المشي في الشهر التاسع

[أوسكار]

سلام بنات كيفكم !؟ بسالككم كيف تجاربكم مع المشي بالشهر التاسع ! انا امشي بس مو يوميا احس بتعب احيانا انا بالاسبوع الثاني من التاسع ، و حتى لما امشي 20 دقيقه يس مااقدر اكثر من كذا ايش نصايحكم ليا ؟ و كم دقيقه تمشون انتم ؟

[ديانا123]

الله يقيمك بالسلامة حبيبتي ... المشي كتير مهم للحامل هيك حكى دكتوري انا اخر اسبوع بالتامن وبمشي ساعه كل يوم .. اختي كانت متلك ما تمشي كتير وتغلبت كتير بولادتها... ربنا يهونها عليكي وعلينا

[♥ яѝȱȱȱў♥]

لازم تمشي حبيبتي

ساعة كاملة يوميا

خذي معاكي مويه ورطب

وامشي لغاية ماتكملي ساعة بالضبط ربي يسهلك

ويسهل لنا يارب

ويرزق كل محروم وكل من يتمنى يارب

[زينا القصيم]

انا باقيلي اسبوع على الثامن و الطبيبة نصحتني بالمشي نص ساعة يوميا مع التقليل في النوم