظام و اليوم سنقدم لكم نظام غذائي مناسب لمريض السكري النحيف و البدين . أولاً لمريض السكري النحيف :
عند الاستيقاظ في الصباح :
كوب شاى باللبن.
الإفطار:
بليلة (قمح + لبن + 2 ملعقة سكر) + 2 بيضة مسلوقة أو 4 ملاعق فول (بالزيت والليمون) أو 150 جرام جبن أبيض + رغيف + برتقالة أو ثمرة جوافة.
الغداء:
2 سمكة مشوية متوسطة أو 200 جرام لحم مشوى، أو فرخة مشوية + سلطة خضراء + خضار سوتيه + 5 ملاعق أرز أو 100 جرام بطاطس أو رغيف.
عصراً:
كوب شاى باللبن + 3 بسكوتات.
العشاء:
كوب شوربة عدس + كوب زبادى أو لبن منزوع الدسم، أو بيضة مسلوقة + شوربة خضار + ثمرة فاكهة + رغيف.
في المساء قبل النوم :
كوب زبادى أو لبن رائب منزوع الدسم .
ثانياً : بالنسبة لمريض السكري البدين :
الإفطار:
بيضة مسلوقة جيداً أو 100 جرام جبن قريش، أو 3 ملاعق فول + قليل من الزيت والليمون + رغيف + شاى أو قهوة بدون سكر.
الغداء:
سلطة خضراء (خيار ـ طماطم ـ خس ـ كرنب ـ خرشوف) 100 جرام لحم مشوى، أو مسلوق أو 150 جرام لحم دجاج بدون جلد (مشوى أو مسلوق) أو سمكة مشوية متوسطة + خضار سوتيه (بسلة ـ كوسة ـ خرشوف ـ جزر ـ فاصوليا) + رغيف.
بين الغداء والعشاء:
تفاحة أو برتقالة.
العشاء
كوب زبادى، أو لبن رائب منزوع الدسم أو بيضة مسلوقة جيداً + رغيف + فاكهة الموسم (عدا البلح والعنب والتين).
.منقول
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1416531023_503.gif








http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1428638431_366.gif

[بحــ العيون ــــــــر]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1439404106_277.gif (http://www.hwaml.com/up/)

[حنان معوض]

تسلمي يا غاليه

[حياتي توأمي]

تسلممممي نور عالأفااادة بارك الله فيكي

[jojo 123456]

يعطيك الف عااافية غلااتي

[nour karim]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1439972599_173.gif

[ام جوري&&]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1440043301_372.gifhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1440043223_162.gif