هل يمكنني تدليل نفسي والاستمتاع بالطعام والشراب في المناسبات؟

[ام ارجواااااان]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1419730518_265.gif
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1416532733_839.gif







هل يمكنني تدليل نفسي والاستمتاع بالطعام والشراب في المناسبات؟



ليس عليك الاستغناء تماماً عن جميع الأطعمة المفضلة لديك لمجرد أنك حامل. لكن لا يجب أن تكون الوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والأملاح والسكريات هي ركيزة نظامك الغذائي الأساسية.

وبما أنه ينصح بتناول الوجبات الخفيفة، فيمكنك تناول موزة كوجبة خفيفة بدلاً من رقائق البطاطس أو الشيبس أو الفاكهة المعلبة في عصير بدلاً من الآيس كريم. لا تشعري بالذنب لو ابتلعت حبة بسكويت في إحدى المناسبات. استمتعي بكل قضمة ولقمة!



http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1416532733_839.gif
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1419730518_265.gif

[ام ارجواااااان]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1434035349_269.gif

[بحــ العيون ــــــــر]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1434130912_150.gif (http://www.gulfup.com/?7vRsBs)

[υм вtℓαα]

يعطيك الف عافييييييييييييية

[ام ارجواااااان]

كل الشكر والتقدير لكم
على مروركم الراااائع
الذي زيين صفحتي